太男了｜自我成长 生活观察

【本期嘉宾】Jason（自由职业者）

对于大多数人来说，提及理财，可能最先想到的就是类似股票、期货、贵重金属等类产品服务。往往又因为金融市场的波动，令人抓耳挠腮，不得要领。但当我们思忖当下时，又会感叹，未来是否可期？是否有更好的方式以供自己应对未知的变化。本期节目再次邀请Jason，以理财、保险配置相关行业从业者的角度，一起来聊聊面对当下，普通人该怎么做？能怎么做？

【时间轴】
00:30——作为普通人，面对环境变化，只能尽力抵抗风险？
05:30——美联储降息，跟我有啥关系？
16:30——现在的大环境的确不理想？
24:02——风险无法被消灭，只能尽量对冲
32:47——理财在某种意义上，是尽可能提升资产效率
41:09——不该为了抵御未知风险，而增加现实风险
49:26——谈理财聊风险，是否在制造焦虑？
55:31——贪财？爱钱？还是提高资产效率？做钱财的好管家？
65:17——明确自己的原则，守住自己的底线！

【本期感受】
量力而行，是这期节目很着重表达的点。毕竟每个人的处境都有所不同，面对风险预防和理财方案的风格倾向也有所不同。所以最重要还是要结合自己的实际情况，在相对稳妥（或者是自己可承受）的方式下，提高资产效率，守住个人的原则、底线，以实现一定程度的风险对冲，同时也可以训练自我对于金钱、物质、生活各方面的把握能力。

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自做播客以来，李诺开始更多思考，有对播客的思考，有对自我的思考，也有对关系的思考，而这些思考也在播客制作的过程中，不断被验证、开启或推翻。直到有一天，我有了个念头：

我要写首歌！

一开始，我想这个主题可能就是《太男了》，毕竟是男性视角的内容表达，不过在整理歌词的过程中，我逐步地把重点放在了自我成长与感觉这个方面。于是，歌词就出现了（虽然经过了多次更改打磨，仍不完美。）

《想说的话》
词/曲/乐器/编曲：李诺

Verse1
叹一口气很容易，可是然后呢？
偷一次懒也简单，还要继续工作
总有新鲜的话题，我都不想参与
会不会也有机会，只剩我自己

Verse2
下一次我们再聚，到我买单了
虽然心烦不想说，还是笑呵呵
生活总是提醒我，这个流浪者
深夜的风带走我，沉默的歌

Chorus1
人生总会迷茫和蹉跎
好像怎么都无法挣脱
面对那些艰难与挫折
我也想勇敢的
感情会经历分分合合
工作也会起起落落
多想有人能够告诉我
其实，你也是好样的！

Chorus2
每个人都有自己的角色
每个角色都很独特
关于勇敢关于坚强
需要用一生诉说
也许这就是人生难题
要一题一题地解
在解题中成长
也在成长中收获

正如歌词所表达的，生命成长的过程中，总是有许多疑问，但这些疑问往往是我们努力向前的理由和动力。又或者说，当有一天，我们可以坦然地面对自己的不足，充满欣喜地怀揣着心中的疑惑往前走的时候，就有机会找到那份等待已久的答案！

最后，谨以此歌献给所有在成长路上的朋友们！

玩游戏？一听就不是什么正事。尤其在国内的家庭教育氛围下，游戏、小说、漫画等早已成为了荼毒青少年身心健康的“垃圾文化”。事实真是如此？还是说，这样的标签过于简单粗暴？游戏只是玩物丧志？在满足玩家娱乐需求的同时，游戏难不成还能有什么教育意义？本期节目特别邀请到嘉宾《元味电波》主播大川（资深游戏玩家），一起聊聊游戏这回事儿！

【时间轴】
01:36——虽然年龄渐长，但还是想好好玩玩游戏
04:58——大川老师的家教是：玩游戏？
10:03——网游不能代表游戏
14:40——网游属性更倾向于社交
20:47——恐怖游戏的恐怖之处，在与节奏与配乐
31:36——如何定义游戏？
37:55——除了娱乐，游戏还能干啥？
46:36——游戏是游戏，现实是现实
56:58——从孩子的角度来看，父母所作的榜样更重要！
60:20——原来游戏有那么多种：动作、魂系、休闲、开放世界……
69:47——那一刻，我被游戏角色感动了！
74:58——起初，我玩游戏只是想放松一下，直到我开始纠结游戏成就……
82:13——游戏，竟也是一种低成本的学习与体验工具

