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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

1:43 ¿Cuál es el primer paso del cambio?

2:18 ¿Cuál fue el despertar de Enric?

4:54 “Encontré a mi mujer en el bosque”

6:15 ¿Qué es el curso de los milagros?

7:47 “Buscaba a Dios porque no creía que Dios fuese así realmente”

10:20 “La ciencia y la espiritualidad dicen lo mismo”

11:54 “La suerte más grande es tener enemigos”

16:13 Solo puedes serle fiel a una persona

17:30 ¿Nuestras emociones son complejas o realmente son simples?

21:05 A la gente le molesta el triunfo de los demás

26:25 Ejemplo epigenética

30:55 Paradoja orden vs desorden

36:08 ¿Quieres una bendición de Dios?

39:46 ¿Qué es para Enric el trabajo?

39:52 “El error más grande de la humanidad es pensar que hay un trabajo malo”

41:38 “Dios me habló aquí”

45:10 Las emociones son vitales para vivir

49:17 Momentos de podado neurológico

51:17 El problema de las comunicaciones de hoy en día

54:16 El mayor miedo de Enric

57:00 No existen emociones buenas o malas

59:48 Cómo soltar una emoción rápido

1:03:26 Las Constelaciones familiares

1:10:02 Los pecados de tus padres se heredan ¿Cómo conocerlos?

1:12:41 Cómo es un día en la vida de Enric

1:15:45 ¿Por qué dice Enric que no existe la muerte?

1:16:29 ¿Cómo vibrar alto?

1:20:46 ¿Cómo saber si tu entorno es tóxico?

1:25:38 “Tener razón es obra del diablo”

1:26:03 El ego es necesario

1:31:50 La mujer de Enric 37 años juntos

1:34:44 Una pareja buena puede durar una semana

1:38:42 ¿Por qué sabe Enric que su vida merece la pena? 

1:42:11 ¿Qué es el sentido de la vida para Enric?

1:43:25 Somos tomadores de decisiones

1:43:38 ¿Cómo tomar una buena decisión?

1:48:08 ¿Qué ve Enric echando la vista atrás?

1:49:07 5 Libros que cambiaron la vida de Enric

1:56:24 Esto es realmente la abundancia

1:59:18 La inspiración la puede tener un asesino y un santo

2:00:19 Conclusiones y Final de Episodio 

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

1:04 ¿A qué se dedica Luis?

1:32 “Lo que importa realmente en el mundo de la venta”

2:24 Diferencia entre marketing y ventas

3:28 Proceso de compra de un cliente

4:51 Fallos comunes de vendedores

5:56 Proceso de venta AIDA

7:01 “Lo más difícil es captar la atención”

8:26 Cómo analizar la mente del cliente

10:22 “Olvídate de tu producto”

12:52 Ejemplo real para cerrar una venta

14:31 Ligar y vender es exactamente lo mismo 

15:51 ¿Puedes caer mal y ser buen vendedor?

17:00 ¿Cómo saber si un cliente te está mintiendo?

19:14 Experimento real de ventas

21:00 Cómo conseguir que quieran hablar contigo en 5 segundos

23:44 ¿Ha usado Luis Monge técnicas de venta para ligar?i

25:47 ¿Cómo fue la infancia de Luis Monge?

26:59 “Tener dinero me ha hecho más feliz”

28:37 Saber muy bien qué etapa estar viviendo (Historia de Luis)

32:24 ¿La vida realmente funciona por etapas?

33:48 “Tu primer trabajo es para hacerte bueno, no para tener éxito”

34:14 “Lo inaccesible es deseable”

35:43 ¿Qué significa la felicidad para Luis Monge?

37:38 ¿Qué hace Luis Monge para gestionar el estrés?

38:52 El estoicismo y el cinismo

39:42 ¿Un ingeniero no es creativo?

40:38 Hábitos para tener mejores ideas

41:54 Creatividad Stephen King

42:47 ¿Cómo hacer un buen email de ventas?

48:06 La marca personal de Luis Monge

54:18 Así es la rutina diaria de un experto en ventas

56:11 Cómo aprender a soltar responsabilidades te hará ser más productivo

59:24 ¿Es el momento más fácil para adelantar al resto? 

1:00:55 Comentarios de hate

1:04:41 Volver a tus orígenes, termostato financiero

1:08:26 ¿Qué valores quiere dar Luis Monge a sus hijos?

1:13:00 Morir con 0 euros

1:15:28 Cuáles son las mejores oportunidades del futuro

1:16:15 “El Bitcoin es una revolución a la altura de internet”

1:23:34 ¿En qué invierte Luis Monge?

