Schnell von der Arbeit los, danach ins Auto - F***! Stau - ich wollte doch noch mein HIT Training heute durchführen!

So oder so ähnlich geht es vielen von uns immer wieder mal!

Stress verstehen und bearbeiten! In der heutigen Podcast Episode!

Viel Spaß!

Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter:

Der Link zum neuen SCYENCE Coaching Konzept!

Frag den Coach Franz:

Frag den Coach Lukas:

SCYENCE Dienstleistungen als Geschenk für das Frühjahr?

Weitere Trainingspläne gefällig?

"Frag den Coach"

Interessierst du dich für eine umfangreiche Betreuung in deiner nächsten Ausdauersport Herausforderung?

Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an [email protected] oder auf Instagram!

Du brauchst Sprit für den Motor? Dann hole dir jetzt deine MNSTRY Probierbox!

Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

Die Kunst einen Athleten zu verstehen, dessen Potentiale zu erkennen und zu sehen, was im Training oder im Wettkampf besser gemacht werden kann, das braucht es um als Remote Coach gute Arbeit zu leisten.

Heute sprechen wir gemeinsam mit SCYENCE Coach Franz Linden über die "Frag den Coach" Dienstleistung und welche Vorteile es hat, mal einen Experten von außen auf das training blicken zu lassen.

Möchtest du auch mal SCYENCE auf deine TrainingPeaks Daten schauen lassen?

Frag den Coach Franz:

Frag den Coach Lukas:

Viel Spaß!

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Tipps und Hilfe für dein Trainingslager, Crash Diät mit Funghi Pizza und das Laktat Clearance Waschbecken!

Die heutige Episode führt einige unserer Inhalte zusammen und gibt euch noch einmal gezielt Einblicke in die Trainingsstruktur von Lennart, Lukas und bisschen was von Bora-Hansgrohe!

Zusätzliche Features dieser Folge: Tour Down Under, how to loose 3kg in 1 Day, Primer vor einem HIT Training und das Laktat Kinetik Waschbecken!

Wir wünschen euch viel Spaß!

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Lerne aus deiner Erfahrung!

Kaum häufiger als wir zwei, predigen irgendwelche Podcast Sport Gurus, dass man sich mal in Ruhe hinsetzen sollte, seine Daten analysieren und aus den entsprechenden Erfahrungen neue Schlüsse auf das Training und den Wettkampf ziehen sollte.

So machen auch wir das!

Wie viel Zeit in Zone? War ich wirklich da wo ich dachte zu sein und was soll ich mal in Zukunft anpassen, um mehr aus meinen Möglichkeiten herauszuholen!

Manchmal lässt man sich dann eben doch überraschen!

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Die besten Mythen, Weisheiten und Ratschlägee rund um dein Training!

Schnell fahren kommt von schnell fahren und im CTL wird die Form gemacht!

Viel Spaß und frohe Weihnachten wünscht das SCYENCE Team!

Viel Spaß!

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Fokus wie eine Taschenlampe, synchronisierte Atmung zur Trittfrequenz, visuelle Anker oder der perfekte Hype Zustand!

Das psychologische Setting kann manchmal sehr wichtig sein, um Höchstleistungen zu erbringen. Klar - eine hohe VO2max kannst du dir nicht erdenken … oder? Aber was sind Strategien und wie können wir auf unser Training oder unsere Wettkämpfe blicken, um mehr aus unseren Möglichkeiten herauszuholen!

Mental Games heute mit Lennart & Lukas!

Viel Spaß!

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Endlich wieder Standgas ballern, oder?

Das Norwegischer Prinzip des doppelten Doppel Schwellen Trainings zeigt große Beliebtheit im Laufsport, Tiathlon und damit eventuell auch im Radsport!

Lennart & Lukas schauen auf das Potential und die Gefahren des Pyramidialen Trainingsansatzes und erklären euch für welchen Fahrertyp das Doppeltrainnig geeignet ist!

Den Link zum Trainingsplan findet ihr übrigens hier:

Norweger Double Threshold für 12 Wochen!!

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Lennart ist im Trainingslager und gönnt sich High Volume Training!

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Basis Training für deine Leistungsfähigkeit? Dann schau bei unseren Plänen mal vorbei!

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

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Die Lernstandserhebung steht an!

Nein im Dezember bewerten wir noch nicht deine Leistungfähigkeit für die gesamte Saison - Dennoch ist es sehr entscheidend nun den richtigen Weg in deinem Training anzuschlagen! VO2max oder doch lieber Rate, Effizienz oder Durability? Unsere SCYENCE Leistungsdiagnostik gibt dir die Erkenntnisse!

Wir haben und Lennarts Daten mal genauer angeschaut und erklären dir wobei es bei einer Leistungsdiagnostik ankommt.

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Magnesium, 8h pro Nacht, Whoop und Kirschsaft - Heute dreht sich alles um's Schlafen!

Power Nap sei Dank! konnte ich den Trainingsreiz gut verarbeiten!

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