Wenn 2025 DEIN Laufjahr werden soll, dann helfen dir dabei die Tipps aus dieser Folge. Solo-Talk mit Rückblick und Ausblick.

Wie motiviere ich mich für das kommende Jahr und wie bekomme ich die optimale Mischung aus Ehrgeiz und Lockerheit hin? Welche Trainingsinhalte gilt es zu optimieren?

Außerdem ganz viele Links:

Meine Co-Trainerin Mari: https://mentaltrainiert.com/

Meine Co-Trainerin Laura: https://coachhansen.de/

Mein Fleesenseelaufcamp vom 18.-25.5.25: Hier das Hotel kontaktieren und gezielt nach den für uns reservierten Zimmern fragen: https://www.robinson.com/de/de/cluburlaub/deutschland/fleesensee/club-details/

Zypern ist leider noch nicht buchbar. Update folgt auf IG und Website.

DAS Geschenk, nicht nur für LäuferInnen: feels.like

https://tidd.ly/3xIXsAk Mein absoluter Favorit ist das Muscle Complex. Aber mit der weihnachtlichen Geschenkbox macht ihr garantiert alle happy. Code janfitschen.

Die App für Läuferkräftigung: Exakt Health

Krasse Angebote für Laufschuhe und Outfits:

Meine Einlegesohlen: https://solestar.com/de/products/neutral-run

Extrem edel: personalisierte Nahrungsergänzung. https://www.bioniq.com/de Code JANFITS

Und wenn es ganz klassisch ein ein paar Socken unterm Tannenbaum sein dürfen...die besten gibt's hier: https://www.cepsports.com/

Eine wundervolle Adventszeit wünsche ich euch. Versucht sie auch zu genießen.