May 04, 2025

So gelingt der Sprung zur Männerhürde – mit Plan, Technik & Geduld - Mit Marlon Odom - Teil 2

34 minutes

In Teil 2 des Gesprächs mit Marlon Odom wird es persönlich, tiefgründig und systemkritisch. Wir sprechen über den feinen Unterschied zwischen sportlichem Respekt und absolutem Fokus – und warum man im Wettkampf besser keinen Respekt vor der Konkurrenz hat, um 100 % bei sich selbst zu bleiben.

Marlon erklärt, wie wichtig es ist, mentale Umschaltmechanismen zu beherrschen – **vom „Killerblick“ an der Startlinie bis zur Gelassenheit danach. **Es geht um Selbstvertrauen, das richtige Maß an Anspannung und warum Lockerheit oft der Schlüssel zur Bestzeit ist.

Ein weiteres zentrales Thema: Identitätskrise nach der Karriere.

Warum definieren sich so viele Athlet:innen ausschließlich über ihren Sport? Und wie gefährlich kann es werden, wenn man keine Rolle abseits des Trainingsplatzes mehr sieht? Marlon und ich sprechen offen über persönliche Erfahrungen, emotionale Brüche und darüber, wie wichtig es ist, frühzeitig auch an das Leben nach dem Leistungssport zu denken.

Darüber hinaus erfährst du:

Wie Marlon seine Athlet:innen spielerisch an die Männerhürde heranführt

Was er über Bewegungsmuster, Hüftmobilität und die richtige Technikentwicklung denkt

Warum eine gute Zusammenarbeit zwischen Heimtrainer:in und Bundestrainer:in so entscheidend ist

Und wieso Wissen teilen im Coaching mehr bringt als Konkurrenzdenken

Zum Abschluss werfen wir noch einen Blick auf Hurdle Science, Marlons Online-Plattform für Athlet:innen und Coaches weltweit. Du erfährst, warum er Deutschland verlassen hat, was ihn in den USA antreibt – und wie er den Hürdensprint international weiterentwickeln möchte.

🎯 Diese Folge ist perfekt für alle, die wissen wollen:

Wie der Übergang zur Männerhürde gut funktioniert

Welche Technikdetails im Hürdensprint wirklich entscheidend sind

Warum mentale Stärke im Sport weit über Visualisierung hinausgeht

Wie nachhaltige Trainerarbeit aussieht – und was sich im System ändern müsste

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