❤️Lies hier weiter 👉Das sogenannte Bauchgehirn – auch als enterisches Nervensystem (ENS) bekannt – ist ein faszinierender Teil unseres Nervensystems.

Es liegt im Magen-Darm-Trakt und enthält über 100 Millionen Nervenzellen – mehr als das Rückenmark.

Dieses System arbeitet weitgehend autonom, kann aber mit dem Gehirn im Kopf über den Vagusnerv kommunizieren.

Und genau da wird es spannend, wenn wir über Entspannung sprechen.
⸻
Das Bauchgehirn – unser zweites Gehirn
• Es steuert die Verdauung und beeinflusst dabei Hormonproduktion, Immunsystem und sogar unsere Gefühle.
• Es sendet mehr Signale ans Gehirn als umgekehrt – besonders über den Vagusnerv.
• 90 % des Serotonins, unseres „Glückshormons“, wird im Darm gebildet.
• Emotionen wie Angst, Stress oder Freude spiegeln sich direkt im Bauch wider – sprichwörtlich: „ein flaues Gefühl“ oder „Schmetterlinge im Bauch“.
⸻
Das autonome Nervensystem: Sympathikus und Parasympathikus
Unser Nervensystem hat zwei Hauptzustände:
• Sympathikus: aktiviert bei Stress, Gefahr, Leistung („Fight or Flight“)
• Parasympathikus: aktiviert bei Ruhe, Heilung, Verdauung („Rest & Digest“)
Dauerstress aktiviert ständig den Sympathikus – was zu Verspannungen, schlechter Verdauung, Schlafstörungen, hormonellen Problemen und vielem mehr führen kann.

Das System bleibt „on fire“, aber es brennt langsam aus.
⸻
Warum regelmäßige Entspannung so wichtig ist
1. Regeneration: Nur im parasympathischen Zustand kann der Körper wirklich heilen und regenerieren.
2. Emotionale Balance: Durch Entspannung wird das Bauchgehirn beruhigt – was direkt unsere Stimmung stabilisiert.
3. Stärkung des Immunsystems: Ein ruhiger Darm = ein starkes Immunsystem.
4. Hormonelle Harmonie: Stresshormone wie Cortisol sinken, wohltuende Hormone steigen.
5. Zugang zur Intuition: Im entspannten Zustand hören wir wieder auf unser Bauchgefühl – unsere innere Weisheit.

Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse 🧡

Möchtest du wissen, wie du deine Krankheit auflösen kannst? Dann lies hier weiter 👇

Lerne, dich selbst zu heilen - Kostenloses Online-Seminar "Selbstheilung“. Unser nächster Intensivkurs “Angewandte Psychosomatik“ startet in wenigen Tagen!

✅ Keine Vorerfahrung nötig – du kannst direkt einsteigen! Erfahre, wie Körper und Seele miteinander verbunden sind und wie du dich selbst heilen kannst.

Neugierig? Entdecke im kostenlosen Online-Seminar, wie Krankheit entsteht – und wie echte Heilung möglich ist.

➡️ Lerne, was deine Krankheit ausdrückt

➡️ Verstehe, dass Krankheit notwendig ist

➡️ Erfahre, wie körperliche Beschwerden psychosomatisch aufgelöst werden

Jetzt kostenloses Online-Seminar anschauen:

⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/psychosomatik-ausbildung/⁠⁠⁠

📖 Mein kostenloses Symptombedeutungslexikon findest du hier: ⁠⁠https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/ ⁠⁠

🙋‍♂️ 🙋‍♀️ Hilfe: Benötigst du aktuell Unterstützung oder Hilfe bei der Bearbeitung spezifischer Krankheitsbilder oder Symptome? Dann melde dich jetzt ganz einfach und unverbindlich per E-Mail oder über meine Webseite bei mir.

1:1 Online-Erstgespräch buchen: ⁠⁠https://aaronjurenka.com/buchung/⁠⁠

Kontakt & Anfragen: E-Mail: [email protected] 

Webseite: ⁠⁠https://aaronjurenka.com/ ⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/aaronjurenka?igsh=MTgyYzh3bWF6dTN3ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠

YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Selbstheilung_durch_Gedanken/featured⁠⁠