Sitzfleisch

By Christoph Strasser, Florian Kraschitzer & PodcastwerkstattSports Leisure Wilderness Hobbies

Sitzfleisch episodes

June 14, 2025 #236 - RAAM 2025 Tag 4
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radrennens der Welt.
Sprachnachrichten der Teilnehmer lockern die daily Sitzfleisch Specials auf!
Link zum GPS Tracking: https://trackleaders.com/raam25
tägliche TV Sendungen auf k19 TV: https://k19.at/player/4fa81426-ec93-4e09-ba87-e657a65a21ec
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48 min
June 13, 2025 #235 - RAAM 2025 Tag 3
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radrennens der Welt.
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38 min
June 12, 2025 #234 - RAAM 2025 Tag 1 & 2
Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radrennens der Welt.
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41 min
June 11, 2025 #233 – Race Across America Abenteuer im Team: Sascha Huber bei Straps und Flo
In dieser Episode sprechen Flo und Straps mit Sascha Huber über seine bevorstehende Teilnahme am Race Across America (RAAM) im Achter-Team „No Limits“.
Sascha hat eine große YouTube-Community und bietet Fitness-Videos an, in seinen Trainingsvideos geht es aber oft auch um das Ausprobieren für ihn neuer Sportarten und sportlicher Abenteuer. Und so kam es auch, dass Sascha als jemand, der noch keine großen Erfahrungen auf dem Rad gesammelt hat, eine Einladung in das von RAAM-Veteran Joey Kelly organisierte Team erhielt, und spontan zusagte. Seitdem arbeitet er an seinem Ausdauertraining, seiner Sitzposition und der Strategie für das Rennen. Großes Ziel ist aber weder eine Bestleistung noch der Sieg, sondern das Herantasten an die eigenen Grenzen, und ein Abenteuer mit Gleichgesinnten.
Sascha ist motiviert, alles für sein Team zu geben, aber nimmt das ganze mit der nötigen Lockerheit. Denn alleine das Datum der Aufnahme ist speziell: Nämlich kurz vor Abflug in die USA, wo die meisten anderen schon im Stress wären anstatt sich für eine unterhaltsame Stunde vor das Podcast Mikro zu setzen. Auch die Strecke ist für Sascha noch relativ unbekannt, weshalb Flo und Straps ihn nochmals auf eine mentale Vorbereitung durch das RAAM mitnehmen und einige Fragen beantworten.
Wir wünschen nicht nur dem Team „No Limits“ alles Gute, sondern drücken allen die Daumen, die am RAAM teilnehmen.
Ab morgen gibt es für alle Ultracycling Fans wieder das tägliche Sitzfleisch Special mit den spannendsten RAAM-Neuigkeiten!
Sascha Huber auf Youtube: https://www.youtube.com/c/saschahuber
Sascha Huber auf Instagram: https://www.instagram.com/saschahuberofficial
RAAM Livetracking: https://trackleaders.com/raam25
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1 hr 25 min
June 05, 2025#232 – Schlauch oder Tubeless: Was ist besser?
In der heutigen Sitzfleisch Episode sprechen Flo und Straps mit Oliver Kiesel, Produktmanager und Reifenentwickler bei Specialized.
Natürlich wird es auch um das Thema gehen, das für viele das Wichtigste zu sein scheint: Schlauch oder Tubeless, oder für Nostalgiker doch noch geklebte Schlauchreifen? Welche Vor- und Nachteile bieten diese Systeme, oder haben die klassischen Schläuche bald endgültig ausgedient? Tubeless-Reifen bieten Vorteile beim Rollwiderstand, sind aber nicht immer sicherer und zudem auch schwerer und komplizierter bei Installation und Wartung.
Wir tauchen aber tiefer in die Materie ein und erkunden die Reifentechnologie für Rennräder und Gravelbikes. Oliver Kiesel erklärt seinen Werdegang und berichtet von seinen Erfahrungen in der Branche, den Herausforderungen bei der Entwicklung neuer Reifen sowie die Bedeutung von Materialforschung.