1:24:15 Opinión ir a otro país por tema impuestos

1:26:48 Conclusiones y final de episodio

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MINUTAJE EPISODIO

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1:25 ¿Es difícil estar sano actualmente?

1:57 Los 4 elementos de los que depende tu salud que son…

3:14 Heredas los traumas de tu familia

4:29 Mutaciones en genes del cuerpo heredadas

6:30 Cómo puedo solucionar los traumas heredados de tu familia

8:05 “El gluten y los cereales mantienen al cuerpo en un estrés continuo”

9:09 “Todos tenemos parásitos”

10:01 ¿Cómo descubrió y quiso estudiar la epigenética el doctor Gosen?

11:12 El cáncer de mi hermana, cómo sanó

14:27 “El estrés influye en un cáncer”

15:10 Estrés epigenético 

16:51 Estudio ratones epigenética

22:25 ¿Cómo desprogramar genes traumáticos?

23:46 “La medicación no quita el trauma, solo te hace percibirlo menos”

24:17 ¿Qué salvó a tu hermana?

25:37 ¿Es peor el remedio que la enfermedad?

26:56 Hábitos esenciales para mejorar tu enfermedad

28:04 Alimentos clave para tratar el cáncer

29:23 ¿El ayuno ayuda a tratar y a prevenir el cáncer?

30:17 El caldo de hueso y sus beneficios

31:17 ¿El colesterol es bueno?

33:19 Estudio cereal financiado

33:31 “La pirámide nutricional es marketing”

36:17 Hábitos para mejorar tu salud

40:00 ¿Por qué necesitamos suplementación?

43:20 La importancia de la vitamina D

43:44 Alimentos con más vitamina D

44:51 “Quitar los cereales de tu dieta mejorará tu vida”

45:45 Las intolerancias, cómo funcionan

46:42 “El cortisol es la hormona más importante del cuerpo”

47:14 La microbiota intestinal

48:07 ¿Cómo puedes medir tu microbiota?

50:55 “Los productos convencionales afectan a tu organismo”

52:05 Test básicos para saber si tienes buena salud

54:05 “La testosterona es la hormona más importante? 

55:00 Rutina para no disparar el cortisol

58:24 ¿Toma café el Doctor Goosen?

1:00:15 ¿Por qué el Doctor se interesó por la medicina?

1:01:34 ¿Cómo influye la espiritualidad en la salud?

1:02:34 “Cuando una persona no está en propósito nunca dejará de enfermar”

1:03:28 ¿Es difícil encontrar el propósito?

1:04:09 ¿Envejecen mejor las personas creyentes?

1:05:27 ¿Puedes medir tu sufrimiento con analíticas?

1:07:20 Alimentos que mejoran la microbiota

1:10:38 ¿Cómo afecta la hora en la que comes?

1:12:25 Qué efectos secundarios tienen los ibuprofenos, paracetamol

1:14:42 ¿Puede un celiaco dejar de ser celíaco?

1:16:40 Alternativas del paracetamol para bajar la fiebre

1:17:37 “En general no deberíamos cortar la fiebre”

1:20:22 El momento más duro de la carrera del Doctor Goosen

1:23:24 Conclusiones y Final de Episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

00:40 Este es el promedio de libros leídos por año 

02:05 "Se están creando libros de calidad mediocre" 

03:31 ¿Quién es Luis Ramos?

04:42 "Hice lo que hay que hacer y me sentía vacío"

09:06 La marca personal me hizo más feliz (Ayudar a la gente)

10:02 “Un gran poder conlleva una gran responsabilidad” 

11:34 ¿Sólo puedes generar impacto en redes sociales?

12:34 “El dinero es siempre la última variable”

14:31 Atributos de emprendedores con resultados

16:55 Cómo es el negocio ahora vs antes

18:40 El Potencial de la Marca personal de Ellon Musk

24:23 ¿Es imprescindible ir a por un nicho?

27:48 La evolución de los emprendedores a lo largo de la historia

32:55 “Nunca antes había sido tan fácil crear una empresa”

35:02 La IA Cómo ha impactado tan rápido

36:26 Estamos viviendo una revolución personal 

37:22 “Todos tenemos que tener una marca personal” (Los 4 tipos)

47:19 Habilidades necesarias para empezar a comunicar 

47:49 Libros recomendados para comunicar, vender...

49:32 ¿Por qué cuando vendemos pensamos que estamos estafando?

