SCYENCE Podcast

By Lennart & LukasSports Science Wilderness Natural Sciences

SCYENCE Podcast episodes

June 08, 2024 #113 LEISTUNGS ABBRUCH! Wieso geht es nicht weiter?
Ob im Training oder Rennen bestimmt hatten viele unter euch schon einen der folgenden Abbruchkriterien: Muskulär, Kardiologie-Pulmonal, Krampf oder Leer!
Aber was steckt denn hinter den Limitatoren und wie lassen sich diese vielleicht beheben oder zumindest hinauszögern?
Lennart und Lukas werfen wieder einen Blick drauf!
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
1 hr 16 min
June 01, 2024 #112 PROFI vs. AMATEUR! So gut sind die Topfahrer wirklich!
Kann ich vielleicht auch nur ein bisschen am Hinterrad von Pogacar dran bleiben und wie gut sind die Top Fahrer des Profi Fahrerfelds eigentlich wirklich?
Wir analysieren die Spitzenperformances der besten Fahrer und geben Kontext zu uns "Normalos" - Das Ergebnis würde dich vielleicht überraschen?
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1 hr 10 min
May 25, 2024 #111 Motordoping, Transfertalk und die letzte Generation
Es ist die letzte Woche einer GrandTour - Nun geht es ans Eingemachte!
Aber wieso gehen manche Fahrer am sprichwörtlichen Stock und was verändert sich physiologisch innerhalb einer 3 Wochen Rundfahrt!
Zudem: Transfer Talk und wie sich der Radsport verändert hat und noch verändern wird!
Es war einiges los!
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1 hr 3 min
May 18, 2024 #110 Was liefert die Sportwissenschaft überhaupt noch?
Wenn von rechts nach links mit statistischen Signifikanzen geworfen wird und sich Forschungsgruppen um Gelder prügeln, dann ist die Sportwissenschaft am besten!
Was liefern die aktuellen Themen der Forischungsfindung denn noch groß für Erkenntnisse? Worauf sollte man sich stürzen und wieso ist Lennart so gebrochen?
Das alles erfahrt ihr in der heutigen Episode des SCYENCE Podcasts
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1 hr 6 min
May 11, 2024 #109 TRAKA Feedzone Wahnsinn! To feed or not to feed?
Power Carb und Staub klebt an den Armen, der Sand zwischen den Zähnen und die Augen zu voll Matsch! Das ist Gravel Racing!
Lennart & Lukas erzählen die ganze Geschichte vom Traka 100 Race!
Wieso ist Lennart in den Busch gefahren und warum hat Lukas sein Leben riskiert? Hört einfach rein!
Du willst den ganzen Spaß sehen?
Dann schau dir unser neues Video auf YouTube an:
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1 hr 14 min
April 27, 2024 #108 Warum HIGH Torque trainieren? Was bringt K3?
Stumpfer kräftiger Tritt, stumpfer geradeaus Blick - Das ist High Torque Training, also das Erbringen der Leistung mit erhöhtem Drehmoment!
Doch ist das "K3-Training" eigentlich noch zeitgemäß und was trainiere ich dabei überhaupt!
Das und noch vieles mehr erklären dir Lukas & Lennart in der heutigen Episode
Viel Spaß!
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1 hr 7 min
April 20, 2024 #107 TRITTFREQUENZ! - Mit Frequenz zu mehr Performance!
Immer nur den "Gang stehen zu lassen" ist bestimmt nicht die effektivste und physiologisch beste Herangehensweise an Intervalle oder Rennperformances!
Du musst dein inneres Getriebe auch entsprechend nutzen!
Wir sprechen darüber wie du deine Frequenz anpassen solltest und weshalb das für dich von besonderer Bedeutung ist!
Weiterhin! Warum SD Works bald zerfällt und wieso dieser Fakt spannend für den weiteren Werdegang im Frauen Peloton einwirkt!
Aktuelle Radsport News und was sie bedeuten!
Viele Spaß!
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1 hr 13 min
April 13, 2024 #106 LANGSAM fahren und SCHNELL werden! LIT Training aber richtig!
Was soll lockeres Training überhaupt?
Was haben wir davon und kann ich auch mal an einen Renntag bisschen umfangreicher meinen Kalorienverbrauch tags zuvor in einer 3 stündigen LIT Einheit hochtreiben oder mache ich da etwas kaputt?
Das Low Intensity Training mal mit einer Lupe durchleuchtet, geben Lennart & Lukas euch Einblicke in die physiologischen Prozesse des easy Fahrens!
Viel Spaß!
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1 hr 8 min
April 06, 2024 #105 Wie (schnell) wirkt ein TRAININGSLAGER?
Das Trainingslager oder der Umfangsblock ist durch ... und jetzt?
Wie wirkt sich mein Training auf meinen Körper aus bzw. ab wie kann ich auf den aktuellen Leistungsstand weiter aufbauen?
Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Anpassung der Trainingsinterventionen!
ACHTUNG! Im Juli gibt es keine Diagnostik!
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1 hr 3 min
March 30, 2024#104 CARDIAC DRIFT! Darauf kannst du achten! (+ Dikussion: Verbesserung des deutschen Radsports!)
Der sogenannte Cardiac Drift beschreibt eine Abweichung deiner Herzfrequenz zur Leistung inmitten einer Trainingseinheit, die auf Faktoren wie Dehydrierung oder einer Kohlenhydratunterversorgung hindeuten kann.
Wie du diesen Parameter analysieren und darauf achten kannst, erfährst du in der heutigen Podcast Episode!
Was läuft falsch beim BDR? Diskussionen den deutschen Radsport zu verbessern!
Viel Spaß!
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1 hr 19 min