Tengo un Plan

Tengo un Plan

By Sergio Beguería y Juan DomínguezBusiness
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Tengo un Plan episodes

  • 7 Claves para que tu Negocio Triunfe en 2024 (Experto eCommerce)
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    YouTube : https://www.youtube.com/@UCUWPLHuHLP2Fz-of1MlC6YA
    https://www.youtube.com/@PepeMartinGarcia
    Libro 📚: https://libros.com/crowdfunding/cosas-que-me-hubiera-gustado-saber-antes-de-ser-autonomo/?utm_campaign=cosas-que-me-hubiera-gustado-saber-antes-de-ser-autonomo&utm_source=instagram&utm_medium=instagram
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    01:52 “No todo el mundo debería emprender”
    07:25 Mi marca no tiene logo ¿Porqué?
    09:48 “Nunca hacemos ofertas ni descuentos”
    10:51 “La moda es uno de los sectores más infieles que existen”
    17:09 Trabajaba con IA en telefónica hace 12 años
    18:54 “Soy un número para esta empresa”
    23:34 La ventaja de atacar un nicho muy específico
    28:18 Si yo quiero facturar 1 millón con mi negocio la única forma es…
    32:27 ¿Existe la pasión o el propósito? ¿Cómo encuentras la tuya?
    38:28 Muy poca gente invierte un año de su vida sabiendo que va a fallar
    43:54 ¿Qué te motiva a levantarte cada mañana?
    48:27 El Ego ¿Qué es realmente ganar dinero?
    52:35 “No representes tu vida con un coche”
    58:38:10 “La clave de todo es probar”
    60:33 Cómo facturar de verdad con un E-commerce
    01:06:34 ¿Cómo organizas tus horas de trabajo siendo emprendedor?
    01:13:29 “Mi principal enemigo es no quemarme”
    01:18:05 ¿Qué es el ego para Pepe y cómo lo gestiona?
    01:25:02 Conclusiones y Final de episodio
    🔵 ¿Quiénes somos?
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    -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria
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    1 hr 27 min
  • De No Tener Clientes a +80 Locales en 5 Años (Caso Goiko)
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    Web: https://www.danigoico.com/quien-soy
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    01:37 ¿Qué hay detrás de un éxito tan grande como Goiko?
    3:27 ¿Cómo transmites las ganas de triunfar como empresario a tu equipo?
    09:00 ¿Qué figuras son las más importantes dentro de una empresa?
    10:41 ¿Cuál fue el primer emprendimiento de Daniela?
    17:19 ¿Cómo crear un negocio exitoso desde 0? Consejo para empezar hasta 16:49
    19:05 “Lanza la carta y toma acción”
    21:00 ¿Cómo hacer un marketing exitoso en un negocio físico?
    24:13 Cuánto influye el producto vs marketing
    29:00 “La mejor oferta no es la que hace el descuento”
    33:20 ¿Cuál es el objetivo principal de una marca?
    37:10 ¿Puede sobrevivir una marca cuando se va su fundador? Porque se estancan
    37:38 “Todo lo que llega a españa llega con retraso”
    41:00 “El trato humano será un premio”
    45:23 “Haz esto para fidelizar toda la vida a un cliente”
    50:01 ¿Ser mujer ha sido una desventaja a la hora de aprender?
    54:31 “Los problemas de verdad no tienen que ver con dinero”
    57:59 ¿Existe la suerte realmente? Hábitos de un buen emprendedor
    01:06:09 ¿Qué es y cómo se elimina el síndrome del impostor?
    01:10:54 El marketing que funciona: El ejemplo de Apple
    01:17:30 Conclusiones y final de Episodio
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    1 hr 21 min
  • Experta en Sueño: 7 Hábitos para Tener 100% de Energía y Dormir Bien
    Web: https://janafernandez.es
    Instagram: https://www.instagram.com/janafr/?hl=es
    Libro📖 : https://www.amazon.es/Aprende-descansar-Jana-Fern%C3%A1ndez/dp/8418285648
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    1:10 “12 millones de españoles reconocen que no descansan bien”
    04:14 Rutina para descansar mejor ¿Que no hacer antes de echarse a la cama?
