Tengo un Plan

By Sergio Beguería y Juan DomínguezBusiness

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Tengo un Plan episodes

July 04, 2024 Empresario Estoico: 10 Claves para Vivir en Paz con tu Mente y Alcanzar el Éxito en tu Profesión
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:35 ¿Cómo un ortodoncista llega a ese nivel de desarrollo personal?
02:34 “La mayor generosidad hacia los demás es desarrollarte como persona”
03:34 Quién es y a qué se dedica Diego Peydros
06:16 No había plan b (Autoconfianza)
06:29 El éxito es muy sencillo
09:59 Así aparece “el plan”
11:08 Los momentos más duros de Diego
14:44 “Para qué quieres el éxito cuando no lo puedes compartir”
16:07 “En los momentos más felices siempre hay gente alrededor”
19:38 Qué es el ego
22:14 Aprendizajes de la ultradistancia
23:19 “Llegué a la meta con un agujero que se me veía el hueso”
25:12 Nada bueno ocurre en el corto plazo
26:17 ¿Cómo viviste el éxito?
28:35 El termómetro de nuestra vida (revisa tu vida)
31:58 Cómo sabes si lo material te posee
34:39 ¿Qué preguntas te transforman más?
35:53 “Sufrimos más en la imaginación que en la realidad”
36:36 ¿Cuál es el precio de no tomar la decisión?
40:18 Cómo se vive el largo plazo
45:17 “Me quedé paralítico de cintura para abajo”
47:05 “Algo me dijo que no tenía que operarme”
50:21 El refuerzo positivo
55:29 Diferencia del Diego de 47 años al de 27
01:04:47 Los aprendizajes de pareja de Diego
01:09:53 “Si la felicidad viene de algo externo le das poder a otras personas de quitártela”
01:16:53 Conclusiones y Final de Episodio
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July 01, 2024 Cómo Ser tu Mejor Versión | ¿Qué es la Felicidad? | Cómo tener más Motivación (Tertulia)
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:37 La primera tertulia de Tengo un plan con Invitado
2:13 Esta es la rutina para escribir un libro ¿Cuanto cuesta?
3:23 ¿Nuevo libro de tengo un plan?
5:25 "Me sentía vacío sin motivación, iba por no fallar a Juan"
6:51 Vivimos una falacia de la felicidad
11:47 El cerebro se acostumbra a todo menos al dolor
16:37 ¿Qué son los pecados capitales?
18:38 ¿De dónde sacas la fuerza para tener autoestima dentro de tu especialidad?
20:52 ¿Qué sientes cuando eres el número 1?
26:03 “Tienes que ver 7 pecados capitales”
27:04 ¿Cómo ha gestionado Juan el éxito?
29:53 ¿Cómo le ha cambiado a Fer la mentalidad tener un hijo?
31:48 "Quiero ser un padre presente"
34:30 "Vuestra vida no es solo un evento de 1000 personas"
35:14 "Esto hacemos para tener una buena salud mental"
38:19 “El trabajo es el camino”
41:08 La importancia de los microobjetivos
42:04 ¿Cómo tener un verano productivo?
47:21 La felicidad de la gente en México
50:21 ¿Una vida fácil te hace más infeliz?
52:07 Así vivió Fer 4 años de relación a distancia con su pareja
55:00 ¿Puedes provocarte ese fuego interno para mejorar cada vez más?
57:22 “Por esto empezamos a salir tanto en bici”
1:03:29 ¿Cómo lleva Fer su salud física? Hago esta dieta Keto
1:10:40 ¿Cómo gestionará su vida Fer cuando nazca un hijo?
1:13:27 "Me da igual si eres el número 1, si eres imbécil"
1:14:23 La relación con el dinero (Cómo no ser tóxico)
1:16:25 ¿Cómo han vivido Juan y Sergio tener tanto éxito tan jóvenes?
1:20:43 ¿Qué miedos tienen Sergio y Juan?
1:32:47 ¿Cómo vivió Fer independizarse?
1:37:14 ¿Morirías siendo feliz ahora mismo?
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July 01, 2024 Experta en Respiración: “Respirar así te quitará el estrés” 7 Hábitos para Mejorar tu Salud
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MINUTAJE EPISODIO
01:00 Intro
01:13 ¿Realmente cuántas personas saben respirar?
