Succesvol leven met ADD / ADHD

Als kind was Paul anders dan anderen: druk, spraakzaam en dromerig. Op school kon hij moeilijk meekomen, ondanks dat hij absoluut niet dom was. Er werd zelfs gezegd dat hij een "voor 30% minder functionerend mens" zou zijn, een uitspraak die diepe sporen trok in zijn zelfvertrouwen.

Maar Paul bleef niet in dat verhaal hangen. Inmiddels is hij vitaliteitskundige, eigenaar van een sportschool en oprichter van AD(H)doen, waar hij mensen met een AD(H)D-brein begeleidt om zich te ontwikkelen op een manier die echt bij hen past.

In deze aflevering spreken we over:

• Hoe mensen met AD(H)D zich vaak jarenlang hebben aangepast aan een idee van hoe ze zouden moeten zijn, en hoe het vinden van een eigen richting daarin bevrijdend werkt.

• Pauls visie op AD(H)D: waarom hij het ziet als een doen-probleem in plaats van een aandachtsprobleem.

• De vraag: is AD(H)D trainbaar?

• Drie verschillende theorieën over AD(H)D en wat die betekenen.

• Identiteitsontwikkeling en de impact van afwijzing.

• Psychologische basisbehoeften (autonomie, competenties en verbinding) en hun invloed op het functioneren van mensen met AD(H)D.

• Het AD(H)Doen-kompas als praktisch hulpmiddel.

• Rejection Sensitivity en hoe dat doorwerkt in het dagelijks leven.

• Zijn op het aanstaande vaderschap in combinatie met zijn brein.

Een eerlijk, verdiepend en interessant gesprek over het omarmen van wie je bent, en leren doen op jouw manier.

https://www.adhdoen.nl/

https://www.instagram.com/paul.bremmer/

https://www.linkedin.com/in/paul-bremmer-231b57157/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deel 2 van mijn gesprek met Loek voor de podcast Loek in, Loek out gaan we nog een laagje dieper. We praten over het spanningsveld tussen hoe ik graag wil leven – op basis van mijn energie en innerlijk kompas – en hoe onze maatschappij vaak iets totaal anders van je vraagt.

Ook staan we stil bij een veelgestelde vraag: Is AD(H)D een superpower?

Mijn antwoord daarop is niet zwart-wit.

Verder in deze aflevering:

• Waarom het zó belangrijk is om jezelf goed te kennen en daar ook trouw aan te blijven

• Hoe het komt dat er, in mijn ogen, tegenwoordig zoveel meer diagnoses worden gesteld dan vroeger

• Welke voordelen én nadelen een diagnose kan hebben

• En: hoe AI (kunstmatige intelligentie) jou praktisch kan helpen bij de uitdagingen die komen kijken bij AD(H)D

Het werd opnieuw een eerlijk en verdiepend gesprek. Over tempo, keuzes maken, zelfkennis en moderne oplossingen.

🎧 Luister hier naar deel 2 van mijn gesprek met Loek.

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deze eerste aflevering van een tweeluik ben ik te gast in de podcast Loek in, Loek out van Loek Boerboom. We gingen in gesprek over mijn persoonlijke reis met AD(H)D – en hoe ik van overleven naar leven ben gegaan.

Ik vertel hoe ik erachter kwam dat ik me jarenlang eigenlijk nooit écht veilig voelde, en dat ik continu bezig was met wat anderen van mij vonden. Tot ik ontdekte dat mensen vaak helemaal niet zoveel met je bezig zijn als je denkt. Dat besef veranderde veel.

Verder deel ik:

• Waarom ik anderen met AD(H)D ben gaan helpen.

• Wat het met me deed toen ik voor het eerst merkte dat mensen het fijn vonden om met míj om te gaan.

• Welke beperkende overtuigingen ik lange tijd had over mezelf (en waar die vandaan kwamen).

• Waarom ik het soms ingewikkeld vind om als ‘rolmodel’ gezien te worden.

• Hoe ik jarenlang dacht dat er een moment zou komen waarop alles opgelost zou zijn – en hoe dat streven me ongelukkig maakte.

• Waarom we volgens mij verkeerd kijken naar ‘goed’ en ‘fout’ en wat er gebeurt als je dat perspectief loslaat.

