Jeg har netop trykket på knappen og åbnet op for mit nye lydforløb "Selvhjælp til Angst - Ud af Angsten ind i Livet".

Viden er magt - også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig.

I denne episode kommer jeg ind på: 

• Hvem der snart kommer på besøg i podcasten (special guest!)
• Almindelige symptomer på angst
• Hvorfor høj angst ikke bare kan håndteres med en vejrtrækningsøvelse
• At angst ikke altid ligner angst på overfladen
• Hjernens 3 lag, og hvad det betyder for håndtering af angst
• At dit nervesystem er socialt, og at du ikke kan regulere det alene
• Hvorfor det er vigtigt at bekæmpe angst (for din egen og andres skyld)
• Hvad "Selvhjælp til Angst" indeholder
• Og andre gode ting!