Die wichtigsten Fragen aus dem Gespräch mit Oliver:
Haben hakenlose Felgen auch Vorteile für die Konsumenten, oder nur für die Hersteller?
Bis zu welcher Breite bieten Reifen Vorteile bei Rollwiderstand vs. Aerodynamik?
Was tun bei Montageproblemen durch ungünstige Felgen- und Reifenkombinationen?
Welche Vorteile bieten die unterschiedlichen Schlauch Varianten?
Sind breite Reifen wirklich schneller, obwohl sie sich träger anfühlen?
Sind Pannenschutz und Rollwiderstand ein Kompromiss, oder gibt es theoretisch den perfekten Reifen?
Da wir ewig lange über dieses spannende Thema weitersprechen könnten, es aber nicht können, seid ihr alle herzlich eingeladen, uns eure Fragen und Anregungen zum Thema zu schreiben. Oliver würde in Zukunft noch einmal mit uns auf weitere Details eingehen, wenn wir ihn mit guten Inputs ködern.
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1 hr 30 min
May 29, 2025 #231 - Veloblitz meets Seven Serpents
War das “Quick Bite”, die etwas kürzere und damit angeblich schnellere Variante des Seven Serpents, ein international besetztes Ultra Race, oder war es die Vereinsmeisterschaft der Grazer Veloblitz-Boten?
Wenn man das Ergebnis ansieht, möchte man fast Letzteres vermuten, denn von den 5 Veloblitzern aus Graz, kamen mit Johannes „Joe“ Ambrosch, Paul Zamecek und Anna Kofler die Top 3 Finisher von unserem liebsten Botendienst. Nach 523 Kilometern durch Slowenien, Kroatien und Italien trennte das Trio im Ziel nur eine Viertelstunde.
In der aktuellen Episode kommen Anna, Joe und Paul zu uns ins Aufnahmestudio und erzählen von ihrem Abenteuer. Es ist schon sehr speziell, denn mit Ausnahme der mittlerweile sehr erfahrenen Langstrecken-Fahrerin Anna, hatten ihre beiden Kollegen noch keine Erfahrung auf so langen Distanzen, und für Joe war es sein erstes langes Rennen überhaupt!
Spannenderweise verfolgt er auch keinen speziellen Trainingsplan, sondern trainiert nach Gefühl und nicht nach Zahlen und Wattvorgaben.
Was haben Pringles, die Botenmaus, Sabotage und positiver Pessimismus mit dem Quick Bite zu tun?
Und wird Anna ihren Kollegen bald als Coach zur Verfügung stehen, oder reicht die gute Stimmung und die Hilfsbereitschaft innerhalb der Veloblitz Community, die nicht nur als hervorragender Botendienst, sondern als Teil der steirischen Radkultur betrachtet werden kann?
Link zum Quick Bite Replay: https://www.followmychallenge.com/live/ss-qb25
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1 hr 21 min
May 22, 2025 #230 - Ein Streifzug durch Europa
Es war einiges los auf den Straßen und Wegen Italiens, Spaniens, Niederösterreichs und Ostdeutschlands, denn letztes Wochenende gab es nicht nur die von Österreich gewonnene Europameisterschaft im Ultra Radfahren und im Musizieren, sondern auch noch jede Menge weitere großartige Veranstaltungen.
Flo und Straps versuchen die vielen Ereignisse der letzten Wochen zusammenzufassen, was relativ schwierig ist, denn die Anzahl der Ultracycling Events, die Größe der Starterfelder und damit die Diversität des Langstrecken-Radsports wächst immer weiter.
In dieser Sitzfleisch Episode gibt es auch alle drei Rubriken: den sehr erheiternden Fail der Woche, das interessante Feedback der Woche und die Frage an den Profi.
