Es kann sehr hilfreich sein, wenn sich Patient*innen in der Therapie mit den eigenen Zielen befassen. Dazu gehören zum einen kurzfristige Ziele, aber auch langfristige Lebensziele. Immer wieder kommt es nämlich im Leben zu Zielkonflikten und dann zahlt es sich aus, wenn man sich im Klaren darüber ist, wo man hinmöchte. Strategien zur Zielanalyse stellen wir euch in dieser Folge vor!

Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei dieser Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222 (www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit).

Worum geht es?

- 00:00:00 - 00:05:38 Begrüßung und Themenvorstellung

- 00:05:38 - 00:16:32 Über Lebensziele, Werte und Umwege im Leben

- 00:16:32 - 00:24:46 Günstige und ungünstige Ziele

- 00:24:46 - 00:29:40 Haben manche Menschen keine Ziele?

- 00:29:40 - 00:32:59 Strategien, um die eigenen Ziele zu erkennen

- 00:32:59 - 00:37:11 Strategien, um Ziele zu konkretisieren

- 00:37:11 - 00:58:27 Rollenbeispiel zur Lebenszielplanung

- 00:58:27 - 01:03:21 Reflexion des Rollenspiels

- 01:03:21 - 01:07:02 Fazit und Verabschiedung

Links und Literatur

- Lebenszielplanung Arbeitsblatt: https://www.unimedizin-mainz.de/fileadmin/kliniken/ki_ps/Podcast/Materialien/Lebenszielplanung_Arbeitsblatt.pdf

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