02:04 “Respirar por la boca no es normal”
02:25 “Nacemos sin poder respirar por la boca”
04:19 ¿Qué problemas nos puede dar respirar mal?
06:19 “Respirar por la nariz mejora la vida”
06:29 Cómo dejar de roncar
07:38 Cómo descongestionar la nariz en 1 minuto
08:59 El accidente de Sol
09:29 Nuestra nariz exterior solo es el 20-30%
11:06 “Tenemos 2 narices no una”
14:04 Ejercicio de respiración
17:05 La vida de Sol antes de descubrir la respiración
18:52 ¿Qué le dirías a esa Sol del pasado que estaba perdida?
19:13 Definición respiración
20:11 ¿Cómo salir de una depresión respirando mejor?
21:01 “Para renacer tienes que tocar fondo”
24:06 “Si no pensamos que lo primero somos nosotros estamos abocados al fracaso”
24:27 Ejercicios para comenzar a mejorar tu respiración
29:45 Maqueta de aparato respiratorio
32:45 “La respiración Abdominal no existe”
34:05 Así es una Respiración Diafragmática
38:06 ¿Qué conecta la respiración con la mente?
40:01 “Las personas con depresión tienen unas amígdalas más grandes”
52:44 ¿Cómo era Sol hace 15 años?
56:04 Así es la rutina de una experta en respiración
1:02:24 “Si no mejoras tu respiración nunca descansarás bien”
1:04:20 Rutina para descansar mejor
1:07:11 “Respirar por la boca enferma a las personas”
1:15:29 ¿Cómo puedes mejorar tu respiración nadando?
1:21:32 “Tienes que escucharte más para hacer un deporte más productivo”
1:26:09 “Si oxigenas mejor tu cuerpo tendrás menos lesiones”
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1 hr 29 min
June 27, 2024 Cómo Ser tu Mejor Versión | ¿Qué es la Felicidad? | Cómo tener más Motivación (Tertulia)
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MINUTAJE EPISODIO

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1:37 La primera tertulia de Tengo un plan con Invitado
2:13 Esta es la rutina para escribir un libro ¿Cuanto cuesta?
3:23 ¿Nuevo libro de tengo un plan?
5:25 "Me sentía vacío sin motivación, iba por no fallar a Juan"
6:51 Vivimos una falacia de la felicidad
11:47 El cerebro se acostumbra a todo menos al dolor
16:37 ¿Qué son los pecados capitales?
18:38 ¿De dónde sacas la fuerza para tener autoestima dentro de tu especialidad?
20:52 ¿Qué sientes cuando eres el número 1?
26:03 “Tienes que ver 7 pecados capitales”
27:04 ¿Cómo ha gestionado Juan el éxito?
29:53 ¿Cómo le ha cambiado a Fer la mentalidad tener un hijo?
31:48 "Quiero ser un padre presente"
34:30 "Vuestra vida no es solo un evento de 1000 personas"
35:14 "Esto hacemos para tener una buena salud mental"
38:19 “El trabajo es el camino”
41:08 La importancia de los microobjetivos
42:04 ¿Cómo tener un verano productivo?
47:21 La felicidad de la gente en México
50:21 ¿Una vida fácil te hace más infeliz?
52:07 Así vivió Fer 4 años de relación a distancia con su pareja
55:00 ¿Puedes provocarte ese fuego interno para mejorar cada vez más?
57:22 “Por esto empezamos a salir tanto en bici”
1:03:29 ¿Cómo lleva Fer su salud física? Hago esta dieta Keto
1:10:40 ¿Cómo gestionará su vida Fer cuando nazca un hijo?
1:13:27 "Me da igual si eres el número 1, si eres imbécil"
1:14:23 La relación con el dinero (Cómo no ser tóxico)
1:16:25 ¿Cómo han vivido Juan y Sergio tener tanto éxito tan jóvenes?
1:20:43 ¿Qué miedos tienen Sergio y Juan?
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1:37:14 ¿Morirías siendo feliz ahora mismo?

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June 24, 2024 Rafa Mora: Cómo es la Televisión por Dentro y la Verdad de su Historia
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:34 ¿Cómo es Rafa realmente? ¿Por qué creó ese personaje?
