SCYENCE Podcast

By Lennart & LukasSports Science Wilderness Natural Sciences

SCYENCE Podcast episodes

November 16, 2024 #133 Wie viel LIT Training brauchst du WIRKLICH?
Wenn du X Kilometer GA1 fertig hast, dann kannst du auch mit GA2 weiter machen, oder nicht?
Gibt es eine Richtlinie, wie viel LIT Training gemacht werden muss, damit der Körper sich adäquat anpasst?
Erst der Keller dann das Haus oben drauf oder so ähnlich!
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
1 hr 10 min
November 09, 2024 #132 STÄRKE dein IMMUNSYSTEM! Mit SCYENCE Coach Basti Neukäter
Hilft Vitamin C wirklich und wie funktioniert das eigentlich mit den T-Helfer und den T-Killer Zellen?
Unser Coach Bastian Neukäter hat uns die Antworten mitgebracht und gemeinsam haben wir über die Stärkung unseres Immunsystems gsesprochen.
Was kannst du jetzt in der kalten Jahreszeit tun, um dich besser zu schützen?
Viel Spaß bei der Folge!
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1 hr 5 min
November 02, 2024 #131 GELABERT! Laufende Radfahrer, Tour de France 2025, E-Racing Weltmeister und Chaos bei Team Ineos
Heute war mal Potpourri angesagt! Wir mussten 3 Wochen Inhalt zusammenfassen und haben euch ein Studentenfutter an Inhalten geliefert!
Die Krise Ineos, die neue Tour de France und Tour avec Femmes 2025 Strecken sind raus. Wir waren Laufen und haben immer noch die Beine kaputt und SCYENCE ist WELTMEISTER!
Einiges passiert! Viel Spaß!
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1 hr 1 min
October 26, 2024 #130 Rosa Klöser I SCYENCE Athletin über Gravel Rennen in die World Tour!
Seit 2 Jahren quält sie sich mit diversen 40/20er Intervallen ab und schrubbt Kilometer um Kilometer im LIT Bereich. Dann geht sie in den Gravel Rennen komplett durch die Decke! Zahlreiche Podium Platzierungen in den UCI World Series Rennen, krönt ihre Saison als Queen of Unbound zum Star der Szene und macht sich spätestens nach den Deutschen Straßenmeisterschaften einen Namen in der höchsten Liga des Radsports!
Im kommenden Jahr bei Team Canyon SRAM wird sie voll angreifen!
Alles über ihr Training und die Entwicklung der letzten 3 Jahre und was beim Unbound Rennen in Kansas wirklich passiert ist, das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Episode!
Viel Spaß!
Möchtest du auch trainieren wir Rosa?
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1 hr 46 min
October 20, 2024 #129 Geheimtipp Mikrobiom mit Robert Gorgos
"Eigentlich bräuchten wir mal eine Stuhlprobe von Pogacar" …Was in der Sportwissenschaft ist denn hier wieder los?
Wir reden mit Robert Gorgos über das Mikrobiom, die gesunde Ernährung und wie sie aussieht. Zudem wie du gesund und fit durch den Winter kommst und mit der korrekten Proteinzufuhr auch alle Lego Steine für deine Muskulatur bereitstellen kannst.
Eine volle Folge mit reichlich Informationen erwartet dich!
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1 hr 22 min
October 12, 2024 #128 Wie sieht deine OFFSEASON aus? Analyse, Planung, Ernährung
Im Winter ist vieles anders und doch nicht so ganz. Fahr ich schon Intervalle und wenn ja wieviele? Alternativsport: zählt das überhaupt? Was passiert in der Off-Season? Das beantworten wir alles in der aktuellen SCYENCE Podcast Folge!
… und wollen wir nach Vietnam?
Noch Fragen? - Her damit!
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1 hr 17 min
October 05, 2024 #127 Wer kann POGACAR stoppen? feat. SPRINT COACHING für Lukas
"Das mindeste was ich anbieten kann sind 100 km!" Pogacar ist und bleibt einfach ein Außnahmeathlet! Wie viel der Slowene mutmaßlich an den Anstiegen da hoch getreten ist, das erfahrt ihr in der Podcast Folge!
Zudem: Lennart erklärt Timing beim Sprint und Lukas fährt ein komplett verrückten Münsterland Giro!
Viel Spaß!
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1 hr 5 min
September 28, 2024 #126 WELTMEISTESCHAFT 2024! Es geht immer früher los!
Nicht einmal 40 min sind vergangen und dann … beste 5 min im Junioren Rennen. Erste Anstieg, 5 min 450 W bei der U23! Die Rennen starten schnell und hart!
Aber gerade das macht es so spannend! Das U19 Rund U23 Rennen analysiert und Ausblick auf das Männer Rennen!
Lasst uns gemeinsam diskutieren.
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1 hr 7 min
September 21, 2024 #125 - WIE GEHT'S WEITER? Plane deine Saison!
Wir sind wieder da und mit im Gepäck: Riderman, Pulheim Race, taktisches Missgeschick bei den Europameisterschaften, Ausblick auf die Straßen WM Straße und Zeitfahren - Zwift steht auch schon wieder von den Startlöchern!
Es ist Ende September und so langsam der Zeitraum, wo wir uns Gedanken machen sollten - wie geht's eigentlich weiter? Was sind die Bausteine deines Trainings für die kommenden Ziele?
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1 hr 10 min
September 07, 2024 #124 Effektives TRAINING in der SPÄTSAISON! Mach keine FEHLER!
Die low hanging fruits sind schon alle vergriffen, jetzt ist der gute Kram nur noch mit Mühe zu erreichen. Dafür benötigt es einen effektiven Trainingsansatz, damit du deinen Erfolg wirklich noch erreichen kannst!
Was ist mit deinem Körper los, wenn du schon fast die ganze Saison in den Knochen hast? Effektives Training ist nun der Schlüssel!
Das sagen auch Garcia, Sandbakk und Co.!
Das late-season Training steht nun auf dem Programm!
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