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August 22, 2024 【商周讀書會】為什麼他們下午4點就下班？向全世界競爭力第一名的丹麥人，學習快樂工作及生活

每週工時37小時，還有5週的帶薪假！丹麥不僅是世界知名的「幸福國家」，更連續兩年拿下全球競爭力第一名的殊榮！他們是如何兼得頂級幸福感與頂尖競爭力？

本集 #商周讀書會邀請到商業周刊出版部資深編輯林亞萱，與大家分享《丹麥式幸福工作法》，帶你重新思考工作的意義，理清「人生的優先順序」。

本期聆聽重點》

◎ 從加班地獄─日本，到旅居「幸福國家」丹麥13年，作者深受文化衝擊，進而對爆肝工作有了反思

◎ 工作只是創造幸福生活的工具

◎ 工作沒做完一樣4點就先下班！

◎ 教育與職場都採「宏觀管理」，給予充分信任、容許失敗

◎ 會議時間設定為35分鐘或50分鐘這種非整點時間，不僅能準時結束，更能大幅提升效率

◎ 嚴格的真平等社會，男性要負擔育兒等家庭工作，女性也要上班、繳稅

◎ 高效產出的秘訣：一上班就想著幾點要下班

◎ 不勉強自己也不勉強別人的溝通，發展出最強團隊

主持人：商業周刊出版部行銷總監張勝宗

與談來賓：商業周刊出版部資深編輯林亞萱

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📕《丹麥式幸福工作法》https://bookstw.link/6ctq4v

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August 19, 2024 【好命退休懶人包】把退休金轉為傳家寶穩健投資讓錢永續滾動

Ø 本集來賓：基富通總經理/王浩宇、中華民國退休基金協會好命退休聰明理財平台召集人/王儷玲

Ø 主持人：商周集團永續發展顧問朱紀中

Ø 要準備多少退休金才能安心退休？隨著通貨膨脹和經濟環境的變化，這個問題變得愈發難解。然而，通過完善的退休規劃和按部就班的執行，你的資金可以持續增值，實現「自己好好退休、孩子好好長大」的目標！

Ø 根據統計，儘管「為退休做準備」已經成為國人的重要理財目標，但受通膨和整體環境影響，普遍認為需要準備1400萬元才能滿足退休後的需求。更有40%的國人預期自己得工作到65歲以後，即便如此，仍有近65%的民眾對自己的退休金準備沒有信心。

Ø 想在退休後過上理想的生活，退休理財必須選擇正確的方向。尤其是在退休金金字塔的第三層「個人理財」方面，細微的差別可能導致巨大的影響。透過適當的理財工具來打造被動收入，確保退休後依然有穩定的現金流，是實現資金持續增值、為自己賺錢的關鍵。

Ø 退休理財“光說不練”是大忌！多數民眾對提前準備退休金有共識，但未採取實際行動。要面對台灣已經來臨的超高齡社會，及早跨出第一步，為自己撐起“樂活退休”的保護傘，將退休金轉變為傳家寶！

Ø 完整文章 ▶️ https://bwnet.pse.is/6c5cn8

Ø 基富通｜好好退休準備平台 https://bwnet.pse.is/6c5crw

Ø 本集節目中的基金績效數據截至錄音日期前一月底(2024/6/30)，最新的績效數據請參考官方公告。

Ø 「本基金經金管會核准，惟不表示本基金絕無風險。本公司以往之經理績效不保證本基金之最低投資收益；本公司除盡善良管理人之注意義務外，不負責本基金之盈虧，亦不保證最低之收益，投資人申購前應詳閱本基金公開說明書」

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August 16, 2024 【健康問良醫】急診擁擠改善有無解方？五分級檢傷分級，不要讓心急影響生命危急！Feat . 田知學醫師

