太男了｜自我成长 生活观察

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容

嘉宾：小藏（《门道》主播）

节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63c791d353bcde74b44f841f

说到油腻，我们通常会想到谁呢？也许不是某个具体的形象，但一定会想到一些语言表达，通常也是很容易令人感到不适的言语。而在网络环境中，一旦有人表现油腻，或者是谈到油腻的问题，大家也都会积极探讨。不过，这毕竟只是个人素质、品格的问题，真的遇到，最多也只是表达个人的主观感而已。

【关键词】

#油腻  #素养  #独立  #自我价值

【本期感受】

虽然后面有点“跑题”，但小藏的分享实在太好，不舍删减，尤其是关于男女在历史发展中的区别的角度来看，非常值得在当下的环境中更进一步探讨。回到油腻的主题来看，当我们更靠近每一个独立的个体生命时，更容易看到环境对人的影响，逐步构建了我们对于环境与人的反应和姿态。油腻或者也是一种无奈之下的价值寻求和输出。

【时间轴】

07:24——男性形象的展示与自我表达

14:34——互联网词汇的概念框住了我们

22:45——女性职场遭遇的不尊重和漠视

27:55——男性油腻的根本原因是过嘴瘾

36:00——历史与个人价值的认知

40:52——年轻人整顿职场背后的责任问题

50:42——男女沟通的议题和挑战

55:36——油腻的定义及对待方式

64:16——如何找到让自己快乐的事情

78:57——男女平等不只是性别问题

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容

嘉宾：Icer（《坐下聊会儿》主播）

节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62f8ef753d440d4809b5d87b

亲密关系、婚姻、结婚这些字眼越来越频繁地出现在大众眼前，长辈们尽管也生活在这个发展快速，物质丰富，精神紧张的时代里，但却仍然不能理解，为什么现在的年轻人越来越晚结婚，越来越不想结婚了。一方面的确有认识、信息方面的差异，而更关键的一个方面还是随着时代的发展，人对家庭的认知，对结婚关系所构建的亲密关系的需要发生转变，也就是越来越淡泊了，我们似乎可以找到多种自我满足和寻求满足的方式，家庭不再被信任，亲密关系也不那么容易建立起来了。

【关键词】

#结婚  #生育  #大龄  #未婚  #已婚  #婚姻

【本期感受】

Icer的真诚分享，让我们在整个过程中更踏实，面对实际的问题，我们不想只探讨对错、是非，更重要的是，我们面对这些困境时，应该如果调整自我，更深入地反思。每个人，都是独立的个体。古人云：修身、齐家、治国、平天下。认识自己整全的价值，是非常有必要的。尤其是在面对亲密关系时，因谨慎而有的小心翼翼是不可取的，坦然自己，也包容他人，或许这会对我们的亲密关系有更好的帮助。不恐、不悔、不卑、不亢。结婚、生育，不是每个人一生必经的任务。而对每一个身处关系中的人来说，更要面对永远要比逃避更有意义。

【时间轴】

00:45——欢迎一起来《坐下聊会儿》

08:23——未婚男性眼中的“恨嫁女”，其实并没有那么招“恨”

19:26——身为一个独立的人，思想上不再依附传统的“男大当婚，女磊当嫁”，独立地认识自己、认识婚姻、思考亲密关系，很重要！

26:10——我不是不想结婚，甚至我也渴望结婚，但是我不想为了结婚，而结婚

34:47——亲密关系需要磨合，建立关系也需要过程：给自己一个预备的机会，也给他人一个表现的机会

45:39——中年男人对生活的满意度，更大程度上来自于家庭，成就感来自于这个小家的每个家庭成员：妻子、孩子

53:51——亲密关系不是解药，结婚不是目的本身！

65:18——生育更应该促进我们思考生命，更深认识自己，同时也是渴望更多联系于亲密伴侣

75:17——我们看过的风景，也希望这个传承于我们的小生命也可以去欣赏，去体会。但孩子不是夫妻的全部

84:44——当你发现“自己”的存在，你或许会变得特别勇敢，像楚门一样

96:46——不由自主地端上一碗鸡汤：你若芬芳，蝴蝶自来

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容

嘉宾：姝琦（《津津乐道》《不叁不肆》主播）

节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/615db2e884910d43c3087a22

为什么要结婚？这似乎一直是个大问题，不同的时代，有不同的困惑。就当下的环境来看，许多人倾向的，似乎是“婚姻无意义”。认为婚姻除了是一张纸的契约，带给人更多的是压力、束缚、消耗等等。好像婚姻不再是爱情的结果，正像网上流传的：婚姻成了爱情的坟墓。可，这些是事实吗？至少对于正在婚姻中的人来说，妻子、丈夫，不同的视角，又如何看待婚姻的价值呢？