【本期感受】
其实，玩游戏终究还是个人的喜好选择。玩与不玩都是自由的。只不过在这个大众乐意贴标签的时代里，真正需要的是，就是面对任何被贴上标签的事物，都能够独立、清醒地去判断和选择，否则只会在人云亦云之中，失去认识世界和自我成长的机会。当然，自由选择权并非是放纵自我的理由，如何在体验的过程中不过分沉迷，这又是需要为自己承担的责任了。

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感恩众多好友在《太男了》三周年之际，送上祝福，也积极参与特辑节目的制作。借此机会，我们也重新回望这档节目一路以来的轨迹，虽然并没有惊人的数据增长，也没有可观的经济回报，但整个制作的过程，早已化为滋养生命的甘露，点点滴滴沁润着我们各自的生命。
关于生活，我们有自己的视角；
关于成长，我们有自己的经验；
关于人生，我们有自己的展望；
关于播客，本期节目中的朋友们，有话要说：……

【时间轴】
01:51——包子：志和者，不以山海为远
04:00——醋溜皮卡丘：播客陪伴生活，也参与生活
07:16——方木仔头家：播客是拓宽人生境界的方式
11:49——胡荻：透过播客，看见更真实的生命
13:40——帕比：从听播客，到录播客，再到做播客，播客已成生活
24:12——彷橡：成长中缺失的教育，在播客中被填补
27:35——七个梦：播客是可以听上一辈子的
29:44——丝儿同学：听播客不仅长见识，还能交朋友！
30:23——王璋：在播客里，听见自己的声音，体会和感受自我
33:27——维真：换个视角看问题，结果也会不一样
34:56——信心：放下手机，从听播客开始？
36:29——朱open：每天听播客，打开新世界
37:17——Icer：播客丰富我的客观视角
38:50——Joanna：人间烟火气，最是抚人心
40:03——Well：人们说朋友见面是幸福的具象化
41:13——Christine：播客竟成了我对抗洪流的工具
42:42——《津津乐道》
45:18——《露天广播》
46:51——《死磕拖延症》
48:28——《Orpheus微见》
50:25——《罅隙电波》
54:26——《自在场Playground》
55:47——三年了，《太男了》的主播也有话要说

本期节目提及内容：

《太男了》

029：嘿！放开那手机！

047：男、男、男的爱情观：爱呀！唉呀~

060：离不开的城市，回不去的家乡

067：【30+】【40+】【50+】一起聊聊业余时间怎么打发

071：当我们看到【高层次人才候车区】，会想到什么？

116：在一个效率至上的环境中，读书对我来说意味着什么？（上）

117：读书不是在建立自我的优越感，读书是在拓宽自我的境界（下）

132：世界读书日-沿着《长乐路》，找寻“消失的附近”

135：男人天生就节俭？所以男人省钱又省心？

141：【父亲节特辑】-他之所以是父亲

142：天天薅羊毛，便宜也没占多少！

146：久病床前无真情，谁人可愿常施恩？

147：【串台】人生当然可以徐徐图之，哪怕只有初中文凭！

151：《逆行人生》我们只要足够努力就行了，对吧？

156：《刺猬》远方的汽笛已经响起，愿我们不再被生活卡住！

158：让座是本份？不让令人气愤！？

《凹凸电波》歌友会系列

《肥话连篇》

《喜番调频》

《不把天聊si》

《来都来了｜听了再走》
No. 171 – 沪上脱单指南：如何避免孤独终老（上）
No. 172 – 沪上脱单指南：如何避免孤独终老（下）

《每个月总有那么几天》
019 当一名互联网总监在30岁时决定转行学木工
105 当「子弹」擦脸而过，我开始直面自我

《无聊斋》
vol.384 我在德国赌场当荷官

《看理想圆桌》
347.成庆×袁长庚：年纪轻轻的，怎么就开始立遗嘱了？| 番外

《优斯迪吧》

感谢每一位朋友的支持与肯定，我想，让这一档三年间保持周更的节目，继续更下去，就是我们最大的诚意了！盼望，在这条成长的道路上，继续，一起走！

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播客是什么？这个问题，从四年前开始听播客，就一直在发问。直到如今，可能也很难有一个大众都达成共识的描述。但对我而言，播客=深度社交。而做播客，就如同以真诚为名片，进入了这个深度社交的环境！也正因为如此，在过去三年的时间里，因着播客收获了许多友谊和生命的祝福，而这也促成了本期节目的诞生，请朋友们一起来听听，这群可爱的主播们，有什么话要说吧！

