Tes new besties par Amélie DIAS et Fiona OSLO

Hello les besties, à 10 jours du premier marathon d'Amélie, elle vous livre tous ses conseils concernant la course à pied : renforcement musculaire, nutrition, préparation physique, programmation... ainsi que toutes les références que vous lui demandez sur Instagram. Nous vous listons tout ici :

PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ

Compte Instagram : https://www.instagram.com/amelie.dias

Compte Strava : https://www.strava.com/athletes/46209114

Mon interview Strava x Nike : https://stories.strava.com/fr/articles/amelie-dias-running-towards-the-marathon-of-a-lifetime

Côté équipements :

Montre connectée : Garmin forruner 245 https://rstyle.me/+f6mRUBNuSmWbHd5585bTnQ

Ceinture de running : Salomon taille XS (je prefere celle en S) https://amzn.to/3JXqaAn

Chaussures : Pegasus 41 https://rstyle.me/+3O2xzlaerUDkLfI0T8RanA (prendre 1/2 ou 1 pointure au dessus)

2eme paire : Invincible 3 https://rstyle.me/+stFccbJbd6Hv_R7W7k8Qfg

Short préféré : Aeroswift Nike https://rstyle.me/+KSzsYFvB52x29vubXn9C6A

Cycliste mentrustel : https://rstyle.me/+ErwXhlRjyq8cdFEZTcdnzQ

Brassière running : https://rstyle.me/+QrEN1C8alXTR4CouayCtgA

Brassière running : https://rstyle.me/+tQa8gJbtjnOLwjE1z-cJ6A

Lunettes de soleil : Oakley radar https://rstyle.me/+aWChneOyLagQCy1zOWIFig

Ecouteurs : Beats by Dre https://rstyle.me/+YP4ufWgmuRvxAsruN7ek8A

Stick solaire : https://rstyle.me/+OBUFDFxIKt6g485Mn5wFeg

Gilet hydratation : https://amzn.to/3LOIyf2

Côté nutrition :

Gel 100 Maurten 1 portion = 24g glucides : https://amzn.to/4dhUfqq

Gel Ta 1 portion = 33g glucices: https://amzn.to/3A0UIiu

Gomme Ta 24g/paquet soit 8g/gomme https://amzn.to/46oRn8S

Barres aux amandes, 1 portion = 17g https://amzn.to/3Ssn0sH

Collagène chez Aime : Pink glow https://aime.co/fr/?ae=62 

Daily Gut chez Braineffect : AMELIE (-15% sur tout le site) www.brain-effect.com/fr/?inf_coupon_code=AMELIE 

J'espère n'avoir oublier aucune référence, n'hesitez pas à me dire si jamais !!

J'espère que l'épisode vous plaira,

Bisous les besties !!

PS : tous les liens sont affilés, certains produits sont achetés certains sont offerts, dans tous les cas ce sont des produits que j'utilise quotidiennement.

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Coucou les besties, aujourd'hui on vous parle encore d'amour et on parle plus particulièrement de lovebombing ou "bombardement d'amour" on souhaite vous mettre en garde de ces comportements toxiques qu'on peut retrouver dans un début de relation pour vous manipuler. Les caractéristiques ?

• Affection excessive : Le manipulateur offre une quantité démesurée d'amour, de compliments et de dévouement.

• Attention constante : La personne cible reçoit une attention continue et intense, avec des messages fréquents, des appels et des rencontres.

• Générosité apparente : Le lovebomber peut offrir des cadeaux luxueux ou organiser des activités spéciales pour impressionner et séduire.

• Déclaration d'amour rapide : Le manipulateur déclare rapidement son amour ou ses sentiments intenses, souvent bien avant que cela ne soit approprié dans la relation.

• Pression pour s'engager : Le lovebomber peut pousser la personne cible à s'engager rapidement dans la relation, à déménager ensemble ou à faire d'autres pas significatifs.

On espère que cet épisode vous plaira, bisouuuus

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Hello les besties, aujourd'hui est un grand jour parce qu'on vous révèle enfin le projet sur lequel on travaille depuis un an et demi !!! C'est énorme on avait vraiment hâte de vous de dévoiler. On espère qu'il vous plaira en attendant RDV par ici https://www.amazon.fr/dp/2385780569?tag=tredaniel-21

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Hello les besties, aujourd'hui story time sur la suite de ma "nouvelle rencontre" ! Merci de votre bienveillance j'avais l'air heureuse je sais ! Mais quelle DECEPTION. C'est le maître mot.

Je vous raconte un peu ma life, on parle de déceptions, d'acceptation des émotions, des petits conseils pour éviter d'êtred déçue encore...

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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode sur les préjugés, souvent négligé. Affronter le jugement et le préjugé que peuvent porter des personnes sur certaines personnes, ils sont omniprésents dans notre société, pourquoi ils existent, comment peuvent-ils nous affecter, comment les affronter et les surmonter ? On vous donne nos conseils dans cet épisode, on espère que ca vous plaira !! Bisous les besties !

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Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui avec un sujet hyper intéréssant : laisser partir ce qui ne t'est pas destiné. Comme le dit une citation qui a donné le déclic "tu ne perds rien qui ne t'est pas destiné" alors pourquoi s'accrocher aux choses/personnes/situations qui nous rendent malheureux, plutôt que de les abandonner/les perdre et se donner la chance d'être heureux/aligné ? Nous vous donnons les conseils pour comprendre les leçons qui vous feront atteindre votre destinée et vous meneront à ce pourquoi votre âme veritablement.

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Hello les besties, aujourd'hui notre premier invité homme, le copain d'Amélie, Mehdi (@mecdumove sur les réseaux sociaux) un homme passionné par le sport depuis de nombreuses années, il nous raconte son parcours, ses "échecs" ses envies, c'est hyper inspirant et c'est grâce à lui (en parti) qu'Amélie a eu envie de se developper dans le sport encore plus. Ensemble depuis plus de 5 ans, Amélie interroge Mehdi sur sa vie, son parcours. On espère que cet épisode spécial vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours. La semaine prochaine c'est Fiona qui sera avec une invitée !!

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Hello les besties, on espère que vous allez bien aujourd'hui, le sujet du jour est moins "joyeux" que d'habitude, mais on avait envie de l'aborder parce qu'on est sures qu'il peut vous aider à appréhender la nouvelle differement. Nos émotions comptent, il est important de s'écouter, le processus peut etre long et c'est normal. Comme on dit, après la pluie vient le beau temps, n'oubliez pas de dire à votre entourage que vous les aimez, prenez soin de vous. Bisous les besties.

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Hello les besties, dans cet episode on aborde la peur de l'engagement, on le sait vous avez déjà rencontré une personne qui n'avait pas envie d'aller plus loin sérieusement dans votre relation amoureuse ou vous avez été vous même cette personne là. On vous donne les raisons courantes de cette peur et on vous donne des conseils pour la surmonter. On espère que cet épisode vous aidera et vous plaira !! A la semaine prochaine les besties, bisous !!!

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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode qui parle de nos moments de downs, évidemment ils font partis de la vie de tous mais on a voulu aborder ce sujet de façon à l'aborder d'une manière différente. Accepter et écouter ses émotions, prendre soin de soi, maintenir une routine, se fixer des objectifs réalistes, chercher du soutien, pratiquer la gratitude... on espère que cet épisode vous plaira et ne vous mettra pas dans le down haha !! On vous souhaite une bonne écoute. 

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