【关键词】

#婚姻  #夫妻  #家庭  #感情  #爱情

【本期感受】

钱钟书先生在《围城》里说：婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。自此，这句话成了有关婚姻的“箴言”。人们常以此来形容婚姻的不易，表达自己在婚姻关系中的困境。但在本期的对谈中，我们看到了真实的婚姻处境，爱情仍然是婚姻中的重要部分，而且，婚姻也并不是爱情的终点，而是另一个起点，是夫妻双方在婚姻这个盟约中，共同努力，成就更深入的爱情的机会。

【时间轴】

9:00——自问自答：十年婚姻中爱情的成分还有多少？

16:36——婚姻中的爱情与现实的博弈，是看清自己，还是认出对方？

23:30——男性与女性对婚姻的认知差异都有哪些？性别、成长环境、社会宣导，都是构成差异的因素

39:56——结婚带给我们什么？除了压力，难道还有好处？

51:50——那一纸婚约的意义还有多少？婚姻关系的演变以及责任的明确

65:12——如何确认一个这就是适合结婚的那个人？或者说，这是你要相守一生的人？

76:33——婚姻的真正意义从来不是告诉你的，而是自己经历的！

84:09——婚礼仪式与承诺究竟是为了什么？如果只是为了一时的仪式感，那又何必呢？

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容

嘉宾：青禾（《篇篇起舞》主播）

节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64b54a57d0844ea812d5cb72

当我们重新再回看从农村走向城市的这条路，我们心中多了许多惆怅，一些酸楚，也许还会有一点无奈。不管怎样，面对当下的选择，仍然是首选。所以，无论是家乡与农村，是一个必要面对的选择，一个只属于自己的选择。

【关键词】

#家乡  #城市  #留下  #离开  #机会  #挣扎

【本期感受】

非常感恩今天的嘉宾：青禾，分享了许多自己的经历以及所读的那些很好的书籍作品。而当我们不断增加对同一件事或同一事物的观察视角时就会发现，我们的生活本就很复杂，加上本身就很复杂的人，那么想要走好接下来人生道路，绝对不是一道决定“去城市”或“留家乡”的选择题可以解决的。

【时间轴】

02:13——新的嘉宾、新的视角、新的体会、新的发现

07:00——逃离北上广，只是一种选择，而不是一个目的

15:21——当代人的疲惫和心累往往来自所处的环境，并不是哪个更好，而是哪个更糟糕

22:44——对于年轻的父母们来说，选择一个常住地的重要因素之一：教育资源

29:56——那是我们儿时的生活啊？！可现在的孩子们就连体验的机会都那么稀有了

36:59——家乡中的平淡如水怎么比得上大城市的灯红酒绿

43:34——当资源向城市“倾斜”，人们信任的不再是资质或技术，而是名声以及所谓的“共识（大城市里啥都好）”

51:36——或许我们的成长都伴随着疼痛，或许时间也无法抚平那些伤痕，但一定可以见证我们的成长——《你当像鸟飞往你的山》

59:50——那些荒诞和离奇，不过是我们抛下的乡村里生活本来的样子《王能好》

86:33——《盐镇》里生活着的，是谁的女儿、谁的姐妹、谁的妈妈、谁的外婆、谁的奶奶

94:35——我们的社会，跑那么快干嘛？

【本期所提书籍】

《你当像鸟飞往你的山》——塔拉.韦斯特弗

《王能好》——魏思孝

《驻马店伤心故事集》——郑在欢

《盐镇》——易小荷

《梁庄三部曲》——梁鸿

《山中的糖果》——邓安庆

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

说到“精神赤贫”，我想有些朋友会不自然的对号入座，同时也会有些朋友对这样的名词冷眼相对，并不以为如何。无论我们各自如何看待这个名词，在网络中它的出现率的确很高，而且，当我们更细致地观察体会整个网络环境气氛，其实也不难品出“精神赤贫”的味道。但，这究竟是个人的困境，还是社会的窘迫，大概是没有一个标准答案的，相对有意义的一个思考就是，我是否“精神赤贫”，我该如何摆脱“精神赤贫”

【关键词】

#精神赤贫  #空虚  #充实  #满足  #空洞  #压力

【本期感受】

似乎我们很容易把艺术等高雅的形式，当作精神、文明的养分。听得出巴洛克，看得清印象派，似乎就可以证明自己没有“精神赤贫”？当然不是，每个人的出身不同，处境不同，际遇不同。生活是否充实，人生是否意义，当然不是靠一些飘在空中的艺术去定义的，更重要的，还是我们对自我的认知与期待，是否从生命本我出发，还是周而复始地亦步亦趋。

【时间轴】

01:40——首先，如何定义“精神赤贫”