Und wie laufen eigentlich die Erholung vom TURNo3 und das Training für das TCRNo11 unserer beiden Gastgeber? Ihr hört all das in Sitzfleisch Nummer 229!
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1 hr 2 min
May 15, 2025 #229 – Ada Haas über steile Anstiege und Schlaftricks
In dieser Sitzfleisch Episode sprechen Straps und Flo mit Ada Haas über ihre Erfahrungen im Ultra-Radsport – von den ersten Rennen über das Three Peaks bis zum Unknown Race, wo Ada bis kurz vor dem Ziel die schnellste Frau war. Doch sie wurde von einer kleinen Pechsträhne mit einem Defekt inklusive Umweg zum nächsten Radgeschäft, einer Hundeattacke und Navigationsproblemen aufgrund einer ungewollten Voreinstellung in komoot auf den zweiten Platz zurückgeworfen. Ada ließ sich aber nicht entmutigen und kam glücklich in Lucca an.
Ada erzählt, wie sie 2015 vom Mountainbike aufs Rennrad gewechselt ist, den Herausforderungen des Fahrens im Paar versus solo und was sie an der Faszination Ultra-Radfahren bis heute fesselt. Gemeinsam mit den Hosts diskutieren sie die Vorbereitung auf das Unknown Race, die ersten Eindrücke und Erfahrungen während des Rennens sowie die Strategien zur Routenplanung und den Umgang mit Defekten.
Besonders spannend ist, dass die Erinnerungen an dieselben Ereignisse ganz unterschiedlich sind, Müdigkeit und ein bisschen vernebelter mentaler Fokus lassen grüßen. Ada erklärt, wie sie ihre Route geplant hat, warum sie aggressiver fahren wollte und wie sie ohne festen Schlafplan durchgehalten hat.
Die drei ziehen abschließend Fazit zum #TURNo3, vergleichen und analysieren die Leistungsdaten und kommen zum Schluss, dass das sportliche Niveau bei den unsupported Rennen immer weiter steigt.
Was steht für Ada in nächster Zeit an? Der Höhepunkt ihrer Saison wird das Transiberica sein, denn da hat sie nach einem DNF im Vorjahr noch eine Rechnung offen. Der Grund, warum sie aussteigen musste, war übrigens kein Knöchelbruch, sondern ein Kurbelbruch. Hier hat Straps etwas falsch verstanden, denn wer lesen kann, ist klar im Vorteil!
Ada Haas auf Instagram: https://www.instagram.com/ada_haas
Englischer Report auf Dotwatcher.com: https://dotwatcher.cc/race/the-unknown-race-2025
Unknown Race Replay: https://followmychallenge.com/live/turno3/
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1 hr 15 min
May 08, 2025 #228 – The Unknown Race (Teil 2/2) – Schlaflos ins Ziel
Im zweiten Teil zum Unknown Race erzählen Straps und Flo von ihren Erlebnissen und Erfahrungen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Vom Materialpech wird Flo verfolgt, denn er muss zum Wechseln der Bremsbeläge, die der Witterung nicht standhielten, in eine Radl Werkstatt. Dort angekommen nimmt er den Vorschlag des Mechanikers an, auch gleich einen neuen Reifen aufzuziehen, denn der alte war komplett durch.
Vom fixen Gedanken aus dem Rennen auszusteigen wird währenddessen Straps geplagt, seine übermüdete Psyche versucht ihn auszutricksen und findet perfekte Ausreden, warum es jetzt viel intelligenter wäre, nicht mehr weiterzufahren.
Doch irgendwie kämpfen sich beide durch die zweite Nacht und dem Ziel entgegen. Es kommen aber noch einige Hindernisse dazu, vor allem navigationstechnischer Natur. Flo verwechselt irgendwas, und radelt auf einen komplett falschen Berg, in der festen Überzeugung, dass sich dort oben der Checkpoint befindet. Straps vertraut derweil auf googlemaps für Autos, und findet dann nicht in die Stadt San Gimignano, die großteils Fußgängerzone ist.
