Es kling schon fast zu schön um wahr zu sein!

Was ist wirklich dran am Hydrogenkarbonat? Ein Super Treibstoff für deine nächste Attacke oder alles nur Marketing?

Lennart und Lukas haben es sich angeschaut!

All das gibt es in der neuen geballten Folge des SCYENCE Podcast!

Jetzt noch schnell den Vorbereitungsplan für Aachen sichern!

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:

Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

Auf dem Weg nach Aachen?

https://3rides-festival.com

YouTube Presenter, Versuchskaninchen, Laberkönig, Flammkuchen König und schon mal vor Jonas Vingegaard ins Ziel gekommen!

Nur einer der wenigen Merkmale des fantastischen Richard Weinzheimers!

Wir sprechen über das Dasein als Tritbrettfahrer im Profi Peloton - die Höhen und Tiefen sowie Geschichten und mentalen Brüche des Kontinental Fahrer Lebens - Die Leistungsentwicklung durch "Einfach mal wieder locker machen" und die falschen Herangehensweisen des Ausdauersports - Ach ja! .. und Diagnostik Ergebnisse gibt es auch noch!

… es wird eine Folge Inhalt und Qualitäten!

Viel Spaß!

Damit ihr auch so gut werden könnt wie Richie Richard Weinzheimer:

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Sattel hoch, Nase runter, Sattel vor und Lenker tief, Schalthebel rein und wieder raus … und fertig ist … der Nervenzusammenbruch!

Hilfe ich finde meine Position nicht mehr!

Sebastian Klaus von Komsport hat uns wieder mit seiner Kompetenz Frage und Antwort gestanden!

Also hört doch mal rein!

Für Infos und Termine

Zwar kein Fitting aber Fit! in die Saison mit den SCYENCE Trainingsplänen

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"Ein guter Sprint, der tut nicht weh! - Wir sprechen über die physiologische Anforderung für die Kirsche auf dem Sahnebecher deines Radrennens!

Wie sprinte ich am besten? Was sollte ich dafür trainieren? Und was zum Teufel hat Kittel damit zu tun?

Alle Infos in der Heuteigen Folge + Herford Spezial und Einblicke in das Speed Company Racing Team bei Cape Epic!

Es wird voll, es wird nice! - Viel Spässchen!

Trainingsplan für den Ortschildsprint Sieg?

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HIT oder lieber nicht? Ruhetag oder aktiv bewegen? Jetzt nochmal sprinten?

Wir haben einmal geschaut, was die Studienlage hergibt und entdeckt, wie du das beste aus deiner Leistungsfähigkeit herausholen kannst.

Teste nicht dein Können, sondern bereite dich vor ist die Devise!

Kein Bock Dir Gedanken über dein Training machen zu müssen?

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Die ersten 4 Rennen und nur noch auf die Nase bekommen ... frustrierend!

Was ist denn eigentlich Rennhärte und wie kann ich das vielleicht trainieren?

Diese Frage stellte sich Lennart aus dem Respekt heraus vor den ersten Wettkämpfen der Saison!

Also hört rein! - Rennperformance, die ersten WorldTour Rennen, Mittelalter in Bunyola und irgendwas mit Laktattransportern!

Es war wieder ein Fest!

Damit auch du dich optimale vorbereiten kannst haben wir für dich die SCYENCE Online Trainingspläne erstellt!

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Wir haben Sebastian Klaus von Komsport zu Gast!

Seit nunmehr 15 Jahren setzt er die Leute ideal auf die Bikes! Ob Amateur oder Profi Fahrer*in, es gibt eigentlich bei jedem und jeder Bedarf zur Optimierung! - Aber woran erkenne ich denn, dass ich ein Fitting benötige?

Ob auch Du zum Fitter deines Vertrauens gehen solltest oder was du selbst zu Hause ausprobieren kannst, das erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge!

Viel Spaß!

Neben richtiger Position auch das richtige Training!

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Er oder Sie hat einfach Talent!

… die Erklärung ist uns zu einfach! Welche Faktoren sind denn entscheidend um ein gesamtheitlichen guten Athleten oder eine gute Athletin zu bilden?

Die wichtige Frage ist doch: Liegt denn ein Teil dieser Faktoren sogar in unserer Hand? - vielleicht sogar eher ein Großteil?

Wir klären heute, wie du einen Großteil deines Potentials ausschöpfen kannst und welche Gegebenheiten einfach dem Zufall überlassen werden müssen.

Den Großteil deiner Trainingskontrolle können wir allerdings für dich Übernehmen, wenn du magst - schau doch einmal auf unseren Trainingsplänen vorbei!

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Wir sprechen über die schönste Trainingsperiode des Jahres - das Frühjahrstrainingslager!

Zum ersten Mal das kurze Jersey, es riecht nach Pinienbäumen, der Café Stop zündet und … alle drehen durch!

Damit dien Trainingslager auch einen konstruktiven Aspekt in deiner Struktur hat, solltest du unseren Hinweisen zu deinem perfekten Trainingslager befolgen!

Also hör rein und viel Spaß dabei!

Fertige Online Pläne rund um dein Trainingslager findest du übrigens hier!

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Mittelhochgedrehter Motor beim Standgas LIT

Es klingt schon fast als sei es eine Trainingsrevolution, doch dass lockere LIT Einheiten die Mitochondrien trainieren, sollte auch den nicht-SCYENCE Jüngern bereits eine Weisheit sein!

Doch im Zone 2 Training, also im Bereich des Fatmax noch effizienter besser zu werden klingt energetisch recht kostspielig!

Was alles zu beachten ist erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge!

All das im neuen SCYENCE Podcast!

Zone 2 Training und alles was dazugehört hier in unseren Trainingsplänen!

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