【时间轴】（播放顺序以播客名首字母为参考）
03:43——《安全出口FM》《松鼠大侦探》《YOURS|有你》
08:24——《半拿铁｜商业沉浮录》
09:15——《错落有致》
12:10——《风筝店播》
13:00——《见识有限，人生无限》
14:07——《聊到没电》
22:27——《流言废语》
24:15——《漫游者说theroversays》
26:49——《脑力有限》《天字壹号房》《出花倒样》
29:54——《能猫放送》《文武食堂》《文武雙全》《人生玄律》《时光真探》
31:48——《人生，未完成》
36:49——《时而散步》
42:32——《苏苏而谈》《宬园》
44:23——《Women’s Health万象更新》
47:37——《无人驾驶AutoPod》《城事边记EdgeStory》
50:09——《想了又涂》
51:18——《小豆园子》
58:18——《小黄橘子》
63:23——《星空漫谈STARRYTALK》《人间观察HumanObservation》《晨间书市》
67:03——《严肃喧哗》
68:19——《音乐园》
75:30——《元味电波》
77:45——《早晚会火》《创业就是这样》
80:03——《燥爻镇》
86:29——《佐治亚小帅｜北美华人故事访谈》
88:47——最后的话

再次感谢每一位参与本次《太男了》三周年征集活动的主播朋友，期待未来，我们继续同行！

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在近些年的网络话题中，“彩礼”实在是一个出场率很高的词汇，而伴随着“彩礼”所引发的讨论，往往也令人烦忧，尤其是对于许多适婚男女来说，“彩礼”就好像一座大山，要么阻隔了真爱的恋人，要么压得人喘不过气来！面对所谓传统、所谓保障、所谓证明真爱的工具这些种种价值观念的冲击，我们还能否对真爱、纯爱抱有信心？还有什么是值得耐心等候的？

【时间轴】
00:00——辉哥：我是嫁女儿，不是卖女儿！
10:11——婚姻的目的是商业合作？还是真爱的守候？
17:04——理想的丈夫应该是：独生子、有车有房、父母……
21:41——为什么彩礼的实际价值逐渐大过了象征意义？
34:29——消费主义正侵蚀我们的生活，包括我们对情感的需要与满足！
50:19——多少家庭更被“老婆本”硬控！
56:20——生活的底色是彩色，也有无限可能！
72:11——美好的婚恋关系，不是幻想出来的，而是经营而得的！

【本期感想】
与其说讨论“彩礼”的意义，不如回到婚姻关系建立的根本之上。尽管多数情况下，我们无法回避社会与原生家庭带给人们对进入婚姻、组建家庭这件事上的价值观影响。但对进入婚姻的双方而言，爱，应该是更有力的理由和更持久的动力。而这样的婚恋关系，也能更坚韧地面迎各样的冲击，包括那些物化人类的价值观念！

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“不节食、不运动，三个月瘦30斤”如果有人这么跟你说，你会怎么想？大概会觉得这怕不是什么骗局吧？但这的确就是本期嘉宾包子的亲身经历，而且这个减肥之旅竟然是他无心插柳之举，不过是读了一本书，看到一些书中的观点，由此引发他想试试看，一试不要紧，还试出了效果，试出了心得，一套关于减肥的“破理论”诞生了！

【时间轴】
00:00——这套减肥“破理论”叫【野生减脂】
07:41——为什么要减肥？为了瘦？为了好看？为了让别人满意？
14:12——真正适合自己的方法，才是好的减肥方法
20:31——断糖的意义，不仅仅是避免糖份的摄入……
32:22——只是调整一下进食顺序，效果就这么明显？
43:14——其实，我们也需要跟自己的大脑斗智斗勇
50:36——能够享受其中的减肥，才能更有效，更持久
61:43——减肥不是最终目的，让身体恢复到正常、良性的运作状态才是关键！
73:40——那些减肥路上的绊脚石……
82:12——你有多久没有为感动自己而努力了？

【本期感想】
整期节目听下来，是否有种熟悉感？尤其是那些具体的操作方法？喝水、睡眠、注意运动。其实都是老生常谈的话题，但这些内容的的确确是常被我们忽视的，也极少被我们主动整合，运用在我们实际的生活中。这大概也是某种程度上的灯下黑吧？其实正如节目中所说的，我们原本是有机会好好享受生活的，但因为种种不自知的选择，导致我们陷入了不断代偿的状态中，无法自拔，而要恢复到起初的样子，就需要及时刹车，刻苦己心，使个人的身心灵都进入正常、良性的运作循环！虽然需要付出一些代价，但从长远角度来看，绝对值！

