The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

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The