Snakk Om

Når bør du si ifra – og når er det klokest å la være?

I denne episoden utforsker vi et valg de fleste av oss står i oftere enn vi tror. Gjennom personlige erfaringer, refleksjoner og ulike perspektiver snakker vi om grenser, verdier, relasjoner og det å finne balansen mellom tydelighet og raushet.

Vi lander ikke i en fasit, men inviterer deg til å reflektere over dine egne mønstre:
Sier du for ofte ifra – eller har du sluttet helt?

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva betyr det egentlig å reise – og hva gjør det med oss?

I denne episoden snakker vi om forskjellen på å reise og å være på ferie. Om forventninger, stress og effektivitet, men også om forberedelser, tilstedeværelse og det å finne ro underveis.

Vi deler personlige erfaringer, reflekterer rundt begrepet verdensborger og utforsker hvordan reising kan bli mer enn bare forflytning – men en måte å være mer åpen, nysgjerrig og til stede i livet på.

En episode for deg som reiser mye, for deg som synes reising kan være krevende – og for deg som kjenner at du har lyst til å gjøre 2026 litt romsligere.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nytt år gir ofte følelsen av blanke ark og nye muligheter.
Men varig endring handler sjelden om viljestyrke – og mye mer om struktur.

I denne episoden deler vi hvordan vi selv jobber mentalt når vi går inn i et nytt år.
Vi snakker om hvorfor et «årsmøte med deg selv» kan gjøre en reell forskjell, hvordan stolthet kan brukes som drivkraft, og hvorfor rekkefølgen i kalenderen din betyr mer enn du tror.

Du får konkrete refleksjoner, spørsmål og perspektiver som kan hjelpe deg å starte året mer bevisst – enten målet er utvikling, ro eller å bevare det som allerede er godt.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Snakk Om snakker vi om tilfredshet – hva det egentlig er, og hvorfor det ikke nødvendigvis handler om å ha alt på plass.

Vi deler refleksjoner rundt aksept, mål, prosess og det å være til stede her og nå.
Kan man være tilfreds selv når livet er vanskelig?
Og hva betyr det å ha sin egen rygg – også når gode valg koster?

En ærlig samtale om ro, retning og det å lande i livet slik det er akkurat nå.

God Jul!

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om hvorfor det er så viktig å ha noen enkle, tydelige regler for kommunikasjon i nære relasjoner. Vi undersøker hvorfor vi aksepterer rammer og strukturer i jobb og samfunnsliv, men ofte forventer at alt skal fungere av seg selv privat.

Vi deler konkrete erfaringer og verktøy fra vårt eget parforhold og fra arbeid med par og familier: blant annet hvordan timing påvirker samtaler, hvordan en forhåndsavtalt pauseknapp kan forhindre eskalering, og hvorfor kroppsspråk og tilstedeværelse ofte betyr mer enn ordene som brukes når det handler om følelsesmessige temaer.

Episoden passer for alle som ønsker å forstå – og bli forstått – litt bedre.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om klisjéer – hva de egentlig betyr, og hvorfor mange uttrykk mister kraften sin. Vi utforsker hvordan ord som «jeg elsker deg», «lev i nuet» eller «lag deg en fin dag» kan oppleves som tomme hvis vi slutter å ta dem inn, og hvorfor det ofte handler mer om oss selv enn om ordene. Gjennom personlige erfaringer, tatoveringer og eksempler fra hverdagen viser vi hvordan klisjéer kan få nytt liv når vi møter dem med nysgjerrighet og tilstedeværelse.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om konsekvensene av at alt filmes – hele tiden og overalt. Vi undersøker hvordan dette påvirker både voksne og barn, hva det gjør med friheten til å være seg selv, og hvordan det kan svekke tryggheten til å feile, leke og lære.

Vi deler egne historier og refleksjoner om tilstedeværelse, prestasjonspress, overvåkning i hverdagen, og hvordan filming i sosiale settinger kan endre både dynamikk og opplevelse.

Vi snakker også om hvordan vi som foreldre, venner og medmennesker kan skape rom der telefoner legges bort, og hvordan bevisste valg kan gi mer frihet og trygghet for alle som er til stede.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om hva som faktisk ligger bak god grensesetting i foreldreskapet. Vi ser på hvorfor mange foreldre blir opptatt av å være «snille», hvordan ubehag er en nødvendig del av barns utvikling, og hvorfor trygghet og tydelighet henger uløselig sammen.

Vi diskuterer forskjellen på vennskap og foreldreskap, hvordan barn tester grenser som en naturlig del av utviklingen, og hvorfor voksne må tåle eget ubehag for å lære bort viktig livskompetanse.

Vi deler også konkrete eksempler fra egen familie, blant annet historien om en helg som endret mye for gutta våre, og hvordan vi selv fortsatt øver på grensesetting nå som barna er voksne.

En praktisk og ærlig samtale for alle som ønsker å stå stødigere i rollen som forelder – uansett hvor i livet barna befinner seg.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden tar vi for oss et tema som berører oss alle: gaver – og hva som faktisk gir dem mening. Vi snakker om kjøpepress, bevisstløs handel, og hvorfor noen gaver treffer rett i hjertet mens andre bare blir… ting.

Vi utforsker hvordan pengene våre påvirker både miljø, lokalsamfunn og relasjonene våre, og vi deler konkrete forslag til hvordan du kan gi mer meningsfulle gaver – enten det handler om tid, små lokale bedrifter, hjemmelagde ting, brukte skatter eller gode ord.

Dette er en episode for deg som vil gi litt mindre “ting” og litt mer “mening” denne julen.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør du når partneren din ikke vil? Ikke vil på kurs, snakke om forholdet eller delta i utvikling?
I denne episoden snakker vi om de vanligste grunnene til at den ene setter seg på bakbeina – og hvordan man kan møte det med respekt, forståelse og litt mer klokskap.

Vi deler erfaringer fra vårt arbeid med par gjennom femten år, avliver myter om hva et par-kurs egentlig er, og gir ærlige perspektiver på hvordan to mennesker kan vokse hver for seg og likevel sammen.

Fortsett samtalen!

Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder.

Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast

Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.