• Wat maakt dat het voor mensen met AD(H)D zo lastig is om te starten en hoe ik daar zelf mee heb leren omgaan.

Een open gesprek over zelfbeeld, groei, kwetsbaarheid en het omarmen van wie je bent – mét én ondanks alles.

🎧 Luister hier naar deel 1 van mijn gesprek met Loek.

https://open.spotify.com/show/5W821ScEhExB35y1CwK1Px?si=49ef76ceb7d14f36

https://www.linkedin.com/in/loek-boerboom-4a8b698/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Vandaag is Nikki van Zunderd, de eigenaresse van Justnik, te gast. We hebben het over haar persoonlijke zoektocht naar de verschillende labels als hoogbegaafdheid, HSP/HSS en hoogsensitiviteit.

Wat is haar kijk op labels en wat betekenen ze voor haar? Welke taboes hangen er rondom deze labels?

Verder hebben wij het over intens voelen, saaie kringverjaardagen en diepgaande verbinding.

Ook vertelt ze over de retraites die ze organiseert in de bergen van Oostenrijk. Voor wie zijn die bedoeld? Wat kun je daar verwachten? En wat gebeurt er met mensen als ze écht tot rust komen?

Wil jij graag aansluiten bij de retraite van Nikki? Wanneer je aangeeft dat je via deze podcastaflevering komt, krijg jij €75,- korting!

Een aflevering vol herkenning, diepgang en ruimte voor een ander perspectief op ‘anders zijn’.

https://www.linkedin.com/in/nikkivanzunderd/

https://justnik.nl/

https://justnik.nl/retraite-hsp-hss-hb/

https://www.instagram.com/justnik.nl/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Vandaag niet één, maar twee inspirerende gasten in de podcast: Anna Sarbo en Jolanda van Millingen. Beiden zijn ervaren trainers bij ADHD Nederland en werken dagelijks met mensen met een AD(H)D-brein.

Een aantal jaar geleden volgde ik zelf mijn eerste coachopleiding bij ADHD Nederland. Daar ontdekte ik voor het eerst dat leren ook leuk, ontspannen en veilig kan voelen. Dat heeft mijn kijk op leren compleet veranderd.

In deze aflevering ben ik benieuwd:

🔸 Hoe ervaren Anna en Jolanda het om met deze doelgroep te werken?

🔸 Wat horen zij van deelnemers over hun schooltijd en het huidige onderwijssysteem?

🔸 Waarom voelen zoveel mensen met AD(H)D zich onveilig als het gaat om leren?

🔸 En belangrijker nog: wat werkt wél?

We hebben het over aangeleerd gedrag,, prestatiedruk, de impact van (onbewuste) faalervaringen, maar ook over hoop, herstel, zelfvertrouwen en wat er mogelijk is als je leert op een manier die bij jouw brein past.

Een waardevolle aflevering voor iedereen die zelf AD(H)D heeft, werkt met deze doelgroep, of gewoon benieuwd is naar hoe leren kan werken voor mensen met dit mooie brein.

Veel luisterplezier!

De aflevering is ook te bekijken op youtube: youtu.be/S9yejg3pBLw

www.adhd-nederland.nl/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Wat gebeurt er met je als je 3 maanden lang afscheid neemt van alles wat even lekker prikkelt?

In deze aflevering spreek ik opnieuw met Sebastiaan Kieft, die in deel 1 al vertelde dat hij zou beginnen aan een dopaminedetox. Nu, drie maanden later, blikken we terug: wat is er gebeurd, van binnen en van buiten?

Hoe heeft hij het ervaren om geen alcohol te drinken, niet te snoepen, geen p*rn* te kijken en zijn telefoongebruik te reduceren? Is het gelukt? Of heeft hij ook tegenslagen ervaren?

We praten over ontwennen, verveling, verleiding, nieuwe gewoontes en de onverwachte effecten op zijn focus, stemming en zelfbeeld. Wat bleek moeilijker dan gedacht? En wat bracht hem juist rust, helderheid of kracht?

Een rauw, open en verrassend gesprek over leven met minder afleiding, en wat dat je allemaal kan brengen.

