SOUL SISTERHOOD

Mit 17 Jahren verlor Carina Stöwe ihren Vater. Ihren besten Freund. Wie sie mit dem Verlust damals umgehen sollte, war ihr nicht bewusst. Nach innen zerbrach für sie eine Welt, nach außen hin wollte sie sich stark zeigen. Doch der Verlust war für sie ein Erlebnis, um sich mit dem Tod und auch dem Leben intensiv auseinander zu setzen.

In unserer Gesellschaft wird das Thema Tod sehr tabuisiert. Das möchte Carina ändern. Denn einer ihrer Hauptantriebsgründe für den Podcast ist es, den Tod gesellschaftsfähig zu machen. Die offene Diskussion anzuregen und sich von Bewertungen wie dem richtigen oder falschen Umgang mit dem Thema zu lösen. 

Als Speakerin, Autorin, Coach und Podcasterin verschreibt sie sich ihrer Mission, anderen Menschen bewusst zu machen, welchen Einfluss ihr Wirken und ihr Sein auf dieser Welt hat. 

• Mit 17 Jahren hat sie ihren Vater verloren 
• Warum sie schon sehr früh Verantwortung für sich übernehmen hat
• Warum sie Irgendwann aufgewacht ist und einfach über das Thema Tod reden wollte
• Warum ihr jedes Gespräch die Angst vor dem Tod nimmt
• Warum ihr das Erlebnis des Todes ihres Vaters sehr viel gebracht hat und sie sehr dankbar dafür ist
• Mutige Gefühle vor
• Warum Kinder schon ab 3 Jahren checken, was der Tod ist
• Sprache und Kommunikation führt zu Klarheit auch beim Thema Tod
• Die Angst vor dem Tod ist die Angst vor dem Leben
• Sie stellte sich die Frage, wie kann ich sanfter zu mir selbst werden?
• Der größte Antreiber des Todes ihres Vaters, war sich selbst nicht das Leben zu nehmen

• Melde dich zum SoulFood Letter an
• Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de
• Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de
• Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community
• Instagram: https://www.instagram.com/carinastoewe/
• Website: https://carinastoewe.de
• Webseite: https://tod-unplugged.de

"Entfessle Dein Leben", das ist ihre Botschaft und sie selbst der beste Beweis. 

Mit 19 entschied Viola sich gegen ihren Traumjob und für die Karriere als Manager und Führungskraft in großen, globalen Konzernen. DAX Konzerne bezeichneten sie als High Potential. Aber erst heute, nach ihrer Kündigung, lebt sie ihr wahres Potential: Als erfolgreiche Unternehmerin.

Als Speakerin, Mentorin und Podcasterin inspirierte sie bereits Tausende Menschen dazu, ihr Warum zu finden und den Mut aufzubringen, ihr wahres Potential zu leben. Ihre Kunden starten erfolgreich in ihr eigenes Business mit Sinn und sagen über Viola, dass ihre Energie auch bei Ihnen Kräfte frei setzt.

• Warum sie keine glückliche Kindheit hatte
• Warum sie einen Zusammenbruch hatte
• Mit Anfang 20 sind alle ihre Säulen zusammengebrochen
• Warum Sie übers Coaching ihre Passion gefunden hat
• Habe eine klare Vision von dem wo Du hin möchtest
• Frage Dich immer, was Dir Kraft im Leben gibt
• Hinterfrage wofür Du morgens aufstehst
• Ein Warum ist etwas sehr tiefgründiges
• Für sie stand immer die Freiheit im Vordergrund
• Guck mal in dein Bücherregal, dann bist Du schon ganz nah an deinem Warum
• Sie möchte diese Welt wirklich besser machen
• Woran erkennt man, dass es sein eigener Traum ist?
• Sei einfach mutig und probiere es aus

• Melde dich zum SoulFood Letter an

• Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de

• Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de

• Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

• Entfessle Dein Leben! Das Erlebnis-Event: https://www.eventbrite.de/e/entfessle-dein-leben-das-erlebnis-event-tickets-66320986857

