I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om skyggesider og skyggearbejde med forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted. Hun har specialiseret sig i skyggearbejde og emotional education, som handler om forståelse og håndtering af følelser. Vi taler med hende om, hvad skyggesider er, hvordan vi identificerer dem, hvordan vi arbejder med dem, og hvordan vores skyggesider hjælper os til at lære os selv bedre at kende. Vi taler også med hende om hendes nyeste bog 'Den vigtige vrede', som handler om at bruge sin vrede på en konstruktiv og forsvarlig måde og at lære at sætte sunde grænser for sig selv.

I dagens afsnit taler vi bl.a. om:

- Skyggesider - Skyggearbejde - "Lyse" og "mørke" skygger - Hvordan skyggesider opstår - Hvordan man accepterer sine skyggesider - At finde balance i sine skyggesider - Hvordan man kan udleve sine skyggesider - Sammenhængen mellem skyggesider og passion - At vrede er en sund og normal følelse - Hvordan vrede kan lære os at sætte sunde grænser - Hvordan vi kan lære at udleve vores drømme

God fornøjelse!

Link til Pernille Melsted: https://pernillemelsted.com/om-pernille-melsted/