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By Pierre-Emmanuel BrangerBusinessEntrepreneurshipHealth & Fitness
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Systèmes episodes

  • Comment j’ai transformé Spendesk en machine de guerre commerciale (de 2 à 50 sales)

    Comment passer de 2 à 50 commerciaux et scaler la performance commerciale ? Méthode inside.


    Dans cet épisode, je partage comment nous avons fait passer l’équipe sales de Spendesk de 2 à 50 personnes en 3 ans. Je détaille la culture de la performance, la segmentation, le suivi et les routines concrètes qui ont tout changé. Vous découvrirez un playbook reproductible pour booster la performance commerciale, avec des leviers applicables à toute boîte en forte croissance. À la clé : des process, des chiffres, des méthodes et du concret pour transformer vos équipes.


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    📖 CHAPITRES

    00:00 Introduction & contexte Spendesk

    01:45 Pourquoi le cold call n’est pas mort

    04:15 Arrivée chez Spendesk : état des lieux

    06:50 L’importance de la culture de la performance

    10:10 Construire un système : dashboards, rituels, routines

    13:30 Définir et prioriser les bonnes cibles (ICP)

    17:00 Mesurer et suivre la performance en temps réel

    19:50 Les scripts d’appels différenciants

    22:30 Le pouvoir du volume et de la régularité

    25:45 Suivi quotidien et management : la clé du scaling

    29:30 Cas d’usage : enseignements transférables

    32:00 Conclusion & appel à l’action


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    🤓 AUTRES ÉPISODES

    • 2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais

    • Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?



    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  • Elle est AVEUGLE et championne du MONDE de CrossFit

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    📖 CHAPITRES

    00:00:00 Introduction et présentation de Liliane et Christiane

    00:03:45 Début du CrossFit et rencontre déterminante entre elles

    00:09:15 Adapter le sport à la déficience visuelle : méthodes et ressentis

    00:15:30 Surmonter les regards et les jugements : le pouvoir du mental

    00:22:10 L’importance de la relation coach-athlète

    00:27:45 Les CrossFit Games : préparation, voyage et podium

    00:35:30 Le sport comme outil d’émancipation et de confiance

    00:41:00 Conseils aux coachs et aux personnes en situation de handicap

    00:46:15 Réflexions sur la résilience et l’envie de transmettre

    00:50:00 Clôture et message final pour les auditeurs


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    • 2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais

    • Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?



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    1 hr 17 min
  • Comment racheter son temps : la méthode des CEO ultra-productifs

    Découvre les systèmes utilisés par les top entrepreneurs pour déléguer, automatiser et se libérer du temps :


    ✅ Buyback Loop

    ✅ Règle du 10/80/10

    ✅ Drip Matrix

    ✅ Exemples concrets & retours d’expérience perso


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    📖 CHAPITRES

    00:00 - Pourquoi tu dois racheter ton temps

    01:10 - La Pain Line : quand la croissance fait mal

    03:00 - Les 3 erreurs des fondateurs épuisés

    05:40 - La Buyback Loop : le modèle pour récupérer ton temps

    12:50 - La Drip Matrix : où ton temps génère le plus de valeur

    15:10 - Combien vaut ton heure ? L’équation à connaître

    17:30 - Les 5 assassins du temps (et comment les éviter)

    22:20 - Les 3 modes d’échange du temps

    31:00 - Les 5 niveaux de délégation (et dans quel ordre commencer)

    36:40 - La règle 10/80/10 pour déléguer sans risque

    39:00 - Le système McDo : standardiser tes process

    41:30 - La Perfect Week : organiser ton agenda comme un pro

    46:10 - 4 hacks de haut niveau pour travailler moins et mieux


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    • 2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais

    • Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?



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    1 hr 2 min
  • Pourquoi se différencier est vital – Méthode en 3 étapes

    Se différencier est une lutte vitale pour toute personne ambitieuse.


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    Dans cet épisode, je te partage une réflexion profonde inspirée de Jeff Bezos : “La différenciation est un acte de survie.”

    Tu comprendras pourquoi vouloir être soi-même demande une énergie immense, comment le monde pousse à la normalisation, et surtout comment résister.

    Je te dévoile un framework en 3 étapes pour bâtir ton propre système de différenciation, applicable autant dans ta vie perso que pro.

    Tu repartiras avec une méthode concrète pour rester unique, performant, et fidèle à ce qui te rend vraiment vivant.