• Entfessle Dein Leben! Der Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/entfessle-dein-leben/id1447388166

• Facebook: https://www.facebook.com/ViolaWuenningcom/

• Instagram: https://www.instagram.com/viola_wuenning_official/  

• Website: https://viola-wuenning.de

Daniela ist Gründerin von Recovery Buddy. Sie selbst ist Ex-Betroffene, Mutmacherin und Ernährungsberaterin. Seit 2016 kann Dani von sich behaupten, dass sie genesen ist. Sie hat sich nie damit abfinden wollen, dass sie eine Essstörung ein Leben lang begleiten sollte. 

Ursprünglich hat sie damals angefangen über das Thema Essstörung zu bloggen, doch irgendwann hat sich daraus ein Selbsthilfeprogramm entwickelt.

In dieser Folge spricht sie über ihren Heilungsweg und wie sie mit Recovery Buddy anderen Betroffenen hilft.

• Ich musste mein Wissen in die Welt tragen
• Es sind viele Dinge aufeinander gekommen
• Die Essstörung war ein Symptom meiner Depression
• Warum ihr damals alles zu viel geworden ist
• Warum sie erst realisieren musste, dass es um Leben und Tod geht
• Warum es wichtig war, tief zu fallen und immer wieder aufzustehen
• Sie musste fühlen und sehen, wie tief sie gefallen ist
• Das Kernproblem war die Depression
• Warum sie durch eine Vision wieder anfing an sich zu glauben
• Sie wusste, nur sie selbst kann sich gesund machen
• Sie wollte ständig ihren Körper verändern
• Hört auf euch klein zu machen
• Du bist wertvoll und zu einem Kämpfer geboren
• Heilung bedeutet für mich, lieben was ist
• Sie musste erst verstehen, dass sie nicht schuld bin

Shownotes

• Melde dich zum SoulFood Letter an
• Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de
• Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de
• Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community
• Anmeldung zum Essstörungskongress "Endlich. Frei. Sein.": www.essstoerungskongress.com
• Webseite: http://www.recoverybuddy.de 
• Erhalte 10% Rabattcode für den Onlinekurs: SOULFOOD

• Facebook-Gruppe
• Instagram

Annas bisheriges Leben ist eine Geschichte von Höchstleistungen und Erfolgen. Sie führte ein Leben wie in einem Bilderbuch. Aber eine Sache fehlte: ihr Leben. 

Ihr Leben war geprägt von Leistungsdruck, den sie sich selbst auferlegte. Im Glauben, dass das Erreichen ihrer Ziele, die innere Leere füllen könnte. Doch dem war nicht so. Die Folgen waren Depressionen, Therapie und irgendwann entwickelte sie auch eine Essstörung. 

Aber eines Morgens wachte sie auf, mit dem Wunsch ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Anna über ihren Weg, durch die Essstörung und wie ihr Leben heute aussieht.

• Was die Prüfungsangst mit den Anfängen ihrer Depression zu tun hat
• Wie sich ihre Essstörung entwickelt hat
• "Ich bin falsch, nicht die Welt ist falsch"
• Warum ihr Körper extrem gelitten hat
• Warum ihr Selbstbewusstsein nicht besonders hoch war
• Warum sie ihr Leben in die Hand nehmen wollte
• Warum ihr Blog der erste Schritt war, etwas eigenes zu tun
• Warum Wut eine große Rolle spielte
• Warum die Erkenntnis gesehen zu werden, ein großes Puzzlestück in ihrem Leben war
• Warum ihr Anker die Natur war
• Warum alles seine Berechtigung in ihrem Leben hatte
• Warum psychische Erkrankungen ein Geschenk sein können
• Warum es in deinem Leben um niemanden anderes als Dich geht

