SOUL SISTERHOOD

In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Laura Seiler. Laura hat gerade ihr drittes Buch "Zurück zu mir" veröffentlicht. Wir sprechen darüber was Heilung für sie bedeutet, was auf ihrem Weg eine Rolle gespielt hat und wo Heilung passiert. 

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

🌿Du kannst dich bewusst entscheiden, welcher "Film" läuft

🌿 Welche Parallelen gibt es aus dem Buch mit Lauras eigenem Leben

🌿Was bedeutet Heilung für Laura

🌿Warum du ehrlich zu dir sein solltest

🌿Schmerz ist okay, aber du wirst daran wachsen

🌿Welche Gedanken wählst du für dich

Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @soulfoodjourney.de oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.

• Laura's Buch "Zurück zu mir": https://amzn.to/3DzlhaS
• Mehr von Laura findest du hier: https://lauraseiler.com
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In dieser Episode möchte ich dich herausfordern bzw. dein Bewusstsein herausfordern. Denn viele Betroffene spielen ihre Symptome herunter. Und oft ist da dieses Gefühl nichts tun zu können. Was  wichtig ist, ist dich mit dir zu beschäftigen und genauer hinzuschauen. Denn oft liegen die wahren Probleme viel tiefer.

In dieser Episode spreche ich mit dir über die 3 Dinge, warum Du dein Leben zum Kotzen findest und wie du es ändern kannst. 

In dieser Folge erfährst du:

🌿Warum wie unsere Symptome oft herunterspielen

🌿Mein Fokus lag immer an der Oberfläche

🌿warum du dir die richtigen Fragen stellen solltest

🌿warum du keine Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse hast

🌿ein unterdrückter Schmerz braucht ein Ventil

🌿warum es immer um das Überleben geht

🌿Du darfst dir Unterstützung holen

Ich hoffe sehr, dass deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @soulfoodjourney.de oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.

Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira

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Auf der Reise unserer Recovery können uns auch Fehler passieren. Fehler, die uns nicht immer bewusst sind. Fehler, durch die ich selbst gegangen bin und die fast Jeder macht.

In dieser Podcast Episode spreche ich mit Dir, über die 4 Fehler, die Dir in deiner Recovery passieren können. 

In dieser Folge erfährst du:

🌿 warum du deine eigene Wahrheit erkennen musst, um ehrlich zu dir zu sein

🌿 warum du nicht vor deiner eigenen Angst wegzulaufen solltest

🌿 dass du nicht alles richtig machen kannst

🌿 warum du nicht hoffen solltest, dass es besser wird

🌿 warum Du in dich und dein Leben vertrauen kannst

🌿 warum Heilung auch für dich existiert 

Ich hoffe sehr, dass deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

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Ein Hoch auf Uns!
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Romy Hörbe ist Recovery Coach, Pädagogin und verliebt in ätherische Öle. Sie war selbst von einer Magersucht betroffen und hat nach mehreren Anläufen die Arbeit mit Ölen in ihrer Recovery für sich entdeckt. Mittlerweile kennt sie sich wahnsinnig gut aus, sodass sie die ätherischen Öle auch im Recovery Coaching einsetzt.

Das Thema ist super spannend und ich habe vor ein paar Jahren eine super emotionale Erfahrung mit einem ätherischen Öl bei einem Women Circle in Berlin gemacht, über die wir auch in dieser Folge sprechen. Deshalb ist Romy als Expertin bei uns im Podcast zu Gast und klärt uns über die Wirkung von ätherischen Ölen in der Recovery auf.

