Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Heute haben wir Bernd Lachmann zu Gast. Bernd ist heute Athletiktrainer, amtierender Weltmeister in der Disziplin Sprint 200 Meter (Männer) und seit Jahren ein Vorreiter was das Thema aktive Regeneration betrifft. Hier haben wir vor allem nicht nur jemanden vom Fach sondern einen absoluten Profi.

🚀 Der Schlafexperte: 

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf. Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 10 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf.

Frage an dich:

Wo konnte ich dir die Augen öffnen? Wie ist deine Meinung? Lass es mich wissen und teile deine Ansichten mit mir. Wenn dir der Podcast gefallen hat und du in Zukunft mehr von mir hören möchtest, dann erzähl es gerne deinem Umfeld und hinterlass mir eine ehrliche Bewertung. So unterstützt du nicht nur mich, sondern auch die, die es betrifft.

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15 Mio Menschen leiden in Deutschland unter Rückenschmerzen. Wir verbringen ca. 8 Stunden in der Nacht. Das heißt, diese 8 Stunden sind unfassbar wichtig und relevant. Denn über die Nacht können wir orthopädische Probleme unglaublich gut und nachhaltig therapieren. Wie das funktioniert, wie du deine Rückenschmerzen los wirst und wo diese überhaupt herkommen, erfährst du in dieser Folge.

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In dieser Folge nehme ich dich exklusiv mit in die nächsten 8 Interviews und zeige dir jeweils ein Highlight aus dieser Folge. Worauf freust du dich am meisten?

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Dir graut es Abends schon vor der Nacht? Du hast schlechte Erfahrungen gemacht und freust dich absolut nicht mehr aufs Bett? Die Nacht ist viel mehr dein Feind als dein Freund? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du keine Lust mehr auf dein kuscheliges Bett hast und wie du deine Lust und Vorfreude aufs Schlafengehen neu erlebst.

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Immer mehr Menschen kommen in einem Zustand der Erschöpfung, von Ausgebranntheit, wir tun im Alltag immer mehr, alle unsere Stressoren (Neurostress) nehmen zu und trotzdem kann der Mensch immer schlechter Abschalten. Warum? Weil die elementaren Grundlagen in der Nacht fehlen. Erschöpfung ist das Thema unseres Jahrzehnts und wenn wir den großen Untersuchungen glauben können, haben 8 von 10 Erwerbstätige genau in diesem Bereich Probleme.

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