SCYENCE Podcast

By Lennart & LukasSports Science Wilderness Natural Sciences

SCYENCE Podcast episodes

March 15, 2025 #144 Das BESTE Coaching!? Wenn der Coach daneben steht! ... feat. die heftigste Sache die Lukas jemals erlebt hat!
Das SCYENCE Camp hat uns neue Möglichkeiten des Caachings eröffnet.
Ein ganz anderer Blick auf das Betreuen von Athleten und Athletinnen im Intensiv-Coaching! Was sind die Vorteile, wenn der Coach beim Training zuschaue und sollten wir das vielleicht sogar häufiger machen?
Weiterhin - Lukas bringt die Geschichte seines Lebens mit!
Was aus mit einer ganz entspannten Wanderung begann endete mit einem Erlebnis, was sich so bitte nie wieder ereignen soll!
Viel Spaß!
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1 hr 14 min
March 08, 2025 #143 - "Strade wird langweilig!" I + Das Leistungslevel im Gravel Race ist zu hoch!
Wir haben es wieder geschafft uns zusammenzusetzen und gemeinsam die letzten Wochen zu rekapitulieren. In Girona ballern die ersten Wahsninnigen mit 45 er Reifen über Stock und Stein, die Saison in Belgien ist eröffnet und in der Wüste gibt es Kharma Punkte zu vergeben!
Wir ordnen die Situation für euch ein - keine Sorge!
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1 hr 11 min
February 08, 2025 #142 - Ist dein Powermeter korrekt? ... was wenn nicht?
Ein neuer Personal best!! .. oder doch nur ein neues Powermeter?
Wir schauen auf unterschiedliche Modelle und die Vor- und Nachteiler verschiedner Messmethoden und was eigentlich eine "Steigung" und eine "0-Stelle" ist!
Also viel Spaß mit der heutigen Folge!
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Wir freuen uns auf Dich!
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1 hr 9 min
February 01, 2025 #141 "Wenn du dein TRAINING nicht schaffst!" - gut gemeint, schlecht gemacht
Wir alle kennen ja solche Tage an denen nichts läuft - Doch wieso ist das so?
Was können wir dagegen tun oder wie verhalte ich mich jetzt am besten?
Wir schauen mal auf dein Training, wenn es so gar nicht läuft!
Viel Spaß!
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1 hr 3 min
January 25, 2025 #140 Welche DATEN sind in deinem Training JETZT WICHTIG?
Der Data Overload mit den technischen Möglichkeiten, die wir im Radsport haben ist schon wirklich wild! Ob NT; TSS, CTL, ATL und viele mehr.
Wir können ja wirklich alles messen.
Doch was könnte jetzt im Januar für dich als Athleten interessant sein.
Ob Trainingslager oder HIT Woche - wir zeigen dir, wie du vieles seöbst erkennen kannst.
Viel Spaß!
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1 hr 7 min
January 18, 2025 #139 Wo ist Caleb Ewan?!
Frohes Neues Leute .. Wir sind ja wieder da!
Waren kurz mal n bisschen Conten sammeln und haben für euch in der heuteigen Folge einiges im Gepäck!
Teure Aero Anzüge, Lennart im Duell um Pidcocks Hinterrad und ein Colnago, was keiner haben will!
Was? Egal - Hör rein!
Wir liefern die Antworten! Viel Spaß mit der Folge
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1 hr 9 min
December 21, 2024 #138 Wie viel HIT solltest Du trainieren? ... und vor allem WELCHES?
Die Auswahl scheint so groß! 4x8, 6x5 HITdec oder 30/15?
Dann noch die Entscheidung, wie häufig solltest du den Bereich der 3. Seiler Zone im Training mal geschnüffelt haben?
Wir liefern die Antworten! Viel Spaß mit der Folge
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1 hr 6 min
December 15, 2024 #137 Solltest Du KREATIN zuführen? Hype oder Mythos?
Man sieht Bilder von abzerrten Waden und hört von explosiven Sprints - Dafür verantwortlich: Kreatin!
Doch stimmt es, dass Kreatin als solche Wunderwaffe gilt? Was macht Kreatin in unserem Körper und wie kann ich davon profitieren?
Damit haben wir uns heute beschäftigt.
Viel Spaß!
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1 hr 9 min
December 07, 2024 #136 Hat "LOW CARB" noch einen Platz im modernen Radsport?
Es ist 2016 und Froome postet ein Bild auf Twitter von seinem Frühstück! Darauf zu sehen: Eine Avocado, ein Egg Benedikt und ein bisschen Lachs! Soll das ein Frühstück für eine Tour Etappe sein? Oder ist es gerade DAS Frühstück für eine Etappe?
Was gibt es 8 Jahre später zum Thema Low Carb Strategien, was wir heute noch anwenden können?
Viel Spaß!
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November 30, 2024 #135 Finde die BALANCE! Dein sinnvolles Training im richtigen Zeitpunkt!
Nun hast du endlich etwas Zeit und dann Vollgas, oder?
Behalte dein Fokus im Blick und trainiere in der korrekten Dosierung im richtigen Moment!
Doch wenn du es schlau anstellst, dann kannst du große Schritte in der Leistungsfähigkeit gehen!
Startattacke - los geht's!
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