In der finalen 8. Folge von Staffel zwei begrüßen wir heute die sportpsychologische Expertin Mareike Dottschadis. Von ihr wollte ich wissen, wie ich Mentales Training nutzen kann, um noch effektiver meine sportlichen Ziele zu erreichen. Außerdem: Braucht eigentlich jeder bzw. jede Mantaltraining? Und was hat es mit strukturierter Visualisierung auf sich? Kann man zu viel oder zu früh visualisieren? Und was tun bei negativen Gedankenkreisläufen oder Versagensangst? Fragen über Fragen, die du in den nächsten Minuten beantwortet bekommst.

► Zur Website von Mareike

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Die Links zu den angesprochenen Themen:

► Buch "Endure" von Alex Hutchinson

► Buch "Do Hard Things" von Steve Magness

► Buch "The Practice of Groundedness" von Brad Stulberg

► Doku über Gendermedizin in der ARD-Mediathek

► Studie bzgl. Wahrnehmung & Wirkung von Stress

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Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insidern aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.

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