07:13——精神层面的匮乏与物质层面的缺乏，是否有直接比对关系？

13:05——为啥你那么累？不就是因为一直是为别人活？

21:49——那条看不见的代沟，让我们与父母的沟通只停留在：吃了吗？那边下雨没？

29:56——“经济”与“精神”，孰重孰轻？

34:38——精神需求中，可以有艺术，但艺术不是全部的精神食粮

41:26——在一个群体性的社会环境中，没有人能真正意义上去“野蛮生长”

46:54——如果可以，谁不想体验那个汉江荒岛上的男人的生活

55:06——有个扎心的理论：一个思想深邃的年轻人大概率一事无成

62:47——从前，我们跟随“模式”，后来适应“模式”，接着讨厌“模式”，最后寻求“模式”

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

创业，在现在是一种什么样的选择？是主动进取？还是被动拼一场？就当下的就业、职场发展的状况来看，总觉得有些消极，35岁的就业困境、大学生毕业与就业的反差比例、越来越贵，买不起的日用品，简直就是一重又一重的压力袭来。这是一个社会性困境，也是全民困境，每个人都要在自己的时间里，用自己的节奏，做出自己的选择。老吴，就是这样！

【关键词】

#创业  #职场  #辞职  #家庭  #规划  #压力

【本期感受】

今天更像是老吴开了一堂职业（男性）咨询课。从家庭、事业、个人等不同角度分享了自己的经验，同时也可以成为大家思路上的一种开拓。常常觉得，尤其是在当下的环境中，对自己有清晰的认知，了解环境正发生什么，也可以做坚定的选择，这实在是难能可贵。真盼望，我们都可以从自己出发，知道自己在做什么，更知道自己为什么而做。

【时间轴】

01:14——职场发展到头了？所以就跨界开个店？

06:38——身为一个男人，当然要以事业为重，总想老婆孩子算怎么回事？

13:09——想干就干？还是谋定而动？

22:13——职场经历带给人的，不只是收入，还有品格、阅历、能力及心态上的训练

32:15——要创业就开公司，开个小店，是躺平了吗？

38:59——创业必备的条件，有什么？

47:57——立足自己，持定选择，坚守梦想，不忘初心

54:53——执行力才是成长、进步的“门槛”

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

常听有人把抑郁和矫情划上等号，似乎有抑郁问题的人都是心理素质极差，想法虚无缥缈的。但事实真是否如此呢？随着心理学相关知识的传播普及，再加上诸多病例惨痛的结果，让大众更进一步认识到了这个“心理癌”，但只是认识到病情的严重性就够了么？面对抑郁的朋友如何付出援手，又成了一个大难题！

【关键词】

#抑郁  #心理  #陪伴  #帮助  #爱心  #理解

【本期感受】

有人需要你陪他走一里路，你就同他走二里路。面对抑郁这类看不见摸不着，又会造成伤痛的问题，作为陪伴者或帮助者，需要预备好更多的爱心和耐心，甚至抑郁的病症也不像其他外伤一样，有看得见的恢复，对人身心上的消耗的确很大，不过有抑郁问题的朋友自己也不想这样。如有必要当然需要寻求专业人士的帮助，不过，做为亲友，起码别说些高高在上的话，给一些不痛不痒的建议，收起那副轻视的表情。TA需要你陪着，一起走，共同面对！

【时间轴】

03:25——过了好长时间，他的公众号更新了

09:30——怎么了？抑郁了？心情不好？出去走走，放松一下就好了！

17:56——平时你表现的挺乐观的啊，你这人平时应该没什么压力，也不可能会有什么心理问题吧？

23:51——就是因为你没有体会过，所以才会问出这样的问题！

30:10——跟其他患病的人一样，有抑郁症状的朋友，同样需要体贴、理解和陪伴，是基于TA的需要！

37:55——当我们试图去“纠正”一个人的抑郁症状时，就相当于在嘲讽他的难处，并要求TA靠不可靠的自己摆脱困境

45:10——也许外人看到的是一个健全、充满活力的肉身，但心灵的溃败只有自己知道

52:52——别用你轻飘飘的一句“没什么大不了的”去压垮TA不堪重负的心灵

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

生活看似一成不变，但随着经济的起伏，人们对生活的理解和定义也在逐步发生变化！尤其是年轻人，消费理念上也有各有各的想法。所以，我们可以看到不同的生活状态，有人起早贪黑，攒钱买房；有人享受风景，四处租房；也有人断舍离，没有缠累，拎包就走！不同的生活打开方式，自然有不同的生活体验，当然，也是源于不同的成长背景的影响。那这些选项孰优孰劣呢？

