Spis deg fri

By Moderne Media og Irina LeeHealth & Fitness

Favorites
61
Followers
Typical duration
52 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Spis deg fri episodes

June 03, 2023 #194: Lydens helende kraft
I 20-årene slet Mateusz med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk. Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, fedme, søtsug eller smerter? Nå starter vi et nytt grunnkurs for å hjelpe deg gjennom sommeren. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr
May 27, 2023 #193: Bevegelse for livskvalitet
Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt. Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!

Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 399,- og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer her: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud
See omnystudio.com/listener for privacy information.
41 min
May 20, 2023 #192: Spiser seg fri i praksis
Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai. Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden. Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.

28. mai til 2. juni 2023 arrangerer vi retreatet «Hvilepuls på Finnskogtoppen». Ta deg en pause fra hverdagen og gi deg selv påfyll av ny energi, god mat og verdifull kunnskap. Les mer på: www.spisdegfri.no/hvilepuls
See omnystudio.com/listener for privacy information.
49 min
May 13, 2023 #191: Slik gjør du magen glad
Gjennom et langt liv har Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår. Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.

Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 399 kroner og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om tilbudet her: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 6 min
May 06, 2023 #190: Suksess setter spor
Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år med jo-jo-slanking. Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.

28. mai til 2. juni 2023 arrangerer vi retreatet «Hvilepuls på Finnskogtoppen». Ta deg en pause fra hverdagen og gi deg selv påfyll av ny energi, god mat og verdifull kunnskap. Les mer på: www.spisdegfri.no/hvilepuls
See omnystudio.com/listener for privacy information.
31 min
April 29, 2023 #189: Stjålet fokus
Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene. Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.

28. mai til 2. juni 2023 arrangerer vi retreatet «Hvilepuls på Finnskogtoppen». Ta deg en pause fra hverdagen og gi deg selv påfyll av ny energi, god mat og verdifull kunnskap. Les mer på: www.spisdegfri.no/hvilepuls
See omnystudio.com/listener for privacy information.
59 min
April 22, 2023 #188: Pusten – kilden til et godt liv
Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energi, mindre stress eller bedre søvn. En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette.

27. april 2023 starter Anders Olsson et nettbasert grunnkurs om pust. Les mer og meld deg på her: https://www.medvetenandning.se/produkt/grundkurs/?ref=irina_lee
See omnystudio.com/listener for privacy information.
40 min
April 15, 2023 #187: Om sjelens mørke natt
Noen opplevelser endrer oss. Og det er ikke alle hendelser vi ønsker på oppleve på nytt, selv om vi aldri skulle vært erfaringene foruten. Det har Nina Wolther fått erfare.

28. mai til 2. juni 2023 arrangerer vi retreatet «Hvilepuls på Finnskogtoppen». Ta deg en pause fra hverdagen og gi deg selv påfyll av ny energi, god mat og verdifull kunnskap. Les mer på: www.spisdegfri.no/hvilepuls
See omnystudio.com/listener for privacy information.
46 min
April 08, 2023 #186: Spiser seg fri fra psoriasis
Da Marit Pedersen begynte å spise seg fri i januar, var hennes eneste motivasjon å gå ned i vekt. I tillegg til 12 kilos vekttap har hun i løpet av 10 uker spist seg fri fra psoriasis.

Nå kan du bli med på vårt neste grunnkurs, hvor vi hjelper deg til å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerter og helseplager. Les mer på www.spisdegfri.no/grunnkurs
See omnystudio.com/listener for privacy information.
51 min
April 01, 2023 #185: Livlegen
Vi lever liv vi ikke er bygget for å leve, sier allmennlegen Pablo Brand. I dag forteller han deg hvorfor det er viktig at du er snill med deg selv.

Nå inviterer Irina Lee deg til et GRATIS webinar hvor du får vite hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, søtsug, smerter og helseplager. Webinaret er gratis – meld deg på her: www.spisdegfri.no/april
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 6 min

About Spis deg fri

From the publisher's feed

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri…