If you find this podcast valuable, please support me on Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza

Another English episode! Today I bring you Francesco Puppi - one of the best mountain runner in the world, winner of final Golden Trail World Series on El Hierro and athlete with fantastic marathon record - 2:16:18!

During our talks we discussed several topics:

✅ how does Francesco train?
✅ how does he combine mountain running with flat running?
✅ what other activities does he do to be better runner?
✅ how did he feel after winning on El Hierro?

I will very grateful if you share this podcast on Instragram - tag me and Francesco!

Francesco on IG - https://www.instagram.com/francesco.puppi/
Florek on IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek on FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Izabela Paszkiewicz, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski, uczestniczka Mistrzostw Świata w Maratonie, gdzie zajęła 23 miejsce oraz Mistrzostw Europy w Maratonie, gdzie w 2019 roku w Berlinie była dziesiąta.

Jej życiówka w maratonie robi wrażenie - 2:27:41 i jest to 9. wynik w polskich tabelach historycznych!

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wyglądał jej trening do maratonu w Berlinie?
✅kiedy zemdlała na biegu i jakie miało to konsekwencje?
✅co spowodowało, że nagle zrobiła tak duży progres wynikowy?
✅czemu nie lubi jeździć na długie obozy?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Iza na FB - https://www.facebook.com/izabela.trzaskalska.9
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz
Dominik

Dziękuję, że jesteście!

Dzisiaj wyjątkowy odcinek - moim gościem jest Olga Ochal - polska biegaczka, urodzona w Winnicy (na Ukrainie).

Podczas naszej rozmowy dowiesz się, jak trenowała Olga, czym różniło się podejście do biegania przed i po narodzinach dziecka, ale przede wszystkim jak wygląda życie w Winnicy w obecnych czasach.

Będzie mi niezmiernie miło, jeśli udostępnisz ten podcast dalej!

Jeśli chodzi o źródła wiedzy o tym, co dzieje się na Ukrainie, to bardzo polecam:
https://raportostanieswiata.pl/

Korespondent Tygodnika Powszechnego
https://www.instagram.com/p_pieniazek/

Zbiórka PAH dla Ukrainy
https://www.pah.org.pl/sos-ukraina/

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Radosław Dudycz - mistrz Polski w maratonie w roku 2009 i 2010, zwycięzca Maratonu Warszawskiego w 2004 roku oraz rekordzista Polski w półmaratonie w kategorii M40 - 1:06:56.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅dlaczego Radosław tak późno zaczął odnosić sukcesy?
✅jak wyglądał jego trening do maratonu?
✅jakie wydarzenie zmieniło jego podejście do sportu?
✅jakie problemy miał po zakończeniu kariery?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Radek Dudycz na FB - https://www.facebook.com/RadoslawDudycz
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz
Dominik

Dziękuję, że jesteście!

If you find this podcast valuable, please support me on Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza

Another English episode! Welcome back after break and I bring you Thijs Nijhuis - Danish long-distance runner! In 2020 he ran 2:10:57 at the Seville Marathon and he qualified for the 2020 Summer Olympics.

During our talks we discussed several topics:

✅ how does Thijs train?
✅ how does cooperation with his coach look like?
✅ why was the olympic marathon the most difficult run of his life?
✅ how does he combine being a medical student with fast running?

I will very grateful if you share this podcast on Instragram - tag me and Thijs!

Thijs on IG - https://www.instagram.com/thijs_nijhuis/
Florek on IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek on FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Dariusz Boratyński - świetny biegacz z Wrocławia, Mistrz Polski w biegach przełajowych z 2021 roku, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, który wraz z trenerem Jackiem Wośkiem powoli wchodzi w trening do maratonu.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅czemu na Mistrzostwach Europy w Biegach Przełajowych Polakom idzie tak słabo?
✅jak wyglądał trening do półmaratonu, gdzie Darek pobiegł 1:05?
✅jak zmieniło się podejście do biegania Darka, po urodzeniu się córki Kasi?
✅co najbardziej podoba mu się we współpracy z trenerem Wośkiem?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Darka!

