Er du stressramt eller har du bare brug for at få mere ro i sindet og især få styr på en flakkende opmærksomhed?

Så lyt med i dag, hvor jeg kommer ind på flere vigtige stressbasics.

Det handler om: 

• Hvorfor det omvendte af stress er nærvær
• Hvorfor en fokuseret opmærksomhed er vigtig
• At din opmærksomhedsevne er under hårdt pres
• 3 vigtige pointer omkring stress og bevægelse
• Hvilke former for bevægelse, du kan bruge til at finde psykologisk velvære og nedbringe stress
• Hvad der er endnu vigtigere end selve bevægelsesformen
• Og andet godt:)