Shownotes

• Melde dich zum SoulFood Letter an
• Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de
• Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de
• Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community
• Mein Instagram Account: @kirasiefert.de
• Redebedarf? Kostenfreie Unterstützung: http://bit.ly/2kpxw7g
• Teste Dich: http://bit.ly/2kbQMoE
• Instagram: https://www.instagram.com/in_cogito.de/
• Anna's Blog: www.seelenschluckauf.de

Dagmar Pauli ist Chefärztin an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich und sie arbeitet mit essgestörten Jugendlichen. Diäten können schnell in eine Essstörung – Magersucht oder Bulimie – kippen. Häufig sind insbesondere junge Frauen davon betroffen. Die sozialen Medien machen es nicht besser, ganz im Gegenteil: die Zahl der Erkrankten erhöht sich immer mehr.

Essstörungen sieht Dagmar auch als gesellschaftliches Problem. In ihrem Buch "Size Zero" schreibt sie darüber wie man Essstörungen verstehen, erkennen und behandeln kann. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Dagmar über ihr Buch und welche Herausforderungen sie in der Gesellschaft für Essstörungen sieht. 

• Ich möchte gesellschaftliche Stellung zum Thema Essstörungen nehmen
• Die Schuld wird hin und her geschoben
• In manchen Büchern fehlt der Bezug zu klinischen Aspekten
• Die Generationen von Betroffenen werden immer jünger
• Wir müssen wegkommen von den Schuldzuweisungen
• Beobachte dein Umfeld und sprich es direkt an, wenn Du eine Essstörung vermutest
• Wir müssen viel mehr darüber sprechen
• Die Gefahren von der verzerrten Körperwahrnehmung fördert Übergewicht und Essstörung
• Man kann so viel gewinnen, wenn man die Essstörung hinter sich lässt

Shownotes

• Melde dich zum SoulFood Letter an
• Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de
• Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de
• Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community
• Mein Instagram Account: @kirasiefert.de
• Buch "Size Zero: Essstörungen verstehen, erkennen und behandeln": https://amzn.to/2L8ofK3
• Mit Code "SoulFood" bekommst du 30€ Rabatt für ein reguläres Ticket für den Female Future Force Day von Edition F: http://femalefutureforceday.com

Olivia  Wollinger musste in ihrem Leben einige Umwege gehen, um zu ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Viele Diäten und regelmäßige Essanfälle begleiteten ihr damaliges Leben. Doch sie lernte zwischen physischen und emotionalen Hunger zu unterscheiden. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper entdeckte sie ein ganz neues Bewusstsein. Sie lernte sich selbst wieder zu spüren und ist dadurch zu sich selbst gekommen. 

Olivia hat ein ganz wundervolles Buch geschrieben, das sehr genau beschreibt, wie Du dich vom emotionalen Essverhalten befreien und lernen kannst deinen Körper wieder voll zu spüren. 

• Wie Du mit dem Gefühl umgehst, Dich selbst nicht spüren können
• Was damit gemeint ist aus dem Körper auszusteigen
• Du musst nicht jeden Tag bei Dir sein, es geht um die Balance.
• Die Fähigkeit sich zu spüren, ist eine Fähigkeit sich selbst kennenzulernen und das Schritt für Schritt
• Werde zu deiner eigenen Forscherin
• Den Atem spürt man gut, wenn man die Bewegung des Körpers beobachtet
• Wir bewerten viel zu sehr unsere Gefühle 
• Wenn wir uns von den schlechten Gefühlen abspalten, spalten wir uns auch von den guten Gefühlen ab
• Schaue, was ist dein Ausdruck vom Gefühl ist
• Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden
• Ich bin viel. Ich bin alles.
• Durch das Spüren bin ich jedes Mal mehr zu mir selbst gekommen
• Die Frage ist, wann wir überhaupt ankommen
• Sei Dir selbst die beste Freundin