    11:31 “Tuve una depresión por agotamiento”
    16:12 Las 7D aprende a descansar
    20:47 El cerebro en modo multitarea ¿Es un mito?
    24:45 ¿Qué es la felicidad?
    30:03 ¿Qué tengo que hacer para mejorar el sueño?
    33:28 ¿Qué es el sueño REM?
    38:49 “El músculo lo construyes durmiendo"
    44:18 ¿Cómo evitar el Jet Lag? ¿Es posible?
    48:25 ¿Es realmente beneficiosa la siesta o todo lo contrario?
    50:19 ¿Afecta a nuestra salud despertarnos con alarma?
    56:49 ¿Qué es la apnea del sueño?
    1:01:24 ¿Por qué roncamos? Cómo evitarlo
    1:05:23 ¿Cuál es la mejor posición para dormir?
    1:17:00 Conclusiones y final de episodio
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    1 hr 19 min
  • Cómo Ganar x10 Dinero en tu Empresa de Servicios: 5 Pasos (Empresario Entrenador Personal)
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    Web: https://www.trainologym.com/author/alvaroguqu/
    Instagram: https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/
    Libro📖 : https://www.trainologym.com/producto/libro-biomecanica-aplicada-al-entrenamiento-de-fuerza/
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    1:55 Quién es Álvaro Trainer y porque se dedica a lo que se dedica
    5:00 ¿Cómo crear tu Marca Personal en el mundo del Fitness?
    11:52 Como monetizar tu Marca Personal
    14:42: La importancia de encontrar tu nicho
    19:32 ¿Qué es la biomecánica? 
    21:47 ¿Cómo viralizar un nicho muy reducido?lll
    27:26 ¿Cómo es realmente trabajar con tu pareja? ¿Es contraproducente?
    30:18: ¿Existe el amor verdadero? ¿Cómo trabajar para que dure?
    37:47 Cómo no caer en la rutina estando en pareja 
    43:09 “Yo siempre compraría una formación por esto” (Cómo pasar de ganar 1000 euros a 5000) 
    51:32 ¿Cuál es el error más común cuando empiezas en redes sociales?
    59:12 “El sistema educativo fue una decepción para mi”
    01:07:12 ¿Cómo puedo saber de verdad que una carrera no es para mí?
    01:12:33 ¿Se puede compaginar la universidad con proyectos de emprendimiento?
    01:21:31 ¿Qué quieres que piense el álvaro de 81 años?
    01:24:25  Conclusiones y final del episodio 
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    1 hr 29 min
  • 15 Hábitos para Tener una Salud Mental del 1% (Borja Vilaseca)
    Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/
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    Instagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/?hl=es
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    https://www.instagram.com/terraecr/?hl=es
    https://www.instagram.com/utopika.labs/?hl=es
    Youtube: https://www.youtube.com/@borjavilaseca
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    1:34 ¿Quién es Borja Vilaseca?
    4:56 ¿Cómo podemos reconocer nuestro dolor?
    8:20 ¿Cómo podemos sobrellevar la soledad?
    10:30 La socio codependencia ¿Qué es?
    11:47 Diferencia entre solitud y soledad
    16:30 Viajar solo: Una de las mejores experiencias que puedes vivir
    20:21 “La Disneyficación”: ¿Cómo afecta a nuestra sociedad?
    21:56 El peligro de entrar a una relación desde la necesidad
    24:02 Borja no tiene Whatsapp ¿Vive más feliz?
    28:52 Que significa el trabajo para Borja
    34:08 El sistema educativo actual: ¿Nos prepara realmente para la vida?
    44:07 ¿Cómo puedo detectar mis dones?
    51:12 ¿Qué es la felicidad para borja?
    54:00 La Mente y el Subconsciente
    55:30 Los Sueños ¿Tienen significado?
    58:55 El ego ¿Cuándo nace realmente?
    01:04:18 ¿Cómo el ego puede llevar al sucidio?
    01:10:17 La importancia de saber delegar
    01:19:27 “Mi mente es mucho más creativa por la noche”
    01:29:22 Amar de verdad: La verdadera felicidad
    01:37:36 ¿Cómo visualizas tú la muerte?
    01:42:02 Conclusiones y final del episodio
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    1 hr 48 min
  • Cómo Encontrar el Amor y Tener una Cita Perfecta (Experto en Seducción)
    #Patrocinado. Es importante leer y comprender los riesgos de esta inversión que se explican detalladamente aquí.
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    1:28 ¿Quién es Javi Santoro y a que se dedica?
    4:05 Las 4 Claves más importantes de la seducción
    8:36 “Todos tenemos 2 vidas”
    15:42 Cómo controlar mejor los celos y el miedo al futuro
    19:54 “El gran gran problema de WhatsApp en las relaciones de pareja”
    21:22 “Descubrí mi vocación de niño en unos campamentos de Verano”
    29:23 “Si nos quitasen nuestras heridas,perderíamos muchas de nuestras virtudes”
    30:08 ¿Cuál es el mejor método para ligar? Javi Santoro
    33:00 ¿Cómo conseguir el número de una chica en 1 minuto?
    38:14 Las 3 formas más eficaces de hacer un nuevo contacto
    40:55 ¿Hay métodos de seducción en la biblia?
    45:05 ¿Por qué a veces tratar bien a una persona no es suficiente para gustarle?
    50:49 3 indicadores de que una conversación va por buen camino
    56:02 ¿Cúal es el mejor lugar para tener una cita?
    01:02:28 La seducción de día o de noche ¿Qué diferencias hay?
    1:05:21 ¿Puedes encontrar realmente el amor verdadero en tinder?
    1:13:59 “Quien se guarda un elogio se queda con algo que no es suyo”
    1:17:46 “El Mundo Mental es mucho más agresivo que el Mundo Real”
    1:19:22 ¿Cómo romper el hielo con una persona?
    1:22:31 Usa esta herramienta: Di algo bonito a una persona cada día
    1:26:32 ¿Cuál es la mejor manera de gestionar un rechazo?
    1:32:13 ¿Te parece atractivo todo el mundo? ¿Cómo funciona la atracción?
    1:38:51 Conclusiones y Final del episodio
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    1 hr 42 min
  • 7 Hábitos para Vivir +100 Años y Cuidar tu Salud (Doctor #1 Anti-Envejecimiento)
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    Web🌐: https://es.kobholabs.com/?utm_medium=direct&utm_source=podcast&utm_campaign=tengounplan
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    TikTok: https://www.tiktok.com/@kobholabs
    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCI0fEo1z8eBkky3iQDOBSsw
    Kobho Labs 🔬 es un laboratorio español de complementos nutricionales que nace con la misión de democratizar la salud ofreciendo suplementos de máxima biodisponibilidad a precios asequibles. Cuenta con un equipo de expertos especialistas en diferentes áreas de salud. Ahora acaba de lanzar "El podcast de Kobho Labs" un espacio donde hablarán con diferentes profesionales de la salud para poder ofrecer valor divulgando sobre temas interesantes para todos aquellos que quieran seguir un estilo de vida saludable.
    👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/
    0:00 Intro
    2:44: "Cada ser Humano tiene 3 edades"
    3:51 ¿Podemos saber cuándo vamos a morir aproximadamente? Los Telómeros
    5:01: Que hace que los telómeros se acorten y peligre tu vida
    6:00 ¿Qué influye más en nuestra salud? ¿Genética o Hábitos?