Los geht's und ich wünsche dir ganz viel Spaß! <3

In dieser Folge mit Romy hörst du:

🌿 wie du dich mit ätherischen Ölen auf deinem Weg durch die Essstörung unterstützen kannst

🌿 warum du manchmal mehrere Anläufe brauchst, um dich auf die Arbeit mit deinen Sinnen einlassen kannst

🌿 inwiefern können ätherische Öle auf deinen inneren Heilungs- und Entwicklungsprozess positiv wirken

🌿 welche ätherischen Öle für deine Recovery geeignet sind und wie du diese konkret anwenden kannst

🌿 wie eine tägliche Routine mit ätherischen Ölen für deine Recovery aussehen kann

Wir hoffen sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen eigenen Weg mitgenommen hast.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mega gerne in unserer privaten Facebook Gruppe oder öffentlich auf Instagram @soulfoodjourney.de.

Ein Hoch auf Uns!
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Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen hast und zwar ist unser Buch da! Ja, wirklich, kein Scheiß! "Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" ist nun überall online erhältlich oder natürlich kannst du das Buch auch in deinem Lieblings-Buchladen bestellen und abholen. Es war auf jeden Fall ein super intensives Projekt und wir sind alle einfach nur unendlich glücklich darüber, dass Buch nun in unseren Händen zu halten und vor allem, dass du es nun lesen kannst. Die ersten Nachrichten haben uns schon erreicht und das Feedback ist genau so wie wir es uns gewünscht haben. Viele fühlen sich durch die Geschichten gespiegelt, ermutigt, inspiriert oder haben tiefgreifende Selbsterkenntnisse. Das macht uns mega dankbar und bedeutet uns die Welt! Falls du das Buch noch nicht hast, schau einfach unter soulfoodjourney.de/buch vorbei, dort kannst du es dir anschauen und direkt bestellen.

Und nun komme ich zum eigentlichen Star in unserer Podcast Folge und zwar kannst du heute mit mir gemeinsam Maxim Mankevich begrüßen. Maxim und ich haben uns an einem Tag gegenseitig interviewt, das heißt irgendwann im Laufe diesen Jahres gibt's bei ihm im Podcast "Die Köpfe der Genies" auch noch ein schönes Interview mit mir.

Wenn du Maxim noch nicht kennst, dann kann ich dir versprechen: Neben den klassischen Bezeichnungen wie Coach, Speaker oder Experte ist Maxim aus meiner Sicht vor allem ein Mensch mit einem riesengroßen Wissensschatz und der Gabe, komplexe Zusammenhänge genial auf den Punkt zu bringen. Und das auch noch mit einer unendlichen Tiefe und Weisheit.

Wie du merkst, feiere ich unser Interview noch immer genauso als wäre die Aufnahme eben gerade erst gewesen und mit dieser Energie darfst du jetzt das Interview auf dich wirken lassen, dein Herz öffnen und einfach Alles wie ein Schwamm in dir aufzusaugen.

Los geht's mit einer neuen Folge und wir tauchen direkt ein, in die Tiefe…

In dieser Folge mit Maxim erfährst du:

🌿 wenn du nicht deinen eigenen Weg gehst, bekommst du vom Universum einen Schups und wenn du die Ausfahrt übersiehst, dann bekommst du einen größeren Schups

🌿 wenn deine Seele weint, siehst du keine Tränen, denn wenn deine Seele weint und dein Mund schweigt, dann spricht dein Körper in Form von Krankheit

🌿 wie du in kleinen Schritten die Verantwortung für dich und deinen Lebensweg übernehmen kannst sowie Ur-Vertrauen entwickelst

🌿 warum du dich in der materiellen Welt verlieren musst, um in der spirituellen Welt aufzuwachen

🌿 du kommst auf diese Erde, weil deine Seele bestimmte Erfahrungen machen möchte und der schnellste Weg des Wachstums ist der Schmerz

🌿 warum du heute eine andere Entscheidung als gestern treffen kannst, um etwas in deinem Leben zu verändern

🌿 wie du eine Beziehung in Fülle und bedingungsloser Liebe mit deinem Partner führst

Wir hoffen sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen eigenen Weg mitgenommen hast.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