50:17 "Grabarse en vídeo es una gran herramienta para mejorar"

51:41 ¿Qué le ha ayudado a Sergio a perder el miedo a vender?

53:46 ¿Cuánto de importante es el Networking?

01:04:52 “Cuando ayudas a la gente, el que más gana eres tú”

01:07:45 “No hace falta ser emprendedor para dejar un legado”

01:16:26 "La gente que piensa así se muere a los 3 años de jubilarse"

01:18:23 “No se puede vencer a alguien que nunca se rinde”

01:18:55 Libros clave por áreas (The ultimate vending machine)

01:29:47 Truco para sacar beneficio del tiempo que usas en redes sociales

01:35:03 Palabras de Luis Ramos para Sergio y Juan

01:36:02 Conclusiones y Final de episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

01:45 ¿Qué tal están Sergio, Juan y Marcos?

02:29 "Yo me encuentro con ganas de reventarlo"

03:27 Así se organiza Juan

06:06 "El humano siempre busca agarrarse a algo"

09:43 ¿Se han sentido vacíos Sergio y Juan en algún momento?

11:50 "Yo haría esto gratis"

15:07 "Es imposible progresar físicamente sin desarrollo personal"

15:24 ¿Cuánto de importante es la salud para Sergio y Juan?

19:01 Busca en tu día actividades multipotenciadoras

19:41 Lamine Yamal: Cómo gestionar tanto éxito siendo joven

26:27 ¿Cuál es el mayor maestro de Sergio y Juan?

31:15 ¿Qué consejo le darías a tu yo de 18 años?

37:33 "Si no lo quieres realmente no mueves el culo"

41:49 Si empezarais otra vez con 0 euros, ¿Cómo lo haríais? 

44:20 “Los 5 cubos de tu vida”

47:58 La última polémica de TUP

52:19 "Los comentarios de hate reflejan el enfado contigo mismo"

54:04 Salir de fiesta, tener novia...

01:00:09 ¿Cómo vivió Sergio la época de salir de fiesta?

01:01:33 ¿Actualmente dejarías a tu hijo salir de fiesta? 

01:04:22 Cómo enfoca Sergio viajar en medio de la productividad

01:07:09 Película recomendada: Bucket List

01:11:01 Nunca matar a ese niño que llevas dentro

01:13:21 Con el problema de la rodilla, Sergio volvería a jugar a fútbol

01:14:02 Conclusiones y Final de Episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

01:13 ¿Por qué Sandra se dedica a lo que se dedica?

01:59 ¿Por qué es común actualmente estar inflamados?

03:05 Malos hábitos alimenticios 

04:16 ¿Cómo puede estar la harina en la pirámide de la alimentación?

04:55 "Las grasas son maravillosas"

05:16 ¿Cómo saber si estás inflamado?

06:16 "La piel es un reflejo del intestino"

07:42 ¿Cómo deberíamos comer?

09:43 ¿Qué ocurrió en la vida de Sandra para darse cuenta de su inflamación?

13:49 ¿Es malo realmente el pan?

16:00 "Aunque no seas celiaco es recomendable quitar el gluten"

16:56 Alimentos para digestiones menos pesadas

18:43 ¿El café es beneficioso o perjudicial?

21:05 Alimentos que nos hacen estar inflamados

27:14 ¿Qué alimentos bajan el pico de glucosa?

30:02 "Come esto para calmar los dolores de regla"

32:40 Es caro comer bien

33:31 "No estreno vestido pero como bien"

34:06 El ayuno intermitente

37:21 Opciones para desayunar sano

42:43 "El ajo es un superalimento"

44:16 La historia del marido de Sandra (esclerosis múltiple)

47:19 De silla de ruedas a ir en muletas

50:52 ¿Te has sentido infravalorada en tu trabajo?

53:10 Hábitos para evitar la inflamación 

55:06 ¿Cómo cenar para descansar mejor?

59:22 "El intestino es nuestro segundo cerebro"

01:00:49 El estrés en la alimentación

01:03:06 Mejor sartén para cocinar sano

01:07:13 "Las dietas milagrosas no existen"

01:08:54 Cómo desconectas del estrés del día a día

01:12:08 Consejo para lidiar con las críticas

01:15:14 Cómo crear una comunidad en redes sociales

01:19:46 Conclusiones y final de episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

01:26 Eliminar lo que no quieres en tu vida

03:16 ¿Cómo era Ángel antes de mejorar su mentalidad?

