The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

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The Age Of Iron Podcast episodes:

October 25, 2020Dadurch wirst du als Kraftsportler von Mobility und Dehnen profitieren! mit Lu Coaching
Dehnen, Mobility, Bodybuilding, Gesundheit, Regeneration
Time Taps:
00:01:30 Vorstellung Luisa
00:02:30 Lu-Coaching App
00:09:00 Belastungsunterschiede in den verschiedensten Sportarten
00:15:00 Sinnigkeit des statischen Dehnens
00:22:30 Analyse der eigenen Mobilität
00:30:00 Massage Guns - So effetkiv sind sie wirklich!
00:47:30 Tipps und Tricks für eine optimale Regeneration
Instagram Daniel Kubik:
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Alpha Progression:
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1h 3min
October 18, 2020Overreachingphasen im Powerlifting mit Maximilian Zinner
Powerlifting, Bodybuilding, Improvement, Wettkampf
Time Taps:
00:08:00 Maxis Wettkampf
00:11:00 Welchen Wettkampf solltest du als Powerlifter unbedingt mitnehmen?
00:15:30 Maxis Wettkampfvorbereitung
00:26:30 Hypertrophiephasen im Powerlifting
00:49:30 Das Problem von Social Media und dem Athletenehrgeiz
01:06:30 Conventional vs Sumo Deadlift
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1h 11min
October 10, 2020Durch diese Erkenntnisse sparst du dir Zeit & Arbeit! - mit Yannis Karrer
Bodybuilding, Wettkampf, Pro Card, Programming
Time Taps:
00:03:30 Yannis Strategien erfolgreich Lernphasen zu bewältigen
00:06:00 Verknüpfung des Fortschrittes und Unproduktivität
00:12:00 Aktuelle sportliche Situation
00:16:00 Yanis Wettkampfpläne für die kommenden Jahre
00:38:30 Muskelverlust durch zu hohen Kaloriendefizit
00:49:00 Muskelaufbau in der Diät (Bodyrecomposition)
01:15:00 Relevante Faktoren für Hypertrophie & die Sinnvolle Strategien zur Implementierung von Cluster Sets
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1h 43min
October 04, 2020Durch optimales Monitoring zur Elite des Bodybuildings! mit Benjamin von Alpha Progression
Bodybuilding, Ernährung, Powerlifting, Tracking
Time Taps:
00:03:00 Vorstellung Benjamin
00:18:00 Sinnigkeit einer Blutprobe bei hormonellen Problemen
00:29:00 Die Entwicklung der Alpha Progression App
00:41:00 Monitoringtools im Bodybuilding
01:04:00 KFA Beurteilung
01:09:00 Sinnigkeit des Kalorientrackings
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Instagram Benjamin von Alpha Progression:
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1h 36min
September 28, 2020Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena Ramsteiner und Franziska Lohberger
Bodybuilding, Bikini, Figur, Ernährungsplan, IIFYM, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Lena Ramsteiner
00:09:30 Die beste Klasse für deinen Körper!
00:14:30 Gewichtslimitation der verschiedenen Klassen
00:17:00 Unterschiedliche Bewertungskriterien der Wettkämpfe
00:26:00 Aktuelle Situation bei internationalen Wettkämpfen
00:36:30 Lenas Diät
00:47:30 Ernährungsplan in einer Diät
01:14:30 Cardio in der Diät
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Instagram Lena Ramsteiner:
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Strong not skinny Podcast:
https://podtail.com/de/podcast/strong-not-skinny/
Instagram Franziska Lohberger:
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Linktree Franziska Lohberger:
https://linktr.ee/franziska_lohberger
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1h 24min
September 19, 2020Wie du lernst deinen Weg zu finden! (Der große Coaching Roundtable) - mit Arne Otte und Luis Frielingsdorf
Coaching, Bodybuilding, Powerlifting, Natural
Time Taps:
00:04:00 Luis´ Coachwechsel
00:10:00 Sinnigkeit einer Implikation von Powerliftingübungen
00:23:00 Der Werdegang zum Onlinecoach
00:45:00 Anatomie als Grundlage des Erfolgs
00:49:30 Die besten Wissensquellen zur Weiterbildung
00:56:00 Die Bezeichnung zum "Online-Coaches"
01:04:00 So findest DU den perfekten Coach für dich
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Instagram Arne Otte:
https://www.instagram.com/arne.otte/
The Art of Personal Training:
https://www.theartofpt.de/
Instagram Luis Frielingsdorf:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/
Hypertrophy Cast:
https://hypertrophycast.podigee.io/
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1h 17min
September 12, 2020Psychische Gesundheit und der Übertrag auf die Leistungsfähigkeit im Kraftsport! mit DocFelix
Medizin, Bodybuilding, Mythen, Ernährung
Time Taps:
00:02:30 Vorstellung Doc Felix
00:06:30 Hate aus Prinzip
00:14:30 Das Problem der Kassenpatienten
00:33:30 Medizinische Ratschläge per Social Media
00:39:30 Abhängigkeit der Stabilität von dem Körperbau
00:53:00 Training unter schmerzlindernden Medikamenten
01:24:00 Der Placeboeffekt
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Psycho & Doc Podcast:
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1h 35min
September 05, 2020Durch diese Umstellungen wirst du in deinen Lifts stärker! mit Julie Klenkler
Powerlifting, Performance, Intensität, Bodybuilding
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Julie - Bundesbizepsministerin
00:03:30 Powerliftingverbände
00:08:30 Julies Trainingshistorie
00:13:30 Julies aktuelle Kraftwerte
00:23:30 Powerlifting Wettkämpfe regelmäßiger planbar?
00:26:00 Leistungssteigerung im Powerlifting
00:37:00 Optimiere Deine Benchperformance!
00:46:30 Individualität der RPE - das ist daran dran!
00:51:00 Sinnigkeit von Übungsvariationen
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1h 2min
August 29, 2020Die Hintergründe für Missgunst im Bodybuilding und Kraftsport! mit Big Bisy
Mindset, Bodybuilding, Naturalbodybuilding, Ernährung
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Big Bisy
00:02:30 Big Bisy´s Bodybuilding Historie
00:09:00 Der Zusammenhang zwischen Erfolgen und Splitwechsel
00:16:00 Deswegen hat sich Big Bisy für Natural Bodybuilding entschieden
00:25:00 Durchschnitt vs Bodybuilder
00:42:30 Beurteilung von Bodybuildern - so problematisch ist sie wirklich
00:45:30 Umgang mit negativen Aussagen Anderer
Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Big Bisy:
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Meine Supplements:
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Intelligent Strength:
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EatPlanted:
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1h 5min
August 23, 2020Das große Powerlifting Q&A mit Maximilian Zinner und Sebastian Ehmann
Bodybuilding, Powerlifting, Supplements, Regeneration, Mainlifts
Time Taps:
00:02:00 Low Bar - und High Bar Squats
00:08:00 Wann ist eine Person fürs Beugen gemacht?
00:14:00 So wichtig ist die Range of motion
00:18:00 Vor- und Nachteile des Top- und Back-Off-Systems
00:34:00 Verletzungsanfälligkeit von Powerliftern
00:41:00 Die perfekte Gestaltung Deiner Regeneration
00:52:00 Einfluss der Kälte auf deine Muskulatur
00:57:00 Gleichzeitige Supplementierung
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Instagram Maximilian Zinner:
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