Shownotes

Melde dich zum SoulFood Letter an

Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de

Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de

Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

Mein Instagram Account: @kirasiefert.de

Olivias Webseite: https://aivilo.at/

Olivias Buch: https://amzn.to/33KonrB

Olivia auf Instagram https://www.instagram.com/oliviawollinger/

Olivia auf Facebook: https://www.facebook.com/aivilo.ankommen.im.Koerper/

Mit ihrem 11 Lebensjahr hat Tina die Diagnose Diabetes Typ 1 bekommen. Seither muss sie sich täglich Insulin spritzen. Und sie nahm immer mehr zu. Später bekam sie noch eine weitere Diagnose: Lipödem. Eine unbekannte Fettverteilungsstörung.

In den letzten Jahren hat sie oft versucht abzunehmen und sich von der einen in die nächste Diät gestürzt. Sie entwickelte eine Esstörung. Als ihr das bewusst wurde, ging sie den Schritt in die Therapie. 

Heute hat sie für sich einen Weg gefunden, sich mit sich selbst im reinen zu fühlen, Lebensfreude, mehr Lebensqualität und ein viel besseres Selbstbewusst- und Selbstwertgefühl zu empfinden.

IM DEEP TALK MIT TINA HÖRST DU:

• Aufgrund ihrer Diabetis war sie schon einige Male im Koma
• 2012 ist sie das erste Mal in eine Klinik gegangen
• Warum sie sich kaum noch konzentrieren konnte 
• Sie hatte sich einen Panzer angefressen
• Warum Sie ihr Leben wieder genießen wollte
• Sich selbst zu mögen, ist die größte Herausforderung
• Warum sie sich im falschen Körper gefangen gefühlt hat
• Im Kopf ist sie nicht hinterhergekommen, wieviel sie abgenommen hatte
• Warum sich Tina oft erwischt im Kopf der anderen Person zu sein
• Alles was wir uns vorstellen können, können wir erreichen

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

Hier herunterladen!

• Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/Ready4yoursuccess/
• Tina auf Pinterest https://www.pinterest.de/ready4yoursuccess/
• Tinas Homepagehttps://ready4yoursuccess.de
• Tinas Homepage Rezeptehttps://www.ready4yourtopfigure.de

Links von mir für Dich:

• Hier geht's zum wundervollen SoulFood Café 
• Und zu unserer SoulFood Journey Community
• Bist du bereit für Dein individuelles 1:1 Coaching? Dann schreib mir eine E-Mail an: [email protected]
• Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier
• Let's Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube

Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam erschaffen und verbreiten wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen.

Corinna Otto lebte ihre intuitive und sensible Art lange Zeit nicht aus. Auch das Thema essen und das Bewusstsein zu ihrem Körper begleitete sie schon in jungen Jahren. Ihre dickste Schicht war damals ihre Opferrolle, wie sie selbst sagt. Damals hat sie es nicht verstanden, warum das Leben so unfair zu ihr ist. Doch sich damit auseinander zu setzen, war der größte Mindshift in ihrem Leben und änderte alles.

Als Coach, Hypnotiseurin, Speakerin & Podcasterin hilft sie heute anderen Menschen Klarheit zu finden und in ihr Strahlen zu kommen.

• Was Persönlichkeitsauswicklung für sie bedeutet
• Warum essen schon immer ein Thema für sie war
• Warum ihre dicke Schicht ihre Opferrolle war
• Sei jemand der Liebe geben kann und der Liebe ist
• Liebe ist kein Tauschhandel
• In Leid und mit der Freude können wir uns miteinander verbinden
• Wer jammert ist in einer Opferposition
• Erzeuge Aufmerksamkeit durch schönes
• Löse Dich von Glaubenssätzen die Dich begrenzen
• Es gibt Möglichkeiten dein Potenzial zu leben
• Jeder hat seine eigene Wahrheit und seine eigene Realität 

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

Hier herunterladen!

