Selbstwertgefühl stärken – das ist der rote Faden, der sich durch meine Erfahrungen der letzten Jahrzehnte zieht. Kurz vor meinem 50. Geburtstag am 15. September blicke ich zurück auf Höhen und Tiefen, auf Dating-Erfahrungen, toxische Beziehungen, Trennungen und heilende Neuanfänge. Immer wieder habe ich erlebt: Wenn ich mein Selbstwertgefühl stärke, verändert sich alles. In der Liebe, im Alltag und in mir selbst. In diesem Beitrag teile ich offen, was mir auf diesem Weg geholfen hat. Ich spreche darüber, warum „Nein“ sagen ein Akt der Selbstliebe ist, wie wir alte Muster erkennen, bevor sie uns wieder gefangen nehmen, und weshalb echte Nähe nur dann entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr verlassen.

·      Was das Selbstwertgefühl schädigt

·      Selbstwertgefühl stärken – warum das so wichtig ist

·      Selbstwertgefühl stärken, durch Grenzen setzen

Das Selbstwertgefühl beschreibt, wie wir uns selbst sehen, einschätzen und fühlen. Es ist das innere Fundament, auf dem unser Denken, Handeln und unsere Beziehungen aufbauen. Wenn ich heute auf meinen Weg und50 Jahre zurückblicke, sehe ich deutlich, wie sehr mein Selbstwertgefühl meine Beziehungen geprägt hat. Es gab Phasen, in denen ich meine eigenen Bedürfnisse kaum wahrgenommen habe oder sie zwar gespürt, aber nicht ausgesprochen habe. Stattdessen habe ich mich angepasst, um Harmonie zu bewahren oder nicht zurückgewiesen zu werden.

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