    📖 CHAPITRES

    00:00 – Introduction

    02:00 – Jeff Bezos : "La différenciation est la survie"

    11:30 – Thermostat vs Thermomètre : influencer ou subir

    13:45 – L’ownership : être entrepreneur de ta propre vie

    18:30 – Le framework CEC : Clarté – Énergie – Cadence

    21:00 – Les systèmes pour rester unique : routines, journaling, principes

    27:30 – L’importance du feedback radical et de ton 5 majeur

    29:00 – Quand j’ai essayé d’être comme tout le monde (et ce que ça m’a coûté)

    31:00 – Exigence, culture et franchise radicale dans le business

    33:00 – Conclusion : si tu ne paies pas le prix de la différence…


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    28 min
  • Pourquoi les hacks ne suffisent pas : 3 leviers pour performer

    Optimiser sa vie sans vision, c’est plafonner sa performance.


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    📖 CHAPITRES

    00:00 Introduction au Podcast et Objectifs

    03:00 Importance de la Vision à Long Terme

    05:56 Les Limites des Hacks et Routines

    11:48 Définir un Système Performant

    18:09 Élargissement des Thématiques du Podcast

    19:21 Émergence de nouvelles idées économiques

    22:22 Performance et systèmes d'entreprise

    26:48 Santé mentale et performance globale

    30:28 Mises à jour personnelles et professionnelles

    37:12 Liens entre performance sportive et business


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    35 min
  • Nevin Barnett : Comment la science peut optimiser nutrition, entraînement et habitudes

    Si tu veux rejoindre Bayesian, c'est par ici : https://www.bayesian.fr/ Nevin Barnett est coach sportif et co-fondateur de Bayesian France, formation en sciences de l’entraînement et de la nutrition.


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    📖 CHAPITRES

    [00:00:00] Introduction

    [00:02:00] Définition de la performance et progression personnelle

    [00:03:30] Découverte : dernières trouvailles en nutrition

    [00:07:00] Le jeûne intermittent : mythe ou méthode efficace ?

    [00:10:00] Routine quotidienne : comment organiser ses journées

    [00:15:00] Focus sur la diète “If It Fits Your Macros” et ses nuances

    [00:22:00] Les suppléments incontournables : créatine, caféine, etc.

    [00:28:00] Impact du café : optimiser son usage et éviter la dépendance

    [00:34:00] Entraînement : comment progresser sans tomber dans l’extrême

    [00:40:00] Volume d’entraînement, fréquence et récup : trouver le bon équilibre

    [00:50:00] Science vs Pratique terrain : comment tirer le meilleur des deux

    [01:00:00] Motivation : garder la flamme sur le long terme

    [01:10:00] Rapid Fire Questions : routines, habitudes, livres, etc.


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    1 hr 21 min
  • Zone 2 : Mythe ou Révolution ? La Vérité en 2025 - Sean Seale (Upside Strength)

    La zone 2 : toujours sous-cotée ou le secret des champions ?


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    2 hr 20 min
  • Sommeil : Optimisez Cerveau, Métabolisme et Sport avec la science

    Améliorez votre sommeil avec ces 5 leviers scientifiquement prouvés.


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    📖 CHAPITRES

    00:00 - Introduction : Pourquoi le sommeil est votre levier n°1

    01:37 - Le rythme circadien et son importance

    03:56 - L’impact de la lumière sur votre horloge biologique

    06:16 - L’exposition à la lumière naturelle : astuces pratiques

    08:43 - Lumière artificielle et perturbations du sommeil

    11:07 - Lumière rouge, clair de lune et feu de cheminée : ami ou ennemi ?

    13:29 - Température corporelle : le rôle méconnu du froid et du chaud

    15:53 - Lien entre alimentation et qualité du sommeil

    18:17 - Apprentissage et mémorisation : comment dormir pour mieux apprendre ?

    20:45 - Les techniques de repos profond (NSDR, Yoga Nidra...)

    23:05 - Expérimentation personnelle : devenez le scientifique de votre propre sommeil

    27:54 - Conclusion et teasing du prochain épisode


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    29 min
  • [EXTRAIT] "J'ai compris que j'étais en train de rater ma vie à cause des réseaux sociaux" - Quentin Randis

    Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre.


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    2 min
  • S’expatrier : rêve ou cauchemar ? Ce que personne ne te dit - Quentin Randis

    Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre.


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    📖 CHAPITRES

    00:00 - Introduction et présentation de Quentin Randis

    03:15 - L'expatriation : fantasme vs réalité

    08:40 - Premiers jours à l'étranger : choc et adaptation

    14:20 - Pourquoi Quentin a choisi l'expatriation

    20:35 - Les difficultés auxquelles personne ne s’attend

    28:10 - Comment surmonter les moments de doute et de solitude

    35:50 - Impact de l'expatriation sur le business et la productivité

    42:30 - Les erreurs à éviter quand on part vivre à l'étranger

    48:50 - Le meilleur pays pour s'expatrier selon Quentin

    55:20 - L’expatriation, un tremplin pour la performance personnelle ?

    01:02:00 - Conclusion et conseils finaux


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    1 hr 9 min

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