Dormir es esencial para tener una vida saludable pero, ¿qué pasa cuando compartes la cama? Porque en serio, hábitos incompatibles a la hora de dormir pueden llevar incluso a una ruptura. Entonces, ¿cómo encontrar una rutina que les funcione a los dos? De eso platicamos con la Sleep Science Certified Coach Vero Velázquez, para tener las herramientas necesarias para descansar mejor y por ende, llevar una vida más plena.

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Este mes se cumplen dos años del inicio de la pandemia por covid 19 en México, y por eso toca hablar de la otra pandemia que desencadenó esta situación: la crisis global de salud mental. A algunos les fue mejor que a otros, pero a todos nos afectó a nivel emocional y mental. Por eso quisimos platicar con la Dra. Sandra Schaffer para conocer el neurofeedback y otras herramientas que pueden ayudarnos a cuidar esa parte tan importante de nuestra salud.

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Ocultamos muchas emociones, y quizá la más difícil de ver sea la vergüenza. Pero una vez que la reconoces, puedes tocarla y transformarla. Por eso invitamos a Gabo Carrillo, creador del Método Watson donde justamente habla de la vergenza y cómo si sabemos manejarla, podemos darle un cambio positivo a nuestras vida.

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Romina platicó con Rocío Verdejo, una actroz que en sus más de 20 años de carrera ha aparecido en series como Capadocia, Luis Miguel La Serie y Control Z. Platicaron de cómo se siguen minimizando los logros de las mujeres, y lo no tan padre del ambiente en escuelas de actuación.

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No se ustedes pero nosotras sentimos que cada vez hay más hornazos por todos lados. Si no sabes que es un “hornazo”, este podcast es para ti, y si lo sabes, lo es todavía más. Por eso invitamos a Efraín Aizman, quien a los 50 años probó por primera vez la mariguana y le movió tantas cosas que ahora tiene una empresa de bienestar cannábico. Pero este episodio no viene a glorificar la mariguana, sino a hablar de lo bueno, lo malo y lo que es de cuidado.

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Vivimos en un momento donde las relaciones son más libres que nunca pero también el compromiso es más confuso que antes. ¿Qué pasa con los vínculos afectivos? ¿Es cierto que cada vez tenemos más miedo a relacionarnos? ¿O será solo una percepción? Para eso invitamos a Tere Díaz Sendra, que además de ser una reconocida terapeuta familiar y pedagoga, participa en múltiples espacios televisivos, editoriales y radiofónicos.

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Si tu casa es un desmadre, tu vida también lo será. No tenemos pruebas pero tampoco dudas y por eso hoy invitamos a la mera chingona en cuestiones de organización, Claudia Torre. Clau es fundadora de Organizarte, una plataforma que te da las herramientas para tener en orden tu casa, tu oficina, tus espacios y por ende tu vida. Si necesitas tips de cómo sacarle mejor provecho a tus cosas y espacios, y decidirte por fin a tirar eso que no te sirve, este episodio es para ti.

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