SOUL SISTERHOOD

Annett ist eine Angehörige – genauer gesagt, sie ist die Mama von unserer wundervollen Luisa aus'm Team. Mit unserer gemeinsamen Podcast Folge möchte Annett andere Eltern dazu ermutigen, an ihre Kinder zu glauben. Und sie möchte vor Allem denen Hoffnung schenken, deren Kinder gerade noch in einer Essstörung mittendrin stecken.

Hör unbedingt in diese Folge rein und teile sie mit deinen Eltern! <3

IM INTERVIEW MIT ANNETT HÖRST DU:

• "die eine Woche Urlaub hat mir die Augen geöffnet"
• "innerlich wusste ich, dass es wahrscheinlich eine Essstörung ist"
• "ich habe sämtliche Artikel und Bücher zum Thema Essstörungen gelesen"
• "mir hat das Gespräch mit einer Suchtberaterin in der Beratungsstelle sehr geholfen"
• "ich habe geschaut, wie ich mit der Essstörung umgehen kann, um für Luisa da sein zu können auf diesem Weg"
• "ich habe damals die Verantwortung für Luisa's Gewicht an die Ärztin abgegeben"
• "wir haben parallel angefangen, nach einem ambulanten Therapieplatz zu suchen"
• "die Klinik war für uns als Eltern eine Entlastung und gleichzeitig ein schmerzliches Loslassen"
• "es sollte nie um die Schuldfrage gehen, sondern mehr darum, wie ich für mein Kind als Elternteil da sein kann"
• "ich habe Luisa als Mensch gesehen und nicht nur die Essstörung"
• "die Essstörung war für sie und für uns ein Weg der Selbsterkenntnis"
• "ich habe auch sehr viel über und für mich gelernt"
• "geht diesen Weg gemeinsam als Familie"
• "passt gut auf euch selbst auf"

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Marlene Forstinger ist eine junge Frau mit einem riesengroßen Herzen und einem unfassbar liebevollen Kern. Ich bin mir sicher, auch du wirst ihre Liebe zum Leben hören und spüren, wenn du dir diese Folge anhörst. Sie ist ihren ganz eigenen Weg durch die Essstörung gegangen, nachdem sie mehrere Jahre in Kliniken verbracht hat und an der Oberfläche gekratzt hat.

Ihre wichtigsten Bezugsperson auf diesem Weg war ihr Freund und deshalb werden wir zeitnah eine Folge zu dritt für dich aufnehmen, um darüber aufzuklären und zu sprechen wie Lebenspartner*innen mit der Essstörung umgehen können.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Podcast Folge! <3

IM INTERVIEW MIT MARLENE HÖRST DU:

• „die Essstörung kam in mein Leben als ich 13 Jahre alt war"
• „in den Kliniken hat es sich damals immer angefühlt wie ein Kratzen an der Oberfläche"
• „mit fast 18 Jahren war meine Krankenhausgeschichte beendet, doch meine Bulimie habe ich heimlich weiter gelebt"
• „ich war früher sehr viel in meinem Kopf unterwegs und bin stundenlang durch die Gegend gerannt"
• „ich habe mich unheimlich für meine Bulimie geschämt, doch mein Freund hat mich überhaupt nicht verurteilt"
• „er war der erste Mensch, der mich machen lassen hat, sodass ich mir auch vertrauen konnte"
• „es hat sich angefühlt wie eine Entscheidung zwischen Leben und Essstörung"
• „ich habe versucht, die Essstörung mit Alkohol und selbstverletzendem Verhalten zu kompensieren"
• „mir hat die Verbindung zu mir gefehlt und ich wusste gar nicht mehr, wer Marlene eigentlich ist"
• „ein Moment in der Badewanne hat Alles verändert und plötzlich konnte ich loslassen"
• „ich habe mich auf meinem Heilungsweg nie gestresst, was das gesund werden betrifft"
• „du brauchst eine Bezugsperson auf deinem Weg durch den Schmerz"
• "Yoga gibt mir ein gutes Körpergefühl und ich bin total bei mir"
• "was für Alle funktioniert ist, in sich rein spüren und den eigenen Weg gehen"
• "ich habe jetzt ein tolles Leben und bin wirklich glücklich"
• "wir können Frieden in uns erschaffen"

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• Blogartikel: "Raus aus der Essstörung – Meine Erfahrung: 1.Teil"
• Planty of Joy – Food Blog: http://www.planty-of-joy.com/

Hanna Kopke hat ein Buch über ihren Weg durch eine Magersucht geschrieben und vor Kurzem ihr Psychologiestudium beendet. Sie ist ein sehr familiärer, aufgeschlossener Mensch und tauscht sich total gerne über persönliche Erfahrungen aus.