Diese Episode wird wieder mit vielen originalen Aufnahmen und Sprachnachrichten untermalt, denn das Wetter bessert sich, der Regen lässt nach, und daher kommen die Smartphones wieder häufiger zum Einsatz.
Das Unknown Race bietet neben der sportlichen Herausforderung viele Möglichkeiten für Irrwege, und genau das macht dieses Event so faszinierend. Im Ziel in Lucca wird das aber bald vergessen, und mit ein paar Tagen Abstand überwiegen die positiven Erinnerungen.
Englischer Report auf Dotwatcher.com: https://dotwatcher.cc/race/the-unknown-race-2025
Unknown Race Replay: https://followmychallenge.com/live/turno3/
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1 hr 35 min
May 01, 2025 #227 - The Unknown Race (Teil 1/2) – A wüde Gschicht!
Der Bericht zum Rennen beginnt mit der Ankunft in Lucca/Italien, den Trainings in der Woche vor dem Start und den letzten Vorbereitungen in der Toskana. Flo ist vor dem Start etwas nervös, der Nervenkitzel ist spürbar – vor allem weil der Blick auf die Wetterprognose nichts Gutes erahnen lässt.
Christoph Strasser und Flo Kraschitzer erzählen, wie sie während dem Frühstück innerhalb weniger Minuten die Route zu den ersten Checkpoints in kleinen Bergdörfern planen, dessen Koordinaten pünktlich eine Stunde vor dem Start an die Teilnehmer kommuniziert werden. Eine mögliche Abkürzung über einen kleinen Pfad in den Bergen scheidet sofort aus, doch nicht für alle: Es gibt tatsächlich ein paar Mutige, die sich bei Starkregen auf die unbefestigte Passage begeben. Doch auch die Umfahrung auf kleinen Straßen hat es in sich: Das Wetter wird immer schlechter, die eingepackte Regenbekleidung wird angelegt, und trotzdem ist Schüttelfrost der einheitliche Zustand beim CP.
Somit ist das Bedienen der Smartphones mit den klammen Fingern für die meisten ein kaum lösbares Problem, bis sich der Großteil des Teilnehmerfeldes in einer Cafeteria im nächsten Dorf wiederfindet. Heiße Suppe, heiße Schokolade und ein trockenes Handtuch stehen dort auf dem Menüplan.
Es wird über Aufgabe, über Weiterfahren und das hoffentlich bessere Wetter rund um Bologna diskutiert. Die Routenwahl wird ab hier sehr unterschiedlich. Während Straps eigentlich die flache und lange Variante über den Norden fahren will, entscheidet sich Flo für den kurzen aber bergigen Weg im Süden, was er aber bald bereuen wird.
Die heutige Episode endet irgendwo vor dem Halfwaypoint, so genau weiß das keiner mehr. Denn man hat nichts gesehen, wenig wahrgenommen, und jeder hat sich für sich so gut durch die Nacht vorangekämpft, wie es möglich war.
Links:
Englischer Report auf Dotwatcher.com: https://dotwatcher.cc/race/the-unknown-race-2025
2024 Gewinner Will Vousdens Blog: https://vousden.me/2024/05/the-unknown-race/
Unknown Race Replay: https://followmychallenge.com/live/turno3/
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1 hr 13 min

About Sitzfleisch

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Ultracycling-Profi Christoph Strasser und sein ehemaliger Betreuer Florian Kraschitzer, der mittlerweile selbst erfolgreich an Ultracycling-Events teilnimmt, geben in „Sitzfleisch“ spannende Einblicke in die Welt des Radsports. Von aktuellen Rennen bis hin zu neuesten Trends im supported und unsupported „Weitradlfoan“ – die beiden sprechen über Training, Taktik und das Leben auf dem Rad.