Hvordan håndterer man “styggen på ryggen” - stemmen som snakker deg ned?

Negativ selvsnakk, den indre demonen, eller “styggen på ryggen” som den også blir kalt, er den indre stemmen som snakker oss ned. Denne stemmen har forfulgt Trygve gjennom hele livet og på et tidspunkt dominerte den hans indre dialog. Stemmen som mener vi ikke er gode nok eller at vi har feilet. Det er ofte en internalisering av et dårlig selvbilde, som kan komme fra andre mennesker eller opplevelser, som alt fra enkel mobbing til annen form for verbal mishandling. Det trenger heller ikke være verre enn den gode gamle tvilen på oss selv, og alle har en indre stemme som er negativ. Utfordringen er når den blir den dominerende stemmen i hodet. 

For Trygve startet det som mobbing på barneskolen, fordi han ble ansett som annerledes der han vokste opp på bygda. Utfordringene startet når mobbingen fikk rotfeste og han sa det samme til seg selv. Til slutt i la han andre mennesker meninger om han og hans prestasjoner som artist og kunstner. “de sier det sikkert bare fordi de synes synd på meg”, kunne han si når noen sa noe fint. Tilfeldighetene gjorde at han ble bevisst på det ved å dele tankene sine til en bestekompis og der startet veien fremover. 

Trygve deler hvordan han klarte å få bukt med stemmen gjennom profesjonell hjelp, og hvordan han klarte å bli sin egen bestekompis. Denne episoden er fylt med fine refleksjoner og erfaringsbasert kunnskap om hvordan både Jimmy og Trygve har tatt tak i “styggen på ryggen” for å bedre eget selvbilde og indre dialog.  

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no