    8:07 “Estos son los 7 pilares de una vida saludable”
    9:31 “Los alimentos se dividen en 3 grandes grupos”
    10:52: Porque es mejor comer producto local
    11:24: El anti alimento #1 (azúcar)
    13:33:32 El gran peligro de la carne roja
    18:11:18 ¿Porque seguimos bebiendo leche de vaca todavía?
    20:34 “Los japoneses son los que más viven: El ayuno intermitente
    23:58 El mito del desayuno
    25:07 ¿Por qué los japoneses desayunan Miso?
    26:37 Las increíbles propiedades del Miso
    28:16 “Hable con el dueño de Mercadona, puede cambiar España”
    30:29 “Todos los vegetales son buenos menos la patata”
    32:03 Porque los japoneses tienen la piel perfecta
    37:32 Los probióticos y la suplementación
    37:32 Los probióticos y la suplementación
    42:26 La comunicación: La razón o la Emoción
    44:07 Hara hachi bu "busca el placer de quedarte con hambre"
    47:56 El ejercicio físico: 50% isométrico 50% cardiovascular
    58:17 ¿Qué suplemento debería tomar todo el mundo?
    58:46 Hay un 20% de neuronas en el intestino
    1:03:19 Deberían ir los jóvenes más al médico
    1:07:33 “Estamos diseñados para vivir 120 años”
    1:11:59 Cómo vencer a la apnea del sueño
    1:13:21 Consecuencias graves de no descansar correctamente
    1:21:11 Cómo funcionan las hormonas
    1:23:57 ¿Porque hay gente que tolera mejor el alcohol?
    1:26:22 ¿Cuando se libera la hormona del crecimiento?
    1:29:42 ¿Cómo elimina nuestro cuerpo las toxinas?
    1:32:00 “Lo ideal sería una relación sexual al día”
    1:46:09 Tenemos 3 estrellas que nos guían
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    1 hr 48 min
  • Ex-Director de BlaBlaCar: 9 Habilidades de un Gran Líder
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    Web🌐: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com
    Twitter: https://twitter.com/jaime_rdes
    linkedin: https://www.linkedin.com/in/jaime-rodr%C3%ADguez-de-santiago/
    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAAGdEk4YbbkTJZ0IqaAljA
    Podcast: https://open.spotify.com/show/09sG9kGWkQTmcraZSPiglB
    Libro📚: https://amzn.eu/d/drROIwS
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    01:32 “El síndrome del objeto brillante” La curiosidad del Emprendedor
    02:30 Podcast Kaizen: El Podcast de Jaime Rodríguez, directivo de una gran empresa
    04:09 El cambio de Emprendedor a Director General ¿Cómo fue?
    05:49 ¿Se idealiza el puesto de Directivo? ¿Es realmente como lo pintan?
    07:32 Cómo mantener la calma en tu vida en los momentos sin rumbo
    09:52 ¿Tienes miedo a morir? ¿Cómo te cambia la vida tener un hijo/a?
    11:33 ¿Cómo pasas de Ingeniero a Directivo de una gran empresa?
    13:16 ¿Estás realmente preparado cuando acabas la universidad? Consejos para afrontar ese periodo
    19:02 ¿Cómo tener una entrevista de trabajo exitosa? (Directivo empresa)
    20:31 Así conseguí entrar a trabajar en Bla Bla Car
    23:55 “Fracasé en mi emprendimiento pero aprendí todo esto”
    29:54 ¿Aumentar ingresos=aumentar gastos? Haz esto para que no ocurra
    33:41 La historia del cantante Frank Ocean: Estar a gusto ganando menos
    41:17 Cuál es la imagen de éxito para un alto Directivo con 22 años
    45:01 “La realidad no existe”: Libro Jaime Rodríguez
    48:24 ¿Cómo puedes utilizar los sesgos cognitivos en tu día a día?
