July 04, 2026

TCM & Wechseljahre: Balance finden

59 minutes

Wie Traditionelle Chinesische Medizin Frauen in den Wechseljahren unterstützen kann

TCM & Wechseljahre: Balance finden mit Dr. Sandra Bürklin

Wie Traditionelle Chinesische Medizin Frauen in den Wechseljahren stärken kann

Wie fühlt sich ein neuer, stimmiger Lebensabschnitt an – gerade dann, wenn Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen den Alltag bestimmen? In dieser Folge spricht Dr. Sandra Bürklin, Neurologin und TCM-Expertin, darüber, wie die Traditionelle Chinesische Medizin Frauen in den Wechseljahren sanft begleiten und ihnen neue Stabilität, Energie und Selbstvertrauen schenken kann. Statt die Wechseljahre nur als Verlust oder „Problemphase“ zu sehen, lädt sie dazu ein, diese Zeit als bewussten Übergang zu verstehen, in dem Frauen ihre Bedürfnisse und Grenzen neu ordnen dürfen.

Zentrale Punkte

TCM betrachtet die Wechseljahre als natürlichen Wandel, in dem Körper und Seele in eine neue Balance finden können.

Beschwerden wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Hitzewallungen oder trockene Haut werden als Ausdruck eines Ungleichgewichts von Yin und Yang verstanden – und entsprechend ganzheitlich begleitet.

Akupunktur, Kräuterrezepturen, Akupressur und gezielte Ernährungsimpulse unterstützen dabei, den Körper zu regulieren und Kraftreserven wieder aufzufüllen.

Selbstfürsorge, regelmäßige Bewegung und kleine, gut umsetzbare Routinen helfen, sich im eigenen Körper wieder wohler und sicherer zu fühlen.

Die Wechseljahre können zu einer Phase werden, in der Frauen klare Prioritäten setzen, sich neu ausrichten und ihr Leben stärker an ihren eigenen Werten orientieren.

Highlights des Podcasts

Dr. Sandra Bürklin erzählt, wie sie seit vielen Jahren Neurologie und TCM verbindet und welche Erfahrungen sie dabei mit Patientinnen in den Wechseljahren gesammelt hat.

Sie erklärt, wie TCM auf typische Wechseljahresbeschwerden blickt und warum dieser Blick vielen Frauen hilft, ihre Symptome besser einzuordnen.

Konkrete Tipps: leicht anwendbare Akupressurpunkte, Anregungen zu Ernährung und Krafttraining sowie Ideen, wie du deinen Alltag hormonfreundlicher gestalten kannst.

Warum offene Gespräche – etwa in Menopause-Gruppen, im Freundinnenkreis oder in der Praxis – entlasten und das Tabu rund um die Wechseljahre aufweichen.

Weshalb es nicht um ständige Selbstoptimierung geht, sondern um mehr Gelassenheit, realistische Erwartungen und eine zugewandte Haltung dir selbst gegenüber.

In dieser Folge bekommst du fachliche Einordnung, alltagstaugliche Impulse und das ermutigende Gefühl: Du bist nicht allein – und du darfst diese Lebensphase aktiv so gestalten, dass sie wirklich zu dir passt.

Möchtest du die Shownotes in der Länge so lassen, oder brauchst du zusätzlich eine kürzere Fassung speziell für Spotify/Apple?

Mehr zu Dr. Sandra Bürklin:

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@doc.sandra.buerklin

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By Moderatorin, Journalistin und Autorin Clarissa Corrêa da Silva