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“大环境这样，我该怎么生存啊？”每次听到看到这样的表达。你有什么感触？是深刻共鸣？还是心存疑惑？尤其是结合日常在网络中的见闻，似乎一切负面的观点表达都是合理的，而那些试图表达积极的声音，反而显得格格不入，甚至令人反感了。回归到现实生活本身，“生活”也好，“生存”也罢，是我们控诉的素材和理由？还是活于世间的目标或成就？

【时间轴】
00:00——生存与生活：现代人的内心挣扎
07:27——生存能力该如何定义？
13:21——对环境的适应，也是一种能力体现？
22:21——人们生活在一种幻觉中，也就是更多的资本能够创造更长久的生命，生命和死亡被严格僵硬化的区分开来，生命也因此蒙上了恐怖僵化的阴影。
30:53——机会更多，挑战更大，要求更细
36:49——在极端环境下，底线决定上限
45:43——当人对金钱的概念越模糊，对价值的定义也越模糊
52:44——生活的选项有很多，不同的体验更有趣
58:54——那些意想不到的收获，正是过去沉淀的结果
64:09——月亮和六便士不是绝对冲突，认清自己所需要的才是关键

【本期感想】
在一个充满各式标签的时代里，我们对每个名词的解释似乎都有所不同。“生存”或“生活”的定义可能每个人都有自己的理解。但从公共对话的角度来看，我们也同样需要对名词、概念有一个相同，哪怕是接近的认知，否则，我们还怎么沟通呢？当大家都在讨论“该过什么样的生活”时，是否有真正认真思考过，自己究竟想过什么样的生活？又会为自己的期待和想象，付出什么样的努力呢？

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问个问题：在公共交通上，什么情况下你会让座？尤其是在城市中生活，这种情形可能时常出现。虽然我们从小受到了尊老爱幼的教育，但是一想到那些仗着自己年纪大就肆意妄为的种种案例，那颗火热的心似乎立刻就凉了一大截。所以，我到底该不该让座呢？

【时间轴】
00:00——又是让座，又是打人？
08:30——我们的社会已经不再需要公序良俗了？
14:32——年轻人有让座的“义务”？老年人有要座的“权利”？
26:55——人人都该有平衡预期和落差的能力
38:30——体现社会文明的方式有很多种，但一定没有暴力这种方式
51:16——社会是包容的，但人是独立的！
61:32——有时候，人们之所以喜欢城市，可能是因为城市里的“冷漠”
70:13——有一种理想的状态：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼

【本期感想】
通常我们都认同：让座是情分，不让是本分！不过在如今网络这工具的助推下，让座这行为本身的意义被淡化了，人们更关注的是彼时彼刻，当事人之间发生的事情，甚至有时候还会对当事人的个人生活产生极浓厚的兴趣。但其实，从一个社会公共的角度来看，当这样的问题发生，且被放大，是值得每个社会成员，也就是我们，认真思考的！与其说我们过度关注个人是如何满足于我个人的诸多诉求，在无法被满足时就愤愤不平。倒不如想想，我们想要一个什么样的社会环境，为这样的社会环境，我个人又愿意付出什么样的代价呢？

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【引言】
提到搬家，你会想到什么？大概就是很累！或者很繁琐！毕竟在一个地方住的时间越长，家里堆积的东西就越多，整理起来就越麻烦。所以，有时候大家甚至会觉得，非必要，不搬家。当然这就催生出另一个想法：我应该买一套属于自己的房子。似乎只要拥有一套属于自己的房子，这一切的问题都可以解决了。事实真是如此吗？一旦成为房奴，又是否会追忆曾经无债一身轻的状态？

【时间轴】
00:00——又搬家了，一个字：累！
13:29——我需要的是一个住处？还是一个家？
20:46——过去买房是为了安家，为了稳定，现在呢？
29:21——老公：能住就行；老婆：要采光好、要干湿分离、格局要好……
35:54——表面上是选房子，实际上是探底线
41:19——城市生活换个环境容易，但农村就没那么轻松了
56:48——也许房子买不起，但是租房更有性价比？
64:03——说到底还是一个问题：想要什么样的生活？

【本期感想】
对一些人而言，搬家意味着新生活的开始，带来了机会与挑战。在现代社会，人们对于居住的稳定性关注度日益提高，这不仅体现在对拥有固定居所的渴望上，也反映在对生活自由度和经济负担的权衡之中。无论是选择租房还是购房，实质上都是对稳定、安全及私密空间的需求体现。租赁和拥有房产之间的区别，在于前者提供了更高的灵活性，后者则注重长期的稳定性和个性化的居住条件。搬家经历虽然会让人面对生活的多样性和不确定性，但也促进了对生活真谛的反思，让人们更加重视家庭的重要性和生活品质而非物质财富。

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