Dariusz na FB - https://www.facebook.com/Dariusz.Boratynski.97
Dariusz na IG - https://www.instagram.com/dboratinho/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Finisz Weroniki Matuszczak (wtedy Pyzik) o którym mówimy w podcaście - https://www.youtube.com/watch?v=joXWuqoWAmE (od 23:00)

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz
Dominik

Dziękuję, że jesteście!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Marta Krawczyńska - wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, z zyciówką 33:51 na 10 kilometrów, która kilka lat temu zakończyła karierę biegową, a obecnie współpracuje z biegaczami oraz prowadzi treningi motoryczne dla tenisistów i piłkarzy.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅czemu Marta tak późno zaczęła biegać?
✅jaki bieg mógł potencjalnie zmienić jej karierę biegową?
✅jak wyglądały kwestie finansowe związane z bieganiem?
✅czemu zakończyła współpracę z trenerem, który poszedł na pielgrzymkę?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Martę!

Marta na FB - https://www.facebook.com/Marta-Krawczy%C5%84ska-Trenerka-Biegania-143141865896438
Marta na IG - https://www.instagram.com/mkrawczynskateam/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:


Kuba
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz

Dziękuję, że jesteście!

For english speaking listeners - talk with Jake starts at (2:10)

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Jake Smith, 23-letni biegacz z Wielkiej Brytanii z życiowką 1:00:31 w półmaratonie! Jake stał się bardzo popularny w zeszłym roku - podczas brytyjskich eliminacji do Igrzysk Olimpijskich w maratonie, ukończył ten bieg, pomimo tego, że był pacemaker'em i wypełnił minimum olimpijskie - 2:11:00.

Rozmowa jest prowadzona w języku angielskim - mam nadzieję, że wybaczysz mi wszelkie błędy językowe i gramatyczne!

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅dlaczego tak ważna jest konsekwencja w treningu?
✅czemu w młodym wieku nie powinniśmy skupiać się na bieganiu?
✅dlaczego szybkość jest tak ważna w treningu długodystansowca?
✅kto jest dla Jake'a wzorem do naśladowania?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Jack'a!


Jake na IG - https://www.instagram.com/jakeliamsmith98/
Kanał Jake'a na YT - https://www.youtube.com/channel/UCQVqkAIgUwp22NAIMxuP4_w
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz

Dziękuję, że jesteście!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Artur Kozłowski - Olimpijczyk z Rio, maratończyk z życiówką 2:10:58 oraz multimedalista Mistrzostw Polski.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅czemu Artur nie został sportowcem na pełen etat?
✅jaki bieg mógł potencjalnie zmienić jego karierę biegową?
✅co było jego najsłabszym ogniwem w bieganiu?
✅czemu przestał biegać i nie może wrócić do treningu?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Artura!

Artur na FB - https://www.facebook.com/Artur-Koz%C5%82owski-299408946740626
Artur na IG - https://www.instagram.com/artur_sportquality/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Bart
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Darek
Mateusz
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Fryderyk
Tomasz

Dziękuję, że jesteście!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - mistrz Polski na 5000 metrów z 2021 roku, drużynowy Mistrz Europy z Chorzowa, a prywatnie mój dobry kolega, z którym mieszkałem przez pół roku na warszawskich Kabatach.

Dzisiejsza rozmowa jest prowadzona w bardzo luźnym tempie - mam nadzieję, że podobnie jak my, będziesz się dobrze bawił i wybaczysz nam małe usterki techniczne!

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅czego nauczył Olka obóz w Kenii?
✅co czuł, gdy zabrakło mu sekundy na Halowe Mistrzostwa Europy na 3000 metrów?
✅czy jest zadowolony z tego sezonu?
✅jak wspomina bieg podczas Drużynowych Mistrzostw Europy?


Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Olka!


Olek na IG - https://www.instagram.com/w_olek/
Olek na FB - https://www.facebook.com/aleksander.wiacek.lekkoatleta
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Bart
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid

Dziękuję, że jesteście!