【关键词】

#租房  #买房  #酒店  #家  #定居  #生活

【本期感受】

其实每个人都是独立的，都可以为自己做独立的选择。不同的方式，也会给我们的生活带来不同的感受，是收获又或者是损失，还是要回归本心。当然，个性不同，不代表不能尊重。尤其是在大家都被动承受压力的环境中，什么样的选择让自己更自在，同时又能享受到生活本身，那应该是相对比较好的选择了。买房、租房没有错，长住酒店也有理，正因为有这许多的不同，才让我们的社会丰富多彩。

【时间轴】

00:12——新兴生活方式？酒店当家住？

05:03——每一代人，对“家”的定义，不尽相同

09:43——租房的痛，搬家时才懂！

18:06——消费主义的时代，服务体验更显重要！

27:28——城市生活成本不断提高，原本的高消费也不再那么高

32:57——真正意义上的四海为家！

38:34——定居的定义？现在还有扎根的概念吗？

47:00——原来生活真的有另外的打开方式！

55:56——父母：什么？住帐篷了？！没钱了？我给！

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

如果有人对你说：我们来玩石头剪刀布，你赢了给你一百万，你输了给我两块，但是，你先出。你会玩这个游戏吗？我想心里一定是有答案的。近来最有意思的话题之一：当代年轻人，不上进、不上班，却去上香（还得带上彩票）。很显然这是标题党，这里所说的当代年轻人，也一定不是代表全部年轻人。不过，这样的现象出现，总是让人不由得深思，年轻人怎么了，社会怎么了？

【关键词】

#彩票  #运气  #压力  #壁垒  #机会  #躺平

【本期感受】

人生在世，压力无处不在。面对压力、应对压力，这几乎成了每个人独特但又共同的一种状态。往往也正是因为压力的存在，促进我们对自己更多认识，也提升我们在生活各个方面的能力，以及我们的性情、心态也更能得到锻炼。当然，并不是所有的压力都是合理的，也不是说环境加添的一些压力和困境就是积极正面，对我们完全有益的，这个过程需要我们谨慎地分辨，去消化，总得来说，提升自己，不只是应对压力，同时也让自己有筛选的权利。

【时间轴】

00:31——彩票，总叫人悲喜交加

05:05——仿佛到了一定年龄，彩票会自然地进入我们的视野，进入我们的生活

10:32——公平吗？不一定，但为什么我不会是幸运的那一个呢？

14:12——对于许多“底层”的人来说，与其被动接受着一眼望到头的生活，为何不选择低成本的方式搏一搏？

24:40——买彩票的人群趋向年轻化，这会给我们怎样的思考？

29:02——互联网开拓了我的眼界，但快速发展的社会却没给我预备和练习的时间与机会。

32:54——道理谁不懂啊，但，这好歹是个机会

40:44——有一种金钱观：我有多大的能力，就赚多少钱，就管理多少钱

47:02——内卷或者躺平，总归是一种基于自身条件、自我认知前提所做决定而体现出来的，但摆烂更像是一种自我放弃

54:04——身处在一个相对消极的环境中，我们还是会羡慕那些在这样的处境当中坚持去仰望星空的人

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！

睡觉对大家来说，都不陌生，甚至已经到了一种无意识的状态，不需要特意计划，身体就会在适当的时候提醒我们，应该要通过睡觉来恢复体能了。不过，当社会越发展，我们与接触到的物质、思想越丰富，似乎我们对于睡觉这种事情，越抗拒。似乎睡觉就是在浪费生命，睡觉影响、耽搁了我们享受生活。真的是这样吗？

【关键词】

#睡觉  #失眠  #晚睡  #入睡困难  #健康生活  #睡眠

【本期感受】

睡眠优先，不只是一个单方面指向睡眠行为的口号。更是在强调一种正常的、规律的、有益的生活形态。当我们轻视这些作息需要，自然而然会被迫承受一些身体方面的“警告”。而我们选择早睡早起，也并不单单只是改变了生活的节奏而已，而是对生命、对生活更加珍重，只有好好保养顾惜自己的身体，才有可能感受更多美好，创造更多精彩！

【时间轴】

02:09——有一件事与我们系系相关：睡觉

07:16——2022年国民睡眠报告显示，近3/4国人睡眠不佳

16:32——前两天没睡够怕什么，我补回来就行啦！

21:57——大城市的生活，夜晚才开始？

28:14——这么宝贵的时间，怎么能浪费在睡觉上呢？

35:48——白天忙工作，晚上才能顾家庭？

44:10——有机会的话，给自己洗洗肺！

50:15——聊的虽然是睡眠，其实更深入的是对生活方式和质量的探讨

60:13——锻炼早睡的习惯，对自己对家人都是好事

【联络方式】

微博ID：主播李诺

即刻ID：This.is李诺

邮箱：[email protected]

若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接：

https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss

添加URL即可订阅、收听！