✔️本集重點

● 急診擁擠需改善護病比

● 一夜情的急診室？

● 急診檢傷分級不救心急？

✔️本集陣容

主持人《良醫健康網》編輯陳宛欣

客座主持人臺北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師

重量級來賓振興醫院急診醫學部代理部主任田知學醫師

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August 15, 2024 【商周讀書會】最簡單的理財魔法書》教你既能賺飽錢，也能過上理想人生的秘密

沒有人不愛錢、不需要錢，但千萬別把人生都花在加班賺錢，驅走你的幸福！全世界最簡單的「勒巴夫定律」──積極主動地投資自己的人生，被動地投資金錢。

幫你擺脫身累心也累的日常，不論你是理財新手、小資男女都能邁向身上有錢、生活豐富、時間從容的自由人生！

本集 #商周讀書會邀請到鉑澈行銷顧問策略長劉奕酉，與大家分享這本被譽為40歲以下理財讀者必讀的書，帶你邁向財富自由與愜意生活。

本期聆聽重點》

◎ 歐普拉盛讚：「這是一本會改變你人生的好書！」

◎ 讓你有錢又快樂的秘密─勒巴夫定律

◎ 幸福人生的最佳配方：學習、賺錢、生活、回饋

◎ 9種提升自身價值的絕佳方法

◎ 懂得「選擇」比努力更重要！掌握人生10個關鍵選擇

◎ 不想天天看盤、日日操煩？被動但高效的投資策略

◎ 生命應該要盡情享受，而非忍受，學會珍惜當下的每一刻

主持人：商業周刊出版部行銷總監張勝宗

與談來賓：鉑澈行銷顧問策略長劉奕酉

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August 09, 2024 【健康問良醫】減重復胖好困擾，三大錯誤減重心態必須戒，醫師心理師聯手教你從心出發，健康塑造理想體態！Feat . 徐光漢醫師、蘇琮祺心理師

✔️本集重點

● 減重手術後，還是會復胖？

● 中年發福別怪罪新陳代謝！

● 肥胖也會導致女性不孕！

● 呼吸中止症不減肥恐致死？

✔️本集陣容

主持人《良醫健康網》編輯陳宛欣

重量級來賓纖體天成體重管理與代謝手術中心主任徐光漢醫師

重量級來賓四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師

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August 08, 2024 【商周讀書會】管好時間就是管好人生！Google時間管理一姐，高效秘訣大公開

你常常覺得想做好多事、但總是力不從心嗎？或常常被deadline追著跑，email、LINE訊息又一直來，想好好放鬆吃個飯都困難嗎？

本集 #商周讀書會邀請商周CEO學院副院長單小懿，與大家分享Google最強的「上線時間管理術」，讓你對時間管理有新的看法，善用每一刻，在對的時間完成對的事情，幸福就會來找你。

本期聆聽重點》

◎ 她如何從Google業務搖身一變到「Google時間管理一姐」?

◎ 善用「威力時間」，也就是全神貫注的「心流狀態」

◎ 時間是最寶貴的資產，但我們最容易輕易花掉

◎ 用3個問題自問自答，刪除不做也不會怎樣的事

◎ 「離峰時間」好好休息，也能有效提升生產力

◎ 耍廢也沒問題，只要設定屬於你的目標

◎ 如何找到你的「威力時間」?

◎ 為什麼動腦會議總是想不出好點子？

◎ 迅速克服拖延症的5大戰術

主持人：商業周刊出版部行銷總監張勝宗

與談來賓：商周CEO學院副院長單小懿

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August 05, 2024 【未來新步，奏】消防員斜槓成為包包設計師?! 為地震救難而發明的防災包將幫助大眾降低傷害風險

主持人：單筱輝 | 《商業周刊》公共傳播部協理

來賓：陳武紀、黃思銘及徐捷中 | 緊急避難包設計團隊

0403花蓮地震之後，台灣餘震不斷，根據世界銀行所發布的消息，全球190個經濟體，台灣同時有地震、風災、水災等天然災害的威脅，是全球最危險的區域，當地震發生撤離建築物時，若家家戶戶緊急有避難包的協助，就能大幅降低傷害風險。由兩位消防員組成的設計團被，為大眾研發出可保護頭部的救難包，結合創造力、人文關懷與技術，成為國際大展中最熱門的創新商品。