🎧 Luister nu deze aflevering!

https://www.linkedin.com/in/sebastiaankieft/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jasper Hendriks. Een openhartig gesprek over de kracht (en soms het ongemak) van kwetsbaarheid, emoties tonen en huilen in het openbaar. Jasper deelt hoe hij regelmatig over analyseert, hoe hij zijn gedachten probeert te relativeren en we hebben het over de invloed van telefoongebruik – een onderwerp waar velen zich ongetwijfeld in zullen herkennen.

Wat gebeurt er als je jezelf toestaat om écht te voelen? Waarom is kwetsbaarheid soms zoveel spannender dan we willen toegeven?

✨ Luister mee voor herkenning en inzicht!

Insta: @jasper__hendriks

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Er is één ding dat ik nóg leuker vind dan mensen interviewen voor mijn podcast, en dat is zelf geïnterviewd worden. Dus toen Larissa Laan me uitnodigde als gast in haar podcast 'Een Korreltje Zout', zei ik vol enthousiasme ja!

In deze aflevering deel ik openhartig mijn persoonlijke reis met ADD/ADHD. We praten over hoe ik jarenlang worstelde met wat anderen van mij vonden en welke rol mijn neurodivergentie daarin speelde. Ik vertel over de gevolgschade die ik heb ervaren, maar vooral ook over hoe ik daar stap voor stap uit ben gekomen.

Hoe ga je om met onzekerheid? Heb je een diagnose nodig om jezelf serieus te nemen? Wat doe je als negatieve gedachten de overhand nemen? En hoe bouw je routines die écht werken, zonder dat het voelt als een keurslijf?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaringen, tegenslagen en doorbraken. Ik deel wat voor mij werkt en hoe ik mijn ADD/ADHD niet langer als een last, maar als een talent ben gaan zien.

🎧 Luister nu en ontdek hoe jij op jouw eigen manier kunt omgaan met ADD/ADHD!

https://vitalaar.nl/

https://www.linkedin.com/in/larissa-laan-bba1a5116/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Zie ik jou op 7 juni in Amersfoort? https://jasperbuitenhuis.nl/kom-in-actie-met-adhd/

Vraag jij je ook weleens af waarom je pas in beweging komt als de deadline gevaarlijk dichtbij is?

Je wilt wel… maar eerder beginnen lukt gewoon niet. En ja, dat frustreert, want het voelt alsof je steeds weer tegen jezelf aanloopt.

In deze aflevering duiken we in een herkenbaar patroon voor veel mensen met AD(H)D: lastminute-acties, uitstelgedrag en het gevoel van falen.

Ik neem je mee in:

- Waarom dit gedrag géén luiheid is (spoiler: het heeft met je brein te maken),

- Wat er onder de motorkap gebeurt bij AD(H)D,

- En hoe je hiermee om kunt leren gaan — zónder jezelf te veroordelen.

Of je nu student bent, ondernemer of professional: als jij iemand bent die leeft van deadline naar deadline… dan is deze aflevering voor jou.

https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Podcast 'Het pad van een introvert': https://open.spotify.com/show/1AsuJjVvr6uA7Ab6BcOxp2?si=0ce33f3c3b5a41e5

In deze bijzondere aflevering ga ik in gesprek met mijn vriendin Marijke van Zelst over een persoonlijk en intens proces: onze zoektocht naar een nieuw huis.

We nemen je mee in het verhaal achter onze beslissing om te settelen in Nederland, na een periode van reizen en wonen op verschillende plekken – van het buitenland tot tijdelijke woningen in eigen land. Waarom kozen we destijds voor dat leven? En waarom kiezen we nu voor iets anders?

We delen openhartig over de uitdagingen die we tegenkwamen tijdens onze zoektocht: van frustraties op de woningmarkt tot een LinkedIn-post die compleet viral ging en ineens alles op z’n kop zette – in positieve én negatieve zin.

Ook hebben we het over hoe mijn AD(H)D-brein deze periode heeft ervaren. Wat deed het met mijn hoofd, mijn energie en onze dynamiek samen? En welke waardevolle lessen hebben we hier uiteindelijk uit gehaald?

Ben jij benieuwd tegen welke uitdagingen we zijn aangelopen en hoe wij hiermee zijn omgegaan? Luister dan snel deze aflevering!

Instagram: @marijkevanzelst.nl

Website: www.marijkevanzelst.nl

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/