Selbstliebe lernen - geht das? In der neuen Folge zeige ich dir, was Selbstliebe ist und was Selbstliebe NICHT ist. Ebenso schauen wir darauf was die aktuelle Studienlage zum Thema Selbstliebe sagt. 

Auf einen Blick

• Selbstliebe ist eine wertschätzende Haltung dir selbst gegenüber – du akzeptierst dich mit all deinen Stärken und Schwächen.

• Die drei Kernkompetenzen für mehr Selbstliebe sind: (1) Selbstfürsorge, (2) Selbstkontakt und (3) Selbstakzeptanz.

• Was Selbstliebe nicht ist: Selbstverliebtheit, Egoismus oder Selbstwert.

• Wenn du dich selbst lieben lernst, stärkst du eine gesunde Beziehung zu dir selbst.

• Ist Selbstliebe wirklich lernbar...)

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Links zu den Studien aus der Folge:

https://psycnet.apa.org/record/2021-90865-001

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790748/