Hanna's Buch war ursprünglich nie geplant, doch als Hanna eine Kiste im Keller aus ihrer Klinikzeit gefunden hat, wollte sie ihre Geschichte für sich schriftlich festhalten, um damit abzuschließen. Als ihre Geschichte niedergeschrieben war, lag es nahe, diese mit anderen Menschen zu teilen, damit es ihnen Mut und Zuversicht schenkt.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Podcast Folge! <3

IM INTERVIEW MIT HANNA HÖRST DU:

• das Buch spiegelt 1:1 Hanna's Geschichte wider
• "ich habe mich anfangs gar nicht so schlecht gefühlt, weil ich Anerkennung bekommen habe"
• "später ging es mir immer schlechter und mein Körper hat immer weiter abgebaut"
• "die Phase, in der es mir sehr schlecht ging, war sehr viel länger als die Hochphase"
• "ich habe sogar geglaubt, dazu berufen zu sein, für diese Krankheit zu sterben"
• "als ich immer mehr abgenommen habe, wurde mir klar, dass mein Verhalten gar nichts mit der Anerkennung von anderen zu tun hat"
• "die negativen Gedanken haben sich immer mehr verselbständig"
• "ich habe mich irgendwann angefangen zu fragen, was ich überhaupt mag und wer ich eigentlich bin?"
• "ich dachte, dass ich gar keine eigene Persönlichkeit mehr habe"
• "ich war viel zu sehr damit beschäftigt, mich an anderen zu orientieren und mich zu vergleichen"
• "ich habe dank verschiedener Übungen in der Klinik gemerkt, dass ich ein verzerrtes Bild von mir selbst habe"
• "ich wusste, dass ich dünn bin, doch habe es nicht als krank anerkannt"
• "ich dachte, dass ich mit Magersucht zufriedener und ohne sie ein Niemand bin"
• "damals wollte ich Allen gefallen, heute habe ich Menschen in meinem Leben, die mich lieben, respektieren und mir gut tun"
• "als ich meine Seifenblase verlassen habe, hat es sich angefühlt wie der 1. Tag in meinem Leben"
• "ich weiß jeden Tag, was ich geschafft habe und was ich für mich nicht mehr möchte"
• "ich trage so viel Liebe in mir, die ich mit Magersucht nicht geben konnte"

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• Hanna's Buch "Seifenblase – Die Geschichte meiner Magersucht": https://amzn.to/2CcAcxN

Jil Zeletzki hat eine sehr lange Reise hinter sich und ist auf ihrem Weg durch viele verschiedene Kapitel gegangen. Social Media war für sie wie ein persönliches Tagebuch, in dem sie all ihre Erfahrungen und auch Erkenntnisse geteilt hat. Angefangen hat Alles mit Videos bei You Tube über veganen Lifestyle. Mittlerweile ist ihr Content fokussiert auf Themen wie Spiritualität, Achtsamkeit und innere Heilung.

Jil hat sich über die letzten Jahre weiterentwickelt und genau das ist auch auf ihrem Kanal zu sehen. Heute möchte Jil mit ihren Inhalten anderen Menschen dienen und sie auf ihrem Weg unterstützen. Sie begleitet zum Beispiel auch schamanische Retreats, die in einem so schönen und intimen Rahmen stattfinden, dass es bereits jetzt eine Warteliste gibt.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser wahnsinnig inspirierenden und heilsamen Podcast Folge! <3

IM INTERVIEW MIT JIL HÖRST DU:

