I denne episoden vil du gi slipp på masse du lenge har holdt inni deg, og skape plass for det som virkelig betyr noe.

Denne meditasjonen er en øvelse du lett kan lære deg utenatt og gjøre før du sover. Den renser deg fra dagens tanker og negativitet, pluss at den fyller deg opp med en god følelse av takknemlighet.

La oss skape en ny verden sammen.

Her lærer du hvordan du kan ta meditasjonen til et nytt nivå. Jeg gir deg noen tips og en liten øvelse. Altså ingen meditasjon denne gangen.

Denne meditasjonen har fokus på full avspenning - alle trenger å trekke seg litt tilbake og bare nyte øyeblikket med god samvittighet.

Ta konsentrasjonen din til et nytt nivå. Denne episoden vil gi deg fokus og konsentrasjon for det du skal i dag.

Denne meditasjonen vil gi deg masse energi slik at du får en super dag!

Jeg forteller litt om min historie og erfaringer med meditasjon.

Full avspenning. En gammel metode fra India for å fjerne fysiske og mentale spenninger. Effekten av 20-30 min yoga nidra kan sammenlignes med 3-4 timers søvn.

Denne meditasjonen vil gi deg en perfekt start på dagen, der du setter en intensjon og finner frem den gode følelsen i kroppen.