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• Mehr zu Maxim auf https://maximmankevich.com/ueber-maxim
• Zur Genie-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/
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• Gespräche mit Gott von Neale Donald Walsch
• Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle
• Die heilende Kraft in mir von Deepak Chopra

Heute stellen wir dir die liebe Isa im Podcast vor. Isa ist eine junge, authentische und radikal ehrliche Frau. Sie lebt aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung heute genau das, was sie sich für all die Menschen wünscht, die ihren Podcast hören, ihr bei Instagram folgen oder sich ihre Vlog's bei YouTube anschauen – und das ist Authentizität durch Emotionen. Isa ist davon überzeugt, dass authentische Geschichten genau das sind, was uns miteinander verbinden kann.

Da wir ihr zu 100% zustimmen, teilen wir heute Isa's authentische Geschichte mit dir in unserem SoulFood Journey Podcast.

Ganz viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge mit Isa erfährst du:

🌿 warum Isa angefangen hat, sich mit ihrer Geschichte authentisch zu zeigen

🌿 inwiefern die Stimme der Magersucht eine Ablenkung sein kann, um bestimmte Emotionen nicht zu spüren

🌿 was dein Körper dir mit Hilfe von Symptomen wir Panikattacken, Depression oder Schlafstörung mitteilen möchte

🌿 wieso es ein Ausdruck deiner bisherigen Entwicklung ist, wenn sich eine Magersucht zu einer Bulimie umformt

🌿 wie vielseitig die Hintergründe, Zusammenhänge und Ursachen von Extremhunger sind und sein können

Wir hoffen sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deine Recovery mitgenommen hast.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

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• One Scoop Of Sunshine Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/one-scoop-of-sunshine/id1566806148
• Isa @ Instagram: https://www.instagram.com/onescoopofsunshine/
• Isa @ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSFVR3FmZ4dqM01IHOmiPxA

Adina Heart ist Sängerin und Musikerin. Sie singt und schreibt authentische Musik über das Leben der inneren Wahrheit im Einklang mit dem eigenen Herzen und spiritueller Verbundenheit.

In ihrem neuen Song "Wie ich bin" geht aus unter anderem auch um ihren Weg durch eine Essstörung, der du zu ihrem Heilungsprozess dazugehört hat. 

Ihre Vision ist es, Menschen durch ihre Musik dazu zu inspirieren, das Beste aus sich und dem eigenen Leben zu machen, wieder an sich und seine Träume zu glauben und in Kontakt mit seiner inneren Stimme zu kommen.

Glücklicherweise hat Adina die Komfortzone ihrer Essstörung für ihren großen Traum verlassen und singt deshalb in der heutigen Folge ihren neuen Song sogar Live für uns. Gänsehaut pur - versprochen! ;)

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge mit Adina erfährst du:

🌿 wie du den Kreislauf aus Essen und Nicht-Essen durchbrechen kannst

🌿 inwiefern deine Essstörung eine Komfortzone darstellt, in der du dich sicher fühlst

🌿 warum eine Essstörung ein Ausdruck dafür sein kann, die eigenen, wahren Träume zu unterdrücken

🌿 welche Sehnsüchte hinter deiner Essstörung im Verborgenen liegen können

🌿 wie du Schmerz als Antriebskraft nutzen kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen

🌿 wie du dir die Erlaubnis gibst, deinem Herzen zu folgen

Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen Heilungsweg mitgenommen hast.

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• Adina @ Instagram: https://www.instagram.com/adinaheartmusic/
• Offizielles Musikvideo von "Wie ich bin" bei YouTube

Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment unseres Lebens beschreibt, in dem wir unsere Gedanken sowie Gefühle loslassen können und sich somit unser Bewusstsein vollständig ausweiten kann. Du bist in einem solchen Moment komplett präsent und wach im gegenwärtigen Moment, mit all deinen Sinnen.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge erfährst du:

🌿 was Achtsamkeit ist & NICHT ist
🌿 warum Achtsamkeit mehr als Meditation ist
🌿 inwiefern du deine gelebte Form der Achtsamkeit entdecken kannst, darfst und solltest
🌿 wie wir im Coaching beispielsweise Meditationen gezielt einsetzen, um Bewusstsein zu erweitern
🌿 wieso Achtsamkeit nicht das Allheilmittel für deine Essstörung ist

Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.

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Simona Schäfer hat sich, wie viele andere Betroffene auch, auf ihrem Weg durch die Essstörung einsam gefühlt. Deshalb hat sie vor einem Jahr angefangen, jeden für sie wichtigen Schritt auf ihrem Heilungsweg bei Instagram zu teilen. Darüber ist sie mit anderen Betroffenen in den Austausch gekommen und hat sich nicht länger allein gefühlt.

Vor ein paar Monaten hat sie eine Sportpause eingelegt, weil sie in und mit einem gesunden Körper durch ihr Leben gehen möchte. Dabei ist es wichtig, dem eigenen Körper die Bewegung zu schenken, die er wirklich braucht, anstatt etwas von ihm zu verlangen, das der Kopf bzw. die Essstörung vorschreibt.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge mit Simona erfährst du:

🌿 warum Simona sich vor einem Jahr über Instagram sichtbar gemacht hat und seitdem ihre Journey teilt

🌿 wie du anfangen kannst, die Stimme deiner Essstörung wahrzunehmen, ohne ihr automatisch zu folgen

🌿 inwiefern eine Sportpause deinem Körper gut tun kann und wie du dich aus Überzeugung dafür entscheidest

🌿 dein Körper spricht mit dir und du darfst ihm achtsam zuhören, um eine gesunde Beziehung zu ihm aufzubauen

🌿 vertraue dem Prozess und hol dir in deinem Tempo deine Energie zurück

Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen Heilungsweg mitgenommen hast.

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Heute erwartet dich ein spannendes Interview mit Hormoncoach und Autorin Julia Schultz. Julia hat unter anderem ein tolles Buch über das PCO-Syndrom geschrieben. Was PCOS bedeutet, verrät sie auch im Laufe der heutigen Folge, falls du dich gerade fragst, was das ausgesprochen heißt. Sie lebt in Norwegen und begleitet Frauen dabei, ihren Hormonhaushalt auf ganz natürliche Art und Weise wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Auch in ihrem Buch geht nicht ausschließlich um einen Ernährungsratgeber, auch wenn du das im 1. Moment vermutest, sondern es geht viel eher darum, die Hintergründe zu verstehen und mit Leichtigkeit eine für sich passende Ernährung zu gestalten.

Kleiner Hinweis: Du bekommst in dieser Folge keine Ernährungstipps von uns, die pauschal gelten. Wir möchten dich dazu ermutigen und inspirieren, deinen Hormonhaushalt ganzheitlich zu betrachten und in deinen eigenen Heilungsweg mit einzubeziehen.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

In dieser Folge mit Julia erfährst du:

🌿 inwiefern dein Körper das Beste aus dem macht, was er von dir bekommt

🌿 wie du deinem Körper Vertrauen und dein Körper auch dir wieder Vertrauen schenken kann

🌿 auf welche Weise Stresshormone in deinem Körper dazu beitragen, dass deine Periode aussetzt

🌿 Periodenverlust ist wie ein 5. Vitalzeichen deines Körpers, welches du ohne Druck angehen darfst

🌿 warum es häufig darum geht, NICHT mehr zu machen und zu tun, sondern weniger

🌿 was dir dein Zervixschleim über deinen Hormonhaushalt verraten kann

🌿 wie du die Sprache deiner Hormone lernen kannst

Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deine nächsten Schritte mitgenommen hast.

Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

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• Julia's Homepage: https://www.juliaschultz.net/
• Julia @ Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/

Buchtipp:

• "Leben mit dem PCO-Syndrom: Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst" von Julia Schultz