• "ich habe mich von vielen Dingen gelöst, von denen ich gedacht habe, das sie mich als Person ausmachen"
• "es gab schon sehr früh Phasen in meinem Leben, in denen ich mit Depression, Ängsten und auch Selbstverletzung zu tun hatte"
• "ich sehe es auch jetzt nicht als Ziel, dass immer Alles gut sein muss oder sollte – es darf immer Phasen geben, in denen ich durch Schmerz wachsen kann"
• "wenn wir uns erlauben, ganz intim mit unseren Gefühlen zu werden und zu sein, können wir heilen"
• "lade all deine Gefühle, die du empfindest, ein und lenke dich nicht ständig mit Essen oder anderen Strategien ab"
• "was passiert, wenn ich mich meinen eigenen Gefühlen zuwende und in mich selbst hineinschaue?"
• "geh wie ein Forscher auf die Reise, welche Gefühle bereits da sind, wie sich diese anfühlen und wie diese aussehen"
• "körperliche Praxis wie Tanz hat mir dabei geholfen, meine Gefühle über Bewegung auszudrücken und die Kampfhaltung gegenüber meinem Leben loszulassen"
• "nimm dir einen Moment der Stille und atme, bevor du auf eine Situation oder ein unangenehmes Gefühl reagierst"
• "hinter unseren Gefühlen liegt unsere eigentliche Kraft und wir unterdrücken diese Kraft, wenn wir unsere Gefühlswelt unterdrücken"
• "Liebe ist immer da wie die Sonne, die immer scheint, auch wenn es am Himmel bewölkt ist"
• "es darf und wird immer schwierige Momente im Leben geben, entscheidend ist unsere Umgangsweise damit"
• "meine innere Transformation hat jeden Bereich in meinem Leben berührt und verändert"
• "ich empfinde heute bedingungslose Lebendigkeit als ein Gefühl, das ich in mir trage und zu dem ich immer wieder zurückkehren kann"
• "Leere darf sein, damit mein Leben diesen leeren Raum in mir mit Lebendigkeit und Erfahrungen füllen kann"
• "so Vieles von dem, was ich in meinem Leben erfahren haben, findet jetzt einen Platz in meinen schamanischen Retreats"
• "schau dir an, wie du auf diese Welt gekommen bist und was deine Geburt für dein heutiges Ich bedeuten kann"

• Jil @Instagram: https://www.instagram.com/jiliciousjourney/
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Jelena Treutlein ist hauptberuflich Rechtsanwältin und gleichzeitig auch Ayurveda Ernährungsberaterin aus Leidenschaft. Vor ein paar Jahren hat sie durch eine Histaminintoleranz sehr, sehr stark abgenommen. Als es darum ging, wieder zuzunehmen und ein gesundes Gewicht für ihren Körper zu erreichen, spürte sie ganz viel innere Gegenwehr.

Jedes Kilo war auf diesem Weg eine Hürde, die sie genommen und gemeistert hat. Der ayurvedische Weg hat ihr dabei geholfen, sich selbst anzunehmen und deshalb hat sie sich das Thema "Gesund mit Ayurveda zunehmen" auf die Fahne geschrieben.

IM INTERVIEW MIT JELENA HÖRST DU:

• "ich habe mir meine inneren Widerstände gegen das Zunehmen eingestanden"
• "vor meiner Therapie war ich sehr streng mit mir, war gestresst, perfektionistisch und zwanghaft"
• "ich musste jeden Tag auf meine Yoga-Matte und musste ganz bestimmte Asanas machen"
• "durch das Label Essstörung vom Arzt habe ich gemerkt, dass ich nicht so sein und etwas verändern möchte"
• "die ayurvedische Brille hilft mir dabei geholfen, mich selbst so anzunehmen wie ich bin und sein soll"
• Beispiel: "wenn ich in meiner Grundkonstitution ein Elefant bin, kann ich aus mir keine Gazelle machen"
• "im Ayurveda geht es auch darum, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen"
• "Selbstmassage mit warmen Sesamöl gehört zur ayurvedischen Ernährungsberatung dazu"
• "du bist, was du verdaust = wie verarbeite ich das, was in meinem Leben passiert?"
• 3 praktische Weisheiten zum Ausprobieren aus dem Ayurveda
• "Essstörungen können ein Ungleichgewicht im Darm verursachen"
• richte deinen Fokus auf die Entwicklung eines gesunden Körpers
• übernimm Verantwortung für deine Gesundheit

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Lena Kaneider studiert im Moment Kommunikations- und Politikwissenschaften in Berlin. Parallel dazu macht sie eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin, was ihr mega viel Spaß macht und ist bei Instagram sehr aktiv.

Sie hat sich damals selbst aus dem Krankenhaus entlassen und war entgegen der Stimmen von Ärzten total motiviert, den Weg durch die Essstörung zu schaffen. Anfangs wollte sie für ihre Familie und Freunde gesund werden. Je mehr Energie und Lebensfreude sie wieder spüren konnte, desto mehr wollte sie es später dann ich für sich selbst.