• Website: https://corinnaotto.com
• Podcast: https://apple.co/2Ds44oR
• Instagram: https://www.instagram.com/corinna_otto/
• Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/SoulCall.SatisFactory/

Links von mir für Dich:

• Hier geht's zum wundervollen SoulFood Café 
• Und zu unserer SoulFood Journey Community
• Bist du bereit für Dein individuelles 1:1 Coaching? Dann schreib mir eine E-Mail an: [email protected]
• Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier
• Let's Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube

Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam erschaffen und verbreiten wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen.

Schon in ihrer Kindheit wurde Andrea Morgenstern immer wieder mit den Tiefen des Lebens konfrontiert. Chronischer Migräne, verschiedene Suchterkrankungen, Ängste, Schuldgefühle und starke Selbstzweifel. All das hat sie direkt oder in ihrem Umfeld erlebt. 

Doch diese Zeit gehört der Vergangenheit an. Denn Andrea hat 2017 ihren ganz persönlichen Heilungsweg gefunden. Ein Rollerunfall auf Bali stellte ihr altes Leben auf dem Kopf. Heute unterstützt sie als Holistic Coach andere Menschen bei ihrem Heilungsweg

• Was ein Rollerunfall mit ihrem Wandel zu tun hatte
• Du hast die Kraft dein Leben zu kreieren
• Raus aus der Opferrolle, rein in die Selbstverantwortung
• Wenn wir in Gesprächen eine Opferhaltung einnehmen, niemals aus der Opferrolle rauskommen
• Verbinde Dich mit anderen Frauen
• Geh raus und Zeig Dich

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

Hier herunterladen!

• Website: https://andrea-morgenstern.com
• Youtube: https://www.youtube.com/user/007morgenstern
• Instagram: https://www.instagram.com/andrea_morgenstern/
• Facebook: https://www.facebook.com/MorgensternAndrea/

• Hier geht's zum wundervollen SoulFood Café 
• Und zu unserer SoulFood Journey Community
• Bist du bereit für Dein individuelles 1:1 Coaching? Dann schreib mir eine E-Mail an: [email protected]
• Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier
• Let's Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube

Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam erschaffen und verbreiten wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen.

Frau Schneider ist seit 7 Jahren Psychotherapeutin auf der Jungendstation der Klinik am Korso und bezeichnet sich selbst als verrückt, was ich persönlich ganz besonders und super sympathisch finde.

Therapie ist aus ihrer Sicht wie Teamwork zwischen Therapeut und Patient. Sie sieht immer den Menschen, der vor ihr sitzt, sodass die Essstörung in der Therapie beiseite gestellt werden kann.

• wer ist und was macht Frau Schneider?
• wie sieht das Behandlungs-Konzept der Klinik am Korso aus?
• steht die Persönlichkeit oder das Symptom im Vordergrund?
• um welche Themen geht es in der Therapie?
• in welcher Lebensphase entwickeln Betroffene eine Essstörung?
• warum fällt der Alltag nach einem Klinikaufenthalt oftmals schwer? und wie damit umgehen?
• wie oft finden Ehemaligen-Treffen statt?
• was kann es bedeuten, wenn Hungergefühle ein schlechtes Gewissen auslösen?
• wie kann ich mir die Gewichtszunahme erlauben?
• wann gehen die Hamsterbacken nach einer Bulimie weg?

Ein Hoch auf Uns!

Deine Kira

Links von mir für Dich:

• Hier geht's zu unserer SoulFood Journey Community
• Bist du bereit für Dein individuelles 1:1 Coaching? Dann schreib mir eine E-Mail an: [email protected]
• Den wöchentlichen SoulFood Letter findest du hier
• Let's Connect: @Instagram, @Facebook & @Youtube

Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam erschaffen und verbreiten wir ein neues Bewusstsein für Essstörungen.

Links zur Klinik am Korso:

• Webseite: https://www.klinik-am-korso.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/klinikamkorso/
• Frau Schneider's Instagram: https://www.instagram.com/frau_schneider_/