Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Stanglewicz, 20-letni triathlonista z Gdyni, którego celem jest zakwalifikowanie się na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak Marcin trafił do norweskiej grupy triathlonowej, w której jest Gustav Iden czy Kristian Blummenfelt?
✅jak wygląda jego trening?
✅czemu tak ważne jest bieganie na progu?
✅jak trenuje się pod okiem taty-trenera?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Marcina i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Marcin na IG - https://www.instagram.com/stangielos/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Dawid, Andrzej, Paweł, Maciek, Mateusz, Kuba, Seweryn, Jakub, Bart, Kuba, Darek, Mateusz, Aleksander, Grzegorz, Dominik, Łukasz, Maciek, Kami, Miłosz i Dominika.

DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE!

Moim dzisiejszym gościem jest Wojciech Serkowski - medalista Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych, biegacz z życiówką 30:24 na 10 000 metrów, a na co dzień nauczyciel wychowania fizycznego.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wyglądały początki przygody Wojtka z bieganiem?
✅jak wyglądał jego trening do 10 000 metrów?
✅jak łączy trening biegowy z pracą?
✅jak przebiega jego współpraca z trenerem Królem?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Wojtka i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Wojtek na IG - https://www.instagram.com/wserkowski/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Dawid, Andrzej, Paweł, Maciek, Mateusz, Kuba, Seweryn, Jakub, Bart, Kuba, Darek, Mateusz, Aleksander, Grzegorz, Dominik, Łukasz, Maciek, Kami, Miłosz i Dominika.

DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Paweł Machowski - biegacz z życiówką 32:43 na 10 000 metrów oraz 1:10:53 w półmaratonie, a prywatnie kapitan adidas Runners Warsaw.

Ten odcinek powstał przy współpracy z marką adidas.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wyglądały początki przygody Pawła z bieganiem?
✅w jaki wynik celuje w debiucie maratońskim?
✅jak godzi pasję z pracą?
✅dlaczego warto dołączyć do społeczności adidas Runners?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Pawła i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Paweł na IG - https://www.instagram.com/paw_machowski/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Dawid, Andrzej, Paweł, Maciek, Mateusz, Kuba, Seweryn, Jakub, Bart, Kuba, Darek, Mateusz, Aleksander, Grzegorz, Dominik, Łukasz, Maciek, Kami, Miłosz i Dominika.

DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Tomasz Osmulski - dwukrotny zwycięzca biegu Wings for Life, biegacz z życiówką 3:39 na 1500 metrów oraz wielokrotny medalista Mistrzostw Polski.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wyglądał trening Tomka do biegu Wings for Life?
✅czy wynik 3:39 był szczytem jego możliwości?
✅jak to możliwe, że biega na tak wysokim poziomie od 26 lat?
✅jak wspomina współpracę z trenerem Jaszczakiem?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Tomka i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Tomek na IG - https://www.instagram.com/tomasz_osmulski/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Dawid, Andrzej, Paweł, Maciek, Mateusz, Kuba, Seweryn, Jakub, Bart, Kuba, Darek, Mateusz, Aleksander, Grzegorz, Dominik, Łukasz, Maciek, Kami, Miłosz i Dominika.

DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Paweł Chrząszcz z firmy Stryd, która zajmuje się pomiarem mocy w treningu biegowym.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅czemu warto bazować na tym parametrze?
✅dlaczego bieganie na "mocy" będzie skutecznym rozwiązaniem dla wielu osób?
✅jakie są wady "Stryda"?
✅czy każdy zegarek jest kompatybilny ze pomiarem mocy?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie mnie oznacz!

Stryd na IG - https://www.instagram.com/stryd_poland/
Strona Stryd Polska - http://stryd.com.pl/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Dawid, Andrzej, Paweł, Maciek, Mateusz, Kuba, Seweryn, Jakub, Bart, Kuba, Darek, Mateusz, Aleksander, Grzegorz, Dominik, Łukasz, Maciek, Kami, Miłosz i Dominika.

DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Maciej Dombrowski - były zawodowy kolarz MTB, rekordzista trasy Biegu Rzeźnika i jeden z najlepszych biegaczy górskich w Polsce!

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wygląda trening Maćka do dystansów ultra?
✅czemu zabrakło go na Igrzyskach Olimpijskich w 2012?
✅dlaczego pracował po 15 godzin w Norwegii?
✅dlaczego często biegał szybciej niż powinien?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Maćka i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Maciej na FB - https://www.facebook.com/running.chefff
Maciej na IG - https://www.instagram.com/running.chef/
Trail is our way - https://www.instagram.com/trail_is_our_way/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Łukasz
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz
Dominik

Dziękuję, że jesteście!

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Kasia Solińska - jedna z najlepszych biegaczek górskich w Polsce, która w zeszłym roku na festiwalu UTMB zajęła 5 miejsce podczas biegu na 100 kilometrów!

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wygląda trening Kasi do dystansów ultra?
✅czemu przed zawodami truchta po 6:30/km?
✅jak kamperem zwiedziła pół Europy?
✅dlaczego zamieniła Kraków na Draganową?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Kasia na FB - https://www.facebook.com/katarzynsolinska
Kasia na IG - https://www.instagram.com/katarzyna_solinska_runner/
Trail is our way - https://www.instagram.com/trail_is_our_way/
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Łukasz
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz
Dominik

Dziękuję, że jesteście

If you find this podcast valuable, please support me on Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza

Another English episode! Today I bring you Francesco Puppi - one of the best mountain runner in the world, winner of final Golden Trail World Series on El Hierro and athlete with fantastic marathon record - 2:16:18!

During our talks we discussed several topics:

✅ how does Francesco train?
✅ how does he combine mountain running with flat running?
✅ what other activities does he do to be better runner?
✅ how did he feel after winning on El Hierro?

I will very grateful if you share this podcast on Instragram - tag me and Francesco!

Francesco on IG - https://www.instagram.com/francesco.puppi/
Florek on IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek on FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite
https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/

Moim dzisiejszym gościem jest Izabela Paszkiewicz, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski, uczestniczka Mistrzostw Świata w Maratonie, gdzie zajęła 23 miejsce oraz Mistrzostw Europy w Maratonie, gdzie w 2019 roku w Berlinie była dziesiąta.

Jej życiówka w maratonie robi wrażenie - 2:27:41 i jest to 9. wynik w polskich tabelach historycznych!

Z naszej rozmowy dowiesz się:

✅jak wyglądał jej trening do maratonu w Berlinie?
✅kiedy zemdlała na biegu i jakie miało to konsekwencje?
✅co spowodowało, że nagle zrobiła tak duży progres wynikowy?
✅czemu nie lubi jeździć na długie obozy?

Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i daj znać, jak podobał Ci się odcinek!

Iza na FB - https://www.facebook.com/izabela.trzaskalska.9
Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/
Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat

Wielkie podziękowania dla moich Patronów:

Kuba
Darek
Bart
Tomasz
Małgorzata
Jakub
Grzegorz
Seweryn
Kuba
Mateusz
Fryderyk
Maciej
Kamil
Kuba
Paweł
Dawid
Aleksander
Andrzej
Mateusz
Michał
Grzegorz
Dominik

Dziękuję, że jesteście!

Dzisiaj wyjątkowy odcinek - moim gościem jest Olga Ochal - polska biegaczka, urodzona w Winnicy (na Ukrainie).

Podczas naszej rozmowy dowiesz się, jak trenowała Olga, czym różniło się podejście do biegania przed i po narodzinach dziecka, ale przede wszystkim jak wygląda życie w Winnicy w obecnych czasach.

Będzie mi niezmiernie miło, jeśli udostępnisz ten podcast dalej!

Jeśli chodzi o źródła wiedzy o tym, co dzieje się na Ukrainie, to bardzo polecam:
https://raportostanieswiata.pl/

Korespondent Tygodnika Powszechnego
https://www.instagram.com/p_pieniazek/

Zbiórka PAH dla Ukrainy
https://www.pah.org.pl/sos-ukraina/