IM INTERVIEW MIT LENA HÖRST DU:

• wie Lena's Leben im Moment aussieht
• Gedanken wie "ich bin zu dick" kenne ich seit der Grundschule
• "mit 11 habe ich angefangen, Kalorien zu zählen"
• "ich habe mich im Vergleich mit Freundinnen immer minderwertig und schlechter gefühlt"
• "ich wünschte, ich wäre darauf angesprochen worden als ich abgenommen habe"
• "ich wusste damals noch gar nichts über Essstörungen und kannte auch niemanden"
• "mein Leben hat gar kein Spaß mehr gemacht; ich war immer nur schwach und Alles hat sich um's Essen gedreht"
• "nachdem ich mich selbst aus dem Krankenhaus entlassen habe, wollte ich erstrecht zeigen, dass ich es schaffen kann"
• "anfangs hat mich total motiviert, für meine Familie und mein Umfeld wieder gesund zu werden"
• "mit der Zeit und wachsender Energie sowie Lebensfreude, wollte ich auch für mich selbst gesund werden"
• was ganzheitliche Ernährungsberatung allgemein bedeutet
• "Psyche und Körper stehen in einer Wechselbeziehung"
• "ich möchte Menschen damit ganzheitlich begleiten"
• "auch wenn es schwer ist, der Weg lohnt sich"

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Hannah ist Künstlerin, Bloggerin und Yogalehrerin. Vor 5 Jahren ist sie für ihr Studium nach Berlin gekommen und lebt seitdem auch hier. Kunst oder auch Tagebuch schreiben gehört schon super lange zu ihrem Leben dazu, denn Schreiben ist für sie auch eine bestimmte Art von Therapie. Dort kann sie ihr Herz vollständig öffnen und sich selbst komplett ehrlich begegnen.

Auf ihrem Weg durch eine Essstörung hat ein Gespräch mit ihrer Frauenärztin Alles verändert, denn sie wollte sich auf gar keinen Fall damit abfinden, dass eine Essstörung ihren größten Lebenstraum von eigenen Kindern zerstört. Diese Vorstellung hat Hannah motiviert und sie hat angefangen, sich selbst zu heilen.

IM INTERVIEW MIT HANNAH HÖRST DU:

• wie Hannah dazu gekommen ist, ihre liebevolle Seele kreativ auszudrücken
• „mit 7 oder 8 Jahren bin ich durch Bollywood Filme zum Yoga gekommen"
• „als es mir psychisch schlecht ging, habe ich angefangen zu meditieren"
• „ich hatte große Probleme damit, mich so anzunehmen wie ich bin"
• „ich kann jedem empfehlen, Tagebuch zu schreiben"
• „Schreiben ist für mich eine bestimmte Art von Therapie"
• „Vergleiche und der Glaube, nicht gut genug zu sein, haben mich lange begleitet"
• „die Vorstellung, dass ich unfruchtbar sein könnte, hat mein Leben verändert"
• „ich konnte mich nicht damit abfinden, dass die Essstörung meinen Lebenstraum von eigenen Kindern zerstört"
• „Keiner wird dich heilen können, du musst dich selbst heilen"
• „Ziele, Träume und Wünsche sind eine große Motivation"
• „geh respektvoll mit dir selbst um"

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Vor ein paar Jahren geriet Franzi selbst in einen gefährlichen Strudel aus Vergleichen mit Supermodels und Bloggern. Sie verglich sich hauptsächlich über Social Media mit vermeintlich perfekten Körpern und Leben. Nach einer anfänglichen Esskontrolle rutschte sie in eine Magersucht.

Franzi Sittig war letztes Jahr eine der Kandidatinnen bei Miss Germany 2020, weil sie als Teil dieser Bewegung insbesondere Mädchen und junge Frauen dazu ermutigen wollte, zu sich selbst zu stehen. Zu ihrer wahren Schönheit, ihrer einzigartigen Persönlichkeit.⁠

IM INTERVIEW MIT FRANZI HÖRST DU:

