Vous vous sentez parfois morose, passif, ou en manque d’énergie ?

Dans cet épisode, on explore comment sortir de cet état et se sentir pleinement vivant, grâce aux apports de la psychologie positive et des sciences sociales.

S’appuyant sur des études concrètes, cet épisode vous livre des clés pour comprendre pourquoi on peut se sentir éteint, et surtout, des astuces pratiques pour retrouver de l’enthousiasme !

Sources scientifiques pour crédibiliser ton contenu :

Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row.

Fredrickson, B. L. (2016). The Journal of Positive Psychology – Études sur la gratitude et le bien-être.

Nature Neuroscience (2021) – Recherche sur la nouveauté et la dopamine.

Psychological Bulletin (2019) – Méta-analyse sur les relations sociales et le bien-être.

The Journal of Happiness Studies (2020) – Objectifs intrinsèques et sentiment de vitalité.

Social Psychological and Personality Science (2017) – Contagion émotionnelle.

💬 Si cet épisode vous parle, partagez-moi vos réflexions en commentaire et dites-moi : quelle est votre prochaine action ?

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🎵 Crédit musique : Summer Madness – Roa

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