04:29 ¿Qué piensas cuando te despiertas? 

05:47 ¿Es necesario estar tan mal para valorar más las cosas?

09:46 Tienes que dejar de ser tú en televisión

10:24 Así vivió Ángel su paso por televisión

12:34 ¿Porqué tomó la decisión de dejar la televisión a pesar de estar ganando dinero?

14:22 Hacer una lista de las cosas que no te gustan

15:56 "Yo pensaba que quería ser actor porque estaba viendo la película"

17:17 Nos ponemos demasiadas etiquetas

19:09 Se autodenominan personajes públicos

20:12 ¿Por qué escribió Ángel “Por si las voces vuelven”?

22:17 Estadísticas de “Por si las voces vuelven”

23:45 ¿Después de un gran trauma las voces vuelven?

25:19 ¿Qué influyó más en mi brote psicótico?

27:02 "El cerebro dice que te follen"

27:25 La historia de Ángel: Cómo vivió su brote psicótico

28:12 Podcast en otra dimensión

29:53 ¿Qué haces después de un brote psicótico? 

31:59 "Di por muerto lo que yo he sido durante 40 años"

34:46 El poder de los hábitos

36:03 ¿Qué personas te apoyaron durante todo el proceso?

39:09 ¿Qué es lo importante en la vida de Ángel Martín? 

40:46 Nadie tiene tiempo de nada pero… 

41:51 ¿Cómo gestionas bien tu tiempo?

47:30 ¿Cómo afecta realmente no mirar pantallas antes de dormir?

48:24 ¿Cómo ha evolucionado el trabajo de Ángel?

53:47 ¿Cómo fue la época de la mili?

55:43 ¿Cuál fue el momento de decir lo he conseguido?

58:07 ¿Qué le dirías a alguien que cree que está acabado?

59:51 ¿Qué sientes antes de salir al escenario?

01:02:35 ¿Cuál es el proceso creativo de un humorista?

01:09:39 Rutina de escritura

01:18:20 Mensaje de Ángel Martín para la comunidad de TUP

01:22:08 Conclusiones y Final de Episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

02:28 “Empecé a hacer montaña con 15 años”

04:49 ¿Cómo es la mentalidad del Alpinista?

05:10 “He visto irse gente de la montaña solo por la mente” 

05:43 ¿Cómo era la rutina de salud de Carlos Pauner (Alpinista de Élite)?

08:12 “En una expedición he acumulado 45.000 metros en mis piernas”

08:44 “A 8000 metros en 2 mins estaríamos muertos” 

09:46 Cómo fue subir los 14 8 miles

11:31 El nivel de éxito de un alpinista es del 50%)

12:25 “Si no haces nada allí, vas a morir” 

15:09 ¿Qué sientes de tu compañero Tolo que tuviste que acompañar a la muerte?

19:10 ¿Qué pasa si alguno de nosotros dejamos de caminar?

21:28 ¿Qué sientes cuando llegas a la cima?

24:03 El Annapurna es la montaña más peligrosa que hay

25:13 Las avalanchas masivas

26:25 La aventura más increíble de Carlos Pauner

29:43 “Caí 100 metros por una pared”

30:32 Empiezas a ver alucinaciones

32:52 “Me ayudó una alucinación a encontar el camino”

34:52 Tres días enteros sin comer ni beber

35:15 La nieve no hidrata por esto

36:08 “Cuando llegué ya habían organizado mi funeral”

37:03 La importancia de marcarse metas cortas 

39:20 “Si llego a ser americano, la historia estaría en Hollywood”

39:35 ¿Cómo era tu diálogo interno?

40:56 He perdido dos falanges

42:51 ¿Cómo fue el abrazo con la familia al volver?

48:06 ¿Cómo fortalecer tu mentalidad? (callar el diálogo interno)

50:06 “Nosotros tenemos un miedo superior al de la muerte”

51:53 ¿Cómo gestionas el ya haber conseguido tus metas?

54:17 “Al final lo importante no es poner los pies en la cima, son las vivencias” 

56:07 “Ahora la gente quiere conseguir la gloria con atajos”

58:11 ¿Cómo es el alpinismo ahora?

01:03:48 “Estuve 40 horas seguidas andando”

01:09:35 ¿Cómo es luego volver a la vida normal?

01:13:07 ¿Cómo una persona normal podría disfrutar de esas montañas?

01:21:27 ¿Cómo gestionas un equipo para subir las montañas más altas del mundo ?

01:23:12 Conclusiones y final de Episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

1:51 ¿Cómo han cambiado los veranos de Javi?