• was Freund*innen über Franzi sagen würden
• "es hat lange gedauert, mir den inneren Druck und Perfektionismus abzutrainieren"
• "ich war damals nur noch unglücklich und gehetzt"
• "um nicht zu fühlen, lag um meine Emotionen sowas wie ein Kälteschutz"
• "ich habe mich durch das Vergleichen mit anderen selbst verloren und ein sehr abwertendes Selbstbild entwickelt"
• "Alles, was ich damals erlebt habe, hat sich direkt auf mein Essverhalten übertragen" (SORK-Schema)
• "meine Essstörung hat mir hauptsächlich zur Selbstbestrafung gedient"
• "ich hatte keine Kraft mehr, meine Verhaltensmuster aufrecht zu erhalten"
• "meine wahre Seele wurde komplett von meinem essgestörten Verhalten unterdrückt"
• eine praktische Visualisierungsübung

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Diese Podcast Folge heute liegt mir sehr am Herzen. Und wir kennen es Alle – wenn uns etwas sehr, sehr wichtig ist, dann fällt es uns meistens umso schwerer diese Sache auszusprechen und zu teilen. Gerade weil es uns selbst zutiefst berührt. Der Titel der heutigen Folge trägt meine Kernbotschaft schon in sich, doch ich möchte dich natürlich gerne darüber aufklären und mit ins Boot holen, was genau "Wir brauchen deine Unterstützung" bedeutet.

Nach 3 Jahren Liebe, Begeisterung und Vollgas, brauchen wir als Plattform und Community jetzt deine Unterstützung, um unsere Mission weiterhin zu verfolgen und die Botschaft von „Heilung ist möglich" für alle Menschen mit Essstörungen zu verbreiten.

IM DIESER FOLGE HÖRST DU:

• wie die Reise von SoulFood Journey im März 2017 begann
• an wen wir uns mit den Inhalten im Podcast richten
• was unser Podcast mittel- und langfristig bewirkt
• wie sich mein eigener Glaube an "Heilung ist möglich" entwickelt hat
• warum der Fokus im Podcast auf Heilung anstatt der Krankheit liegt
• welche wundervollen Menschen sich aktuell bei SoulFood Journey engagieren
• welche Möglichkeiten es zukünftig gibt, uns zu unterstützen
• was wir dir aus Wertschätzung & Dankbarkeit zurückgeben
• erzähl auch deiner Familie, Freunden und Bekannten davon
• jeder von uns kann einen Teil zur Vision beitragen
• Gemeinsam sind wir stark!

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Ich freue mich sehr, heute wieder eine ermutigende Healing Story mit dir hier im Podcast zu teilen und zwar von einer super inspirierenden, jungen und authentischen Frau – der lieben Ester.

Ester ist bei Instagram aktiv, wo ich auf sie und ihren Weg durch eine Magersucht aufmerksam geworden bin. Bei Instagram teilt sie ihre Gedanken zu Themen wie Essstörungen, Magersucht, Selbstliebe und vieles mehr – vor Allem liegt ihr dabei am Herzen, jungen Mädchen und Frauen das Gefühl zu vermitteln, dass sie nicht alleine sind. Denn so einen Account hat sich Ester damals selbst gewünscht.

Ich freue mich, dass Ester sich mutig auf den Weg gemacht hat und heute ihre Story mit uns teilt!

IM INTERVIEW MIT ESTER HÖRST DU:

• welche Themen Ester mit Leidenschaft via Instagram teilt
• "ich möchte Mädels und Frauen mit Essstörungen zeigen, dass sie nicht alleine sind"
• "ich habe gar keine Emotionen gezeigt, als der Arzt meinte, ich könnte sterben"
• "die Therapie ist nicht bei mir angekommen, weil ich es selbst einfach noch nicht wollte"
• "wer oder was bin ich denn noch, wenn ich meine Essstörung aufgebe?"
• "du musst es wollen, sonst sehe ich keine Chance, dass sich an der inneren Einstellung etwas verändert"
• "zu einem gesunden Körper gehört nicht nur ein gesundes Gewicht"
• "mit einer Essstörung existierst du zwar noch, doch du lebst nicht wirklich"
• "Sport war für mich die beste Therapie und es hätte auch Zeichnen, Kochen oder Gärtnern sein können"
• "mir kommt es so vor als würde ich mich an einen Film erinnern, den ich mal gesehen habe und nicht, dass ich das war"
• "ich hatte nach der Magersucht noch ein essgestörtes Verhalten – aufgrund meiner Gedanken"
• konkrete Übungen, die Ester auf ihrem Heilungsweg unterstützt und gestärkt haben
• "die Beziehung zu meinem Freund hat mir sehr viel Kraft gegeben"
• "du hast Gedanken, doch du bist sie nicht"

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