聆聽重點：

- 以推廣教具為出發點，消防員斜槓轉型成設計師？

- 可以保護頭部及辨識血型的緊急救難包？

- 囊括國內外設計大獎，像是巴黎發明展金牌、IF設計獎、台北設計獎等。

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August 02, 2024 【健康問良醫】腰酸背痛跟脖子皺紋有密切關係？靠改善上下交叉症候群，訓練正確核心改善肌肉平衡，是酸痛唯一解方？！ feat. 曾清祥醫師

✔️本集重點

● 腰酸背痛恐是身體提前老化的徵象？

● 筋膜槍用錯，恐傷害神經？

● 女性預防脖子皺紋，要從核心練起？

✔️本集陣容

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客座主持人臺北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師

重量級來賓安德復復健專科診所院長曾清祥醫師

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August 01, 2024 【商周讀書會】真希望我當主管時就讀到這本書！史丹佛商學院最熱門管理課，助你快速成為高效經理人

想要成為優秀主管就一定要學管理，史丹佛最受歡迎教授大衛‧道森，從帶團隊、省時間、做營運計畫……等五大面向，提供系統性、實用性的解方。

本集 #商周讀書會邀請鉑澈行銷顧問策略長劉奕酉，與大家分享鍛鍊主管5大卓越執行力的方法，為所有管理者、創業者解開五花八門的管理難題，持續朝「好主管」邁進。

本期聆聽重點》

◎ 史丹佛最受歡迎的教授之一，也是連續創業家、主動投資人

◎ 上班族竟浪費50%的時間浪費處理email、寫報告、開會

◎ 舉行理想、有效率會議的七個步驟

◎ 避免會議一言堂，就讓基層員工先發言

◎ 運用早晨的開機儀式，開始有效率的一天

◎ 解決數位災難的4個方法

◎ 用SCS原則做好委派工作，成就更多效能

◎ 關鍵到職100天，型塑新員工的工作態度

主持人：商業周刊出版部行銷總監張勝宗

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📕《高效經理人手冊》 https://bookstw.link/6a95s2

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July 30, 2024 【與永續者同行】全家超商ESG商機，用一塊墊板攻進77萬移工口袋

本集聆聽重點：

一、永續觀點聽商周-

1.熱浪再創歷史新高！美國各州檢查長要求聯邦緊急事務管理局，把極端高溫列為「重大災難」。

2.巴黎奧運看ESG

2024巴黎奧運號稱史上最永續賽事！只增蓋兩棟賽事場館，運動中心可重複利用五成的用水，座椅以回收塑膠製成。使用綠建材蓋選手村，每平方公尺可減少 30% 碳排放。房間內採用「地熱冷卻系統」，減少對冷氣的依賴。賽事結束後的選手村，將成為巴黎新的生態城區。競賽設備以租借代替購買。奧運獎牌中間鑲嵌由艾菲爾鐵塔原始鐵料製成的鐵片，具歷史紀念與永續概念。

3. AI加速能源危機？Bill Gates說，雖然資料中心將推動全球用電量增加 2% 至 6%，但AI的效率是可以協助節約能源的，一來一往，可以打平。。

二、永續商業聽商周-

全家超商的ESG商機如何攻進77萬移工口袋？

溝通友善墊板、多語言菜單、無豬肉熟食區⋯⋯，看懂全家4步優化移工服務、解決「零互動」障礙，讓移工買東西不再卡卡。

延伸閱讀：https://pse.is/69wnqa

來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總林泉興

主持人：商周編輯處副總監、ESG頻道總編輯管婺媛

製作人：賴姿君

√ 商周「2023年碳競爭力100強大調查」 https://user179433.psee.io/5f2chb

√ 看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz

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