5:19 Mi madre me decía "tú no eres así"
6:02 “Me tenía que poner en la zona oscura de la discoteca para que no me acosaran”
6:44 “Yo sé que mi familia se ha avergonzado de mí alguna vez”
7:11 La historia de Rafa Mora: su infancia
9:01 “Mi madre tenía que hacer de padre y madre”
10:35 ¿Qué rol tenía Rafa en su grupo de amigos?
11:39 “Yo quería ser policía portuario”
11:54 Para la gente que piensa que no trabajo: 22 años cotizados
12:49 “Me llevaba 8 números de teléfono a casa”
14:22 ¿Cómo gestionaste el no entrar a policía portuario?
15:24 Aquí empezó mi historia en la televisión
16:44 Gané el concurso "Vota tu cuerpo"
18:46 ¿Cómo era Valencia en 2008?
19:15 Sorteaban un aumento de pecho en una discoteca
21:02 Ahora en Instagram todo el año es verano (cuerpos perfectos)
22:16 Siempre he ligado, pero te condiciona; tienes un cuerpo que no es realista
26:04 Cómo ligaba Rafa antes de ser famoso
29:31 “Cuando aparcaba el R8 no había que hablar mucho, triste pero real”
30:32 “Conocí a Omar Montes cuando era portero de discoteca”
31:37 ¿Cómo desarrolló Rafa su autoestima?
34:48 Trabajé de gogó para no meterme en líos
39:28 Así fue el mensaje del casting de MHYV
47:21 Coincidí en el Buda con los jugadores del Madrid, me confundieron con Cannavaro
51:41 “Si me dan una oportunidad, me sobra media”
54:05 ¿Cuál fue el inicio del boom de Rafa?
56:11 Opinión La Isla de las Tentaciones
1:00:40 ¿Se te comió el personaje en algún momento?
1:02:17 Frases míticas de Rafa Mora
1:03:36 Esto ganaba haciendo bolos en discotecas
1:06:50 Metí 3000 personas en una discoteca
1:07:44 ¿En qué consistía un bolo de Rafa?
1:14:56 ¿Cómo gestionas tanto dinero?
1:16:34 Me gasté los primeros 80,000 euros en un R8
1:17:47 “Gané 26,000 euros en una hora de Sálvame”
1:18:50 La gente te quiere por quien eres
1:20:39 Siempre he tenido buenos hábitos
1:22:13 ¿Hay mucha droga realmente en el mundo de la televisión?
1:24:37 “Así conocí a Messi”
1:26:56 Esto pasó en el reservado del Fútbol Club Barcelona
1:28:27 “Messi me defendió”
1:29:23 ¿Intentaron hacerte daño por tu personaje?
1:34:15 Cada vez que insultaba, tenía que meter dinero
1:35:30 “Crearon un monstruo”
1:36:50 ¿Es real Supervivientes?
1:40:15 Tenía una cláusula que si me iba, tenía que pagar pagar 150k euros
1:42:37 ¿Cómo conseguías comida en Supervivientes?
1:44:09 Los objetivos de Rafa Mora: la historia de su familia
1:46:20 Lo que más ilusión me hacía era retirar a mi madre
1:48:03 Les compré una casa en Benicassim
1:48:21 ¿Qué era el dinero para ti?
1:52:58 “Mi padre me enseñó esta lección”
1:54:01 ¿Alguna vez has pensado que has fallado a tus padres?
1:56:00 Cristiano Ronaldo: "Mi hijo no va a ser como yo"
1:56:48 La universidad sí que es importante
1:58:18 Los padres son héroes
2:00:58 ¿Qué le dirías a tu madre que no has dicho?
2:02:36 “Nadie sabe lo difícil que es esto”
2:04:15 ¿Merece la pena tanto éxito vs no ver a la familia?
2:06:37 ¿Cómo se gana ahora la vida Rafa?
2:11:22 ¿Cómo es Sálvame realmente por dentro?
2:16:43 ¿Cómo fue la conexión Samantha?
2:21:00 Opinión de Llados
2:22:34 ¿Qué le dirías al Rafa adolescente?
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2 hr 28 min
June 20, 2024 El Hombre detrás de las Páginas Nopor más Visitadas: +40.000.000€ en Ventas
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:37 La carta de Borja Mera a Tengo un Plan
04:54 “No hay que estar todo el día trabajando”
05:35 “Me dedico 5 horas para mí”
06:28 ¿Todo el mundo debería emprender? ¿Hace falta algo previamente?
08:31 ¿Cómo gestionas un equipo de 150 personas?