3:00 ¿Cómo eran los Veranos de Juan?

3:33 Cuando vine a andorra vs ahora que vivo aquí 

4:13 Para esto me servían los Veranos 

5:00 ¿Cómo ha vivido Juan tanto éxito en poco tiempo?

5:56 ¿Os gusta que os reconozcan?

7:15 Anécdota Sergio

7:56 Respeta el Tiempo de la gente

10:00 ¿Qué hacer en Verano para mejorar tu vida?

12:30 “Mis inicios de año son en Septiembre”

14:00 ¿Cómo empezó Javi a ganar dinero?

15:02 Qué es el Coste-Oportunidad

15:56 "Es un error estar toda la vida en el mismo trabajo"

20:00 Así planeamos nuestros objetivos 

22:18 ¿Cómo medita Sergio?

23:05 "Pasear me hace mucho más feliz"

24:10 “Todo el mundo debería tener una libreta para escribir”

25:55 Elección de pareja y fiesta 

27:00 "Hay mucha falta de actuación" 

31:20 Hasta que punto es necesario tener inversiones 

39:00 ¿Qué porcentajes deberíamos dedicar a cada cosa 

40:22 Regla básica con porcentajes para saber si puedes permitirte algo í 

43:10 "Utiliza una calculadora de interés compuesto para planear tu futuro económico"

44:20 ¿Por qué a Javi no le gusta la inversión inmobiliaria?

45:40 Los pisos de Sergio 

46:18 ¿Cómo equilibrar la ambición con disfrutar el presente?

49:30 “La vida no tiene equilibrio en ningún sitio”

50:00 “Buscar la Felicidad es la Infelicidad”

52:51 La ilusión y las ganas 

54:10 ¿Después de todo el dinero da la felicidad?

58:42 La inversión en Miami de Javi Linares 

1:02:00 Inicio preguntas y respuestas ¿Cómo saber si estas progresando?

1:06:10 “El éxito es exponencial no lineal”

1:08:00 Segunda pregunta Comunidad TUP (El Cortoplacismo)

1:11:20 “La vida es un personaje que tienes que subir de nivel”

1:12:42 Última pregunta Comunidad TUP ¿Qué asignaturas quitarías del sistema educativo?

1:19:00 Conclusiones y Final de Episodio 

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

01:26 Quema tu dieta (Hay mucha desinformación)

02:13 ¿Cuánto es marketing en el mundo de la nutrición?

02:52 "Si quieres perder peso haz esto"

03:23 ¿Qué te hizo querer ser nutricionista?

04:33 "Cuanto más estudias te das cuenta de que sabes menos"

06:05 ¿Es realmente difícil alimentarse bien?

07:27 ¿Cuál es la mejor dieta? 

10:18 ¿Para una persona es malo un carbohidrato?

13:51 Trabajo con Leo Messi

17:40 Dieta deportista de élite

22:21 ¿Qué debería comer un ciclista?

24:38 "Cómo recuperarse mucho más rápido"

26:08 Qué desayunar antes de una maratón

28:54 Qué comer durante una maratón

29:36 Enjuagues con carbohidratos

32:06 Qué puede pasar si tomas mucha cafeína

36:41 Qué cenar antes del deporte

38:45 ¿Es realmente bueno el ayuno?

41:45 ¿Para qué quiere una persona normal hacer ayuno?

44:15 La verdad del ayuno

46:51 "La autofagia en exceso es mala"

48:23 ¿Cuánto va a mejorar mi vida el ayuno?

49:26 Comer con luz solar es mejor que comer de noche 

50:03 No te recomiendo hacer 4 días de ayuno

51:40 Nos has dejado helados

52:02 Rutina de nutricón para una persona normal

52:27 "Confundimos actividad física con ejercicio físico"

54:49 Esto es un buen desayuno para una persona normal

56:00 Hasta qué punto es bueno el café

58:31 Carne roja

59:33 La dieta cetogénica

01:01:39 "El cerebro no puede usar grasa como fuente de energía"

01:03:18 Los esquimales salieron de la cetosis

01:07:19 Hay mucha desinformación sobre nutrición en redes sociales

01:11:08 Cómo puedes acelerar tu metabolismo

01:15:46 ¿El que está gordo es porque quiere? No es así

01:20:27 Entrenamiento en zona 2

01:23:47 La suplementación

01:28:50 ¿Cómo gestiona Ismael su estrés?

01:31:40 Extremistas en el mundo de la alimentación

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