Simple Cafeine

J'ai envie que toutes mes copines soient dans des bêtes de relations amoureuses, vous êtes mes copines et je veux le meilleur pour vous : bienvenue.

Jusqu'à ma relation actuelle, j'avais une image biaisée des relations amoureuses : compliquées, qui font mal. Ou en tout cas, je pensais pas que l'amour pouvait être aussi paisible, sain et simple. Dans ma relation actuelle, je suis heureuse & amoureuse. Je suis très amoureuse de mon copain, mais aussi de notre relation ; j'en suis fiere.

Dans cet épisode, j'avais envie de normaliser ces choses qui font que mon couple est si paisible. Cette relation me fait du bien, alors voici mes tips pour une relation saine et très chouette.

On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!

Bienveillance,

S&S,

Léa

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Si vous me suivez depuis Montréal, peut-être que vous avez déjà aperçu John aka Apashe. Il a fait quelques apparitions dans certaines de mes vidéos Youtube, le plus souvent déguisé en chevalier. À part ca, c'est aussi un Artiste très talentueux et un humain que j'adore.

Sa carrière est en pleine explosion et cette année, après avoir conquis les états-unis, il se retrouve en tournée en Europe, dans un TOUR BUS (je capote).

Le 9 février dernier, il était à l'Olympia à Paris. Alors, j'ai été le voir. Par la même occasion, j'ai emporté mon mini micro. Voici ce que j'ai capturé de la soirée.

Have fun,

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Léa

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Dans le podcast de la semaine dernière, je vous parlais des croyances limitantes et je mentionnais le syndrome de l'imposteur. Le terme syndrome de l'imposteur a été très popularisé et surtout banalisé. On se reconnait un peu tous et chacun dedans. Peut-être finalement qu'on est tous et chacun atteints par le Syndrome de l'imposteur ? Ou du moins à différente échelle ? Aujourd'hui je réalise un test avec vous, celui de l'échelle de Clance qui permet de mesurer ce sentiment d'imposteur et à quel point il est présent.

Sources internet de ce podcast :

L’échelle de Clance du phénomène de l'imposteur : https://karineagnez.fr/wp-content/uploads/2020/11/Echelle-de-Clance-du-Phenomene-de-l-Imposteur.pdf

N’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé au besoin,

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Bienveillance,

S&S,

Léa

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Dans le podcast de la semaine dernière, je vous parlais du fait de ne pas se sentir « assez ». & dans cet épisode, on parle de croyances limitantes qui sont "des pensées auto-dévalorisantes qui constituent un frein à notre développement personnel ». C'est mon agent, Marguerite qui a mis les mots dessus, alors aujourd'hui on découvre tout ça ensemble. Faites moi vos retours, je suis sure qu'on est pas seul.e.s à vivre ça.

Sources internet de ce podcast :

1) Karine Agnez ; les croyances limitantes - https://karineagnez.fr/2020/11/20/croyances-limitantes-cetait-facile/

2) Le site "Chance" : https://www.chance.co/fr/blog/croyances-limitantes-savoir-les-identifier-pour-mieux-en-sortir

Le test dont je vous parle & qu'on fera dans un prochain épisode (mercredi ou lundi prochain) : L’échelle de Clance du phénomène de l'imposteur : https://karineagnez.fr/wp-content/uploads/2020/11/Echelle-de-Clance-du-Phenomene-de-l-Imposteur.pdf

N’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé au besoin,

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Quoi que je fasse, peu importe à quel point je le fais bien, avec le coeur, je ne me sens jamais assez... Je suis la première cheerleader pour mon entourage, mais potentiellement ma propre pire ennemie

À quelques minutes du premier Live de Simpke Cafeine, mes larmes sont montées et je me sentais de nouveau "pas assez"

Mais cette fois-ci, j'ai essayé de comprendre pourquoi. Alors, on remonte dans mon enfance, dans ma première relation amoureuse : bienvenue dans mon auto-analyse de ce sentiment qui me fait perdre toute confiance en moi.

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Bienveillance,

S&S,

Léa

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Bienvenue dans cet épisode si spécial,

c'est avec beaucoup d'émotions que je vous publie ce premier épisode de podcast - EN LIVE.

Le 10 janvier dernier, j'étais devant certain.eés d'entre vous, au théâtre, à l'Apollo Paris pour enregistrer un épisode de Simple Cafeine en LIVE.

Petite Léa n'en croirait pas ses yeux, ni ses oreilles.

J'ai du mal à vous expliquer toutes les émotions par lesquelles je suis passée. C'était irréel.

Merci à vous pour ces opportunités de malade, merci de m'aider à vivre de ma passion, de me pousser à voir plus loin.

C'est complètement dingue.

Faites moi vos retour sur ce premier épisode en live, c'est encore une peur de l'échec que j'ai vaincu.

Merci à Amazon Music, Acast (big up Alix), Furax tour, l'Apollo Théatre, mon agence Bump et surtout mon agent Marguerite.

Je vous aime trop,

S&S,

Bienveillance,

Léa

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Dernier épisode du calendrier de l'avent (snif) mais à l'occasion je reçois une personne que j'adore : Marine (youpi) pour un épisode de Premier Date (double youpi) !

On parle de choses assez deep et personnelles (pour un premier date) ; santé mentale, nouvelle thérapie, aller mieux, rapport aux parents, regard & approbation des autres, savoir s’en foutre & la fameuse philosophie de la flemme - bref, des sujets qui nous concernent de très près.

TW : Suicide, santé mentale en général.

Qu'est-ce que premier date ?

Je trouve qu’il n’y a rien de plus beau dans la vie que de rencontrer et de connecter avec les gens.

Mais on pose souvent les même questions : Quel âge as-tu ? Qu’est-ce que tu fais dans la vie ? Comme si c’était ce qui nous définissait le plus.

Premier date c’est une série de podcasts avec des invités.

Le but est simple ; se rencontrer pour la première fois en tête à tête, connecter et apprendre à se connaître.

Retrouvez Marine ici ;

& rejoignez Simple Cafeine Club ici & mon compte perso ici ou sur YouTube

Pour commander le merch : www.simplecafeine.fr

S&S,

Bienveillance,

Léa

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Après vous avoir présenté le bilan de 2023, il est temps de setter mes intentions de 2024 pour passer une trop chouettes années ensemble.

Et vous ? Quels sont vos gros objectifs de l'année ?

Bienveillance,

S&S,

Léa

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J'ai reçu Marie Lopez ou EnjoyPhoenix, comme vous préférez.. mais j'ai surtout reçu, pour cet épisode, grande Marie, de 28 ans qui a donné des conseils à petite Marie.

À petit.e est un concept que j'ai créé et qui permet à mon invité.e de se reconnecter à son soi enfant. Parce que dans la vie, je nous trouve assez dur avec nous même et finalement, on oublie que quand on se rabâche des choses et qu'on est méchant avec nous meme, on l'est aussi avec petit nous.

Pourtant, je revois encore petite Léa de 6-7 ans, en admiration devant les grandes personnes et je me dis qu’elle serait certainement en admiration devant la Léa de 2023.

C’est la qu’est né, le concept «À petit…e » ; inviter des personnes inspirantes à leur faire se parler à eux-même petit.e

Retrouvez Marie, sur tous ses réseaux et son podcast ici.

Bienveillance,

S&S,

Léa

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Ça vous dit un petit épisode rigolo et légé avec lolo ? On se défie à un quizz d’amitié 100% fiable et on voit si on est vraiment fait pour être bff.

Bienveillance,

S&S,

Léa

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