Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, nur noch wenige Tage und ich bin für dich in die Reflexion gegangen. Hier haben wir eine sehr emotionale und energiegeladene Podcastfolge für dich. Am Ende gibt es ein einmaliges Überraschungsgeschenk.

Wir sprechen über meine gesunde Ernährung, neue Schlafgadgets, Durchschlafstörungen, Erschöpfung - Burnout und Stress, Gesundheitstipps, Infrarotsaunen, Elektrosmog, Leben in Natur, Mindset, schlechte Umsetzung und unsere sehr kranke Gesellschaft! Höre dir diesen Podcast umbedingt sofort an!

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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Die Weihnachtszeit kann echt stressig sein. Jahresende, Geschäftstreiben, emotionaler Stress und Druck! Dabei soll es doch das Fest der Liebe sein. In diesem Podcast möchte ich dich herausfordern, in die Regeneration, Ruhe und Entspannung zu gehen. Mit drei sehr kreativen und ungewöhnlichen Strategien zu den Festtagen. Viel Spaß damit!

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Zum Thema gesunde Ernährung wird vieles erzählt, doch wie oft stecken eigentlich Mythen dahinter? Man soll angeblich nur Rohkost essen, Vegan ist super gesund, auf Gluten verzichten und nie abends Kohlenhydrate zu sich nehmen.

In unserer heutigen Episode mit Autorin #EsmaStorck brechen wir diese Ernährungsmythen auf und enthüllen die Wahrheit hinter den Schlagzeilen. Esma deckt auf, warum Fleisch nicht gleich Fleisch ist, wie Nose-to-Tail-Ernährung einen Unterschied machen kann und welche 5 großen Ernährungsfehler viele übersehen. Bereite dich vor auf ein inspirierendes Gespräch über den wahren Wert von Lebensmitteln und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung!🍏🎙️

Ihr Weg an der Stelle lautet: Back to the roots - die Neue Traditionelle Ernährung. Zurück zu dem, was wirklich LEBT und NÄHRT. Ich habe es jetzt 6 Monate lang ausprobiert und muss gestehen: GAMECHANGER!

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Schon Anfang 2022 bin ich auf dieses Thema gestoßen, damals im Kontext der Ernährung. Vor ein paar Monaten sagte mir dann jemand: Vergiss die Work-Life-Balance, alles Quatsch! Am Wochenende war ich auf einem 35. Geburtstag und hab wieder dran gedacht... Viele Betrunkene Menschen und ich... Hab es nüchtern genossen! ;) Diese Folge ist ein Augenöffner für deine Gesundheit, deinen Schlaf, dein Mindset und Persönlichkeitsentwicklung.

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Kaufen, kaufen, kaufen, denn Hauptsache du gibst dein Geld aus für irgendwelche Schrott, den du am Ende eh wieder nicht brauchst. oder in der Schlafindustrie billigste Matratzen mit bis zu 50%... Wo soll das herkommen? Wo soll das hinführen?

ich bin da beim Thema "Blackfriday 2023" sehr skeptisch. Wie ist es mit Nachhaltigkeit, Umweltbewusstsein und Natur? Darüber sprechen wir in dieser - so glaube ich, extrem spannenden Folge! ;)

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Stelle ich die Notwendigkeit eines Schlaflabors in Frage? In der neuesten Episode #183 diskutieren wir, ob die Polysomnographie wirklich der Schlüssel zu besserer Schlafqualität ist oder nur ein teurer Schwindel. Tauche mit uns ein in die Welt der Schlafstörungen und erfahre, was wirklich hinter den Türen eines Schlaflabors passiert. Könnte die Diagnose Schlafapnoe überbewertet sein? Wir beleuchten alle Fakten, die du wissen musst, bevor du den Schritt wagst. Schalte ein und entdecke die Wahrheit hinter den Mythen. Dein Schlaf wird es dir danken!

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Wir entfachen eine faszinierende Diskussion mit dem CEO Johannes Kettelhodt und enthüllen, ob Infrarotsaunas wirklich das Geheimnis für tieferen Schlaf sind. Erfahre, wie diese sanfte Wärmequelle Schlafstörungen bekämpfen und deine Schlafqualität revolutionieren kann. Ob Entspannung, Detox oder Tiefschlaf – wir decken auf, was Infrarotsaunas für deine nächtliche Erholung leisten können. Schalte ein für aufschlussreiche Experteneinblicke und tauche ab in eine Welt, in der jeder Schlaf wie ein Kururlaub wirkt. Verpasse nicht die Chance, dein Schlafritual zu transformieren!

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Kennst du das Gefühl, morgens wie gerädert aufzuwachen, weil die Nacht mehr einem Staffellauf glich als erholsamem Schlaf? Du bist nicht allein! In unserer neuesten Episode sprechen wir über die nächtlichen Herausforderungen, die Eltern nur allzu gut kennen. Vom Kampf, die Kinder ins Bett zu bringen, bis zu den frühen Morgenstunden, in denen sie schon wieder auf den Beinen sind – wir packen das Thema Schlafstörungen bei Kindern an der Wurzel. Schalte ein und finde heraus, wie du die Nächte zurückerobern und wieder zu dem erholsamen Schlaf finden kannst, den du verdienst. Diese Episode ist für alle Eltern, die sich nach einer ruhigen Nacht sehnen!

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"Das Werk hat keine Vorgänger..." "... es legt den Grund und setzt Maßstäbe für einen künftigen gesunden Hausbau!" ( Ärzteblatt)

"Tauche ein in die Welt der Schlafgestaltung und Baubiologie. In dieser Episode zeigen wir dir, wie du mit einfachen Schritten deine Schlafqualität drastisch verbessern kannst. Von der optimalen Materialauswahl über die Raumgestaltung bis hin zur Renovierung deines Schlafraums - erfahre, wie du deine Schlaf-Oase schaffst. Wir werfen auch einen Blick auf einen zeitlosen Buchtipp von 1985, der auch heute noch relevante Weisheiten für besseren Schlaf bietet. Verpasse nicht diese Schatztruhe an Tipps für wahre Erholung und Schlafqualität. Jetzt reinhören und besser schlafen!"

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Man könnte jetzt schreiben: In unserer neuesten Episode, 'Welche Matratze ist die beste 2023: Ganz anders als du denkst', präsentieren wir die Top-Matratzenwahl-Tipps für 2023. Entdecke die besten Matratzen für unvergleichlichen Schlafkomfort. Wir beleuchten die neuesten Trends in der Matratzenbranche und zeigen, wie du die perfekte Matratze findest. Wenn du nach der ultimativen Schlafqualität suchst, darfst du diese Episode nicht verpassen!" 🛏️😴🎙️

MACHEN WIR ABER NICHT! ;) Es geht nicht um irgendeinen billigen Tipp, den du dann in 4 Wochen wieder zurückbringst, weil er auch schlecht ist. Nein, in dieser Folge gebe ich dir das Mindset, dass du brauchst, um auch in 15 Jahren immer noch wie ein KÖNIG zu schlafen! :)

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