    50:32 ¿Cómo tomar una decisión importante?
    1:00:36 ¿Cómo ser un buen líder? Testimonio Directivo gran empresa
    1:05:48 “Así puedes atraer a tu empresa gente realmente brillante”
    1:07:28 Conclusiones y final del episodio
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    1 hr 11 min
  • Cómo Ser Feliz en una Mala Época: 9 Claves sencillas (Curro Cañete)
    Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/
    Instagram: https://www.instagram.com/currocanete/?hl=es
    Libros 📚 Curro Cañete: https://www.amazon.es/s?i=stripbooks&rh=p_27%3ACurro+Ca%C3%B1ete&ref=dp_byline_sr_book_1
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    01:03 Curro Cañete ¿Cuándo descubrió su propósito de vida?
    2:12 ¿Cómo se vive un duelo tan grande como la muerte de un hermano?
    4:08 ¿Qué es realmente el propósito?
    07:00 “Los deseos mantienen viva nuestra llama interior”
    10:31 ¿Emprender es para todos? ¿Cómo se evita la frustración?
    12:11 “Ya has conseguido objetivos que dijiste que te iban a hacer feliz”
    13:36 ¿Podemos controlar realmente todos nuestros pensamientos?
    18:37 La replanificación: Una herramienta mental muy poderosa
    21:37 El gran problema de la NO aceptación
    22:58 El ego maleducado: ¿Cuál es la verdadera felicidad?
    27:53 Las preguntas más poderosas que te puedes hacer a ti mismo
    29:32 ¿De que sirve una afirmación mental sin hechos que la demuestren?
    33:48 Los hábitos más importantes para tu día a día
    36:36 Un momento muy duro en la vida de Curro Cañete y cómo lo superó
    42:02 “No necesitas la opinión de los demás cuando confías en ti mismo”
    54:55 ¿Cómo gestionar un cambio tan importante en tu vida con tu familia?
    1:05:28 Cómo superar el miedo al rechazo: El miedo a la Soledad
    1:06:56 El error de preocuparse por cosas que no han pasado: El poder de Fluir
    1:14:25 ¿Cómo descubres tus sueños? Conecta con tu yo interior
    1:21:02 “De la persona que menos te lo esperas puedes aprender”
    1:26:58 Conclusiones y final de episodio
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    MINUTAJE EPISODIO
    0:00 Intro
    01:17 Yaiza Canosa: ¿Cuáles son sus objetivos a largo plazo?
    04:40 ¿A qué edad somos más ambiciosos? Así era Yaiza con 15 años
    11:05 ¿Cómo es emprender siendo Joven? La importancia de tu familia en el proceso
    17:42: ¿Cuál es la inversión inicial para una empresa de logística?
    20:22 “Antes de los 27 ya era millonaria” Experiencia real Yaiza Canosa
    24:41 ¿Estamos en la mejor época para emprender? ¿Existe la fórmula del éxito?
    29:47 ¿Si te arruinaras podrías volver a hacerte millonaria? La confianza Financiera
    32:49 Cómo contratar a gente con talento para tu empresa (Elige bien a tu equipo)
    38:56 “A una persona la conoces de verdad en sus Fracasos no en sus Victorias”
    44:55 Si quieres empezar a emprender tienes que saber esto (Muy Importante)
    49:07 ¿Cómo una persona puede saber el momento en el que tiene que abandonar?
    56:15 La Familia es lo más importante ¿Cómo compaginarlo bien con tu trabajo?
    58:24 ¿España es tan malo para emprender como dicen? ¿O están exagerando?
    01:04:47 Así formaría a sus hijos una persona millonaria
    1:10:35 ¿Cómo consigues que tu empresa salga a bolsa? Así es el proceso
    01:17:43 ¿Funcionaria Tengo un Plan sin Sergio y Juan? ¿Cómo escalar un podcast?
    01:25:51 Conclusiones y Final del episodio
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