Un épisode sur les erreurs à ne pas faire si vous faites ( ou prévoyez de faire ) une sèche en musculation.

 

Voici le sommaire de l’émission : 

1 Croire que seulement les calories comptent.

2 Faire du cardio avant la musculation

3 Sauter le petit déjeuner sans être dans une réelle démarche de jeun intermittent.

4. Faire de la série longue pour sécher.

5. La nutrition joue un rôle essentiel

Ce n’est pas pour tout le monde mais si vous avez du mal à sécher, j’ai un plan diète ici : RÉSISTANT À LA PERTE DE GRAISSE, 6 semaines de diète pour sécher  ou ici : https://urlz.fr/9lqN