10:29 Tú conociste internet en pañales
11:23 Google no existía, así era la captación de tráfico
13:13 Ha hecho funcionar 3 proyectos de distinto tipo ¿Cómo lo hizo?
13:44 Actuar a pesar del MIEDO
20:16 “Lo que tienes que hacer es soltar el control”
21:03 ¿Cuánta gente trabaja en Siroko?
28:37 ¿Cómo poner en marcha una idea?
28:46 “Si se me ocurre algo al día siguiente lo monto”
30:36 “Mi hijo tiene autismo” ¿Qué ha supuesto para ti tu hijo?
32:29 Tomamos 35.000 decisiones al día
34:09 ¿Cómo tomar buenas decisiones?
36:02 Inicio Cumloader
38:30 ¿Qué consume todo el mundo de manera anónima y masiva?
39:14 E legado es que los menores no puedan acceder
40:45 “Estamos creando cerebros insanos”
44:18 Carta del juzgado americano
49:57 ¿Cómo es realmente el porno por dentro y Nacho Vidal?
50:55 Retención porno vs retención en TikTok
52:27 ¿Cómo hacen dinero las páginas porno?
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June 17, 2024 Estudió a las 100 Personas Más Exitosas del Mundo: 8 Aprendizajes (Aprendiendo de los Mejores)
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:02 ¿A qué se dedica Francisco Alcaide y porqué?
2:50 Definición de Éxito ¿Qué tienen en común las personas exitosas?
3:29 “No consigues lo que quieres porque no sabes lo que quieres”(10 pasos del éxito)
6:44 La vida se divide en 3 cosas (primeros pasos del éxito)
8:54 Los genios tienen esto en común
11:20 ¿Cómo surge la idea de tu libro?
14:11 Definición Desarrollo Personal
19:36 Cuál es el mayor referente que has conocido
21:50 “Es más difícil gestionar éxito que fracaso”
22:21 ¿Cómo son Michael Jordan y Rafa Nadal?
25:37 ¿Nuestra sociedad es débil?
29:39 Investigó a Walt Disney ¿Cómo llegó al éxito?
33:01 ¿Cómo puedes cortar tus creencias limitantes?
35:21 3 tipos de personas que te limitan
37:35 El periodo más duro de Francisco Alcaide y cómo lo superó
40:22 Las 4 cualidades más importantes del ser humano
43:51 “Las cosas se ponen de moda por esto”
49:51 Aprendizajes de grandes líderes
53:24 Cómo seleccionar bien a tu equipo
56:54 Anécdota Circo del Sol ¿cómo se creó?
1:02:27 ¿Son felices los empresarios que has conocido?
1:04:27 ¿Cómo es Amancio Ortega en persona? Su historia
1:10:31 Frase Jordan y anécdota Kobe Bryant
1:12:07 Hay 2 tipos de personas los que lo quieren a medias o de verdad
1:07:02 Conclusiones y Final de Episodio
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June 13, 2024 10 Claves para Ser más Atractivo y Tener más Carisma (Estilo de Hombre)
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:21 ¿A qué te dedicas y por qué te dedicas a lo que te dedicas?
02:41 "Te enseño a ser un hombre de éxito"
03:39 "Tengo una marca personal en 2 idiomas"
05:28 ¿Cuál fue el secreto de tu éxito? los hombres actuales
07:10 "Llevo 10 años subiendo videos"
11:20 "Me gradué millonario"
12:15 La mentira de no tener tiempo
13:28 hacerse millonario es lo más difícil que hay
14:22 Las dos cualidades para ser exitoso
16:53 Cómo mejorar tu confianza para emprender
17:39 todos los que van a ver esto no llegarán a 1 millón de dólares
22:48 Rutina de un hombre de éxito en Nueva York
29:58 Cómo conseguir delegar encontrando un buen equipo
38:06 El momento más duro de José a nivel empresarial
46:02 Rutina José en Nueva York
48:37 Así es la dieta de un empresario
50:40 ¿Cuando trabajas tantas horas cómo lo compaginas con tu pareja?
54:53 ¿Cómo crear un buen entorno a tu lado?
56:40 Así afecta tu manera de vestir a tu éxito
1:01:26 ¿Hay un producto de ropa que haga que tengas más éxito?
1:03:28 Cómo tener más éxito con las mujeres
1:06:31 Los estándares masculinos y femeninos son anticuados o realmente son buenos
1:10:36 Mensaje para gente que no ha encontrado tu propósito
1:12:43 La gran mentira de que dejar la universidad es bueno
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June 10, 2024 La Realidad de Ganar Dinero con la Música: Cómo Funciona la Industria (Zetazen)
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Nuevo álbum "y cuando nos crucemos, qué?" ya disponible: https://open.spotify.com/intl-es/artist/66BpLv7bc0OLbr50D1cnGS
Libro debut: https://www.planetadelibros.com/libro-manos-frias/390127
Instagram: https://www.instagram.com/Zetazen1/
Web🌐: https://www.zetazen.es/
MINUTAJE EPISODIO
1:05 ¿Por qué te dedicas a lo que te dedicas?
03:27 "El primer cantante que traemos al podcast"
8:24 ¿Por qué Zetazen no se juntó con discográficas famosas?
10:22 ¿Qué porcentajes se quedan las discográficas?
11:11 "A veces la música no te pertenece es de la multinacional"
12:46 Esto me ha ayudado a saber gestionar mi dinero
14:00 "Me llegó una invitación de este podcast mientras estaba viendo uno"
14:40 ¿Cómo son los cantantes exitosos en realidad?
15:44 El Ego de las celebridades
19:35 ¿Cómo era el Rubén adolescente?
23:08 ¿Qué sentías en tu primer concierto con 40 personas?
25:11 Ejercicios visualización Zetazen
26:22 ¿Cómo monetizan realmente los artistas musicales?
27:15 Cuánto paga YouTube a los artistas musicales
28:59 ¿Cómo gestiona Zetazen su Empresa?
31:17 "Tienen muchas reproducciones pero no tantos fans"
33:25 El discurso de artista
36:35 ¿Cómo puede mover tanta gente Coldplay?
42:46 Los padres de Zetazen son sordos de nacimiento y él es cantante
45:41 "Mis padres confiaron en mí sin escuchar mi música"
50:24 ¿Cómo puedes llegar a vivir de la música? ¿Qué talento hay ahora?
52:18 Cómo ser mucho más creativo
57:54 ¿La música es calidad o cantidad?
1:01:09 ¿Es la época más fácil para ser cantante?
1:03:01 Lo bonito de la música es que no hay reglas conectas o no conectas
1:07:58 ¿Por qué triunfa tanto Bad Bunny?
1:08:20 ¿Cómo es la sensación de antes de salir a un concierto?
1:15:53 ¿Cómo es el autotune realmente?
1:25:53 ¿Qué pensará el Rubén de 85 años?
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June 06, 2024 “De la Necesidad de su Hijo a Facturar Millones”: Cómo Crear un Ecommerce de Éxito en 2024
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:11 “Mi historia empieza con el nacimiento de mi hijo”
03:45 “Facturamos 10 millones con 10 personas en nuestro equipo”
04:12 “Muchas veces MÁS no es mejor”
05:01 ¿Cómo crear una comunidad para facturar 10 millones?
07:54 ¿Cómo fueron los inicios de Zapato Feroz?
10:04 Cómo crearon la comunidad en redes sociales
12:11 El emprendimiento tiene que tener la esencia del emprendedor
15:29 ¿Cuál es la misión de Zapato Feroz?
16:14 “Queremos difundir el respeto a la infancia”
21:08 ¿Cómo se hace un lanzamiento de zapatos?
22:47 “12 mil pedidos en una hora”
26:53 Principales problemas de hacer grandes lanzamientos online
30:18 ¿Cómo gestionas que salgan copias de tu marca?
34:31 “El cliente es el niño y no te puede decir cómo le van los zapatos”
35:49 ¿Cómo gestionas tu relación de pareja con una empresa tan grande?
38:38 “Jugársela teniendo 2 buenos sueldos fijos es complicado”
41:06 ¿Vuestro hijo es consciente de lo que habéis logrado?
46:48 “Antes no es mejor”
53:33 Hay niños que están más en el colegio que con sus padres
58:40 La comunidad es vital para nosotros
1:01:00 ¿Qué te mueve a levantarte cada mañana?
1:07:30 ¿Cómo gestionar a tu equipo para inculcar los valores de la marca?
1:13:29 ¿Qué le dirías a un emprendedor que acaba de empezar?
1:14:00 Conclusiones y final de Episodio
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