Unsere kunterbunte Triathlonwelt! Da ist viiiiel gute Laune und Good Vibes only auf Insta und Co. angesagt, überall sieht man das Flexen mit neuen Bestzeiten, Heldengeschichten, wo man nur hinscrollt. Sport tut gut und macht uns glücklich. Keine Frage!

Aber was ist eigentlich mit den Downs im Alltag? Wenn wir strugglen, und das über längere Zeit. Als Leistungssportler:in kannst du dir eigentlich keine Schwäche erlauben. Der Druck, zu performen, ist ein ständiger Begleiter und kann in einem Teufelskreislauf enden. Als Profisportler:in in der medialen Öffentlichkeit über psychische Erkrankungen wie z. B. Depression oder Angststörungen reden? Quasi ein Tabu. Leider noch immer ...

Heute hören wir die Geschichte von Jonas. Jonas war DTU-Kader Athlet mit Olympia-Ambitionen, doch irgendwann kamen da diese Gedanken, die ihn zunehmend negativ im Trainingsalltag beeinflusst haben, sodass er sich schließlich professionelle Hilfe gesucht hat. Wir sprechen darüber, welches Ausmaß und welche Symptome seine psychischen Krankheit angenommen haben, wie er Hilfe bekommen hat und wie es ihm heute geht.

Vor dem Hören der Podcastfolge ist noch folgendes wichtig: Psychische Probleme zu haben, ist keineswegs ein Zeichen von Schwäche, persönlichem Versagen oder ähnlichen Schulderklärungen gegenüber sich selbst. Expert:innen wie Dr. Hegerl (Vorsitzender der Deutschen Depressionshilfe) und Elena (beide liefern in der Folge Expertise zum Thema) sehen in psychischen Erkrankungen enormes Wachstumspotenzial. Wenn man sich helfen lässt, bekommt man die Chance, sich auf seiner persönlichen Reise besser kennen und lieben zu lernen.

Großen Dank an Jonas! Einfach klasse und mega stark, darüber in einem öffentlichen Medium zu erzählen. Danke auch an Elena und Herrn. Dr. Hegerl für das Teilen der hilfreichen Tipps und Informationen zu dem Thema.

► Weitere Hilfe bekommst du hier Deutsche Depressionshilfe

► Bei psychischen Problemen oder sehr belastenden Gedanken kannst du auch den Bereitschaftsdienst 116 117 anrufen oder zur Hausärztin bzw. zum Hausarzt gehen. Dort wird dir geholfen!

Ebenso Dank geht raus an den Presenter der 3. Staffel: MATS! Übrigens: In der All-In-One-Trainings-App MATS gibt es eine integrierte Chat-Funktion, um die Kommunikation im Coach-Athleten-Verhältnis zu optimieren. Je nachdem, wie persönlich man die Person kennt, die einen trainiert, sollte man es kommunizieren, wenn etwas nicht richtig läuft oder man aufgrund privater Umstände Probleme mit dem Training hat. Das Chat-Feature kannst du genau wie alle anderen Features von MATS erstmal in Ruhe kostenlos testen.

► Check die MATS Website aus!

► MATS bei Instagram

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Worum geht's im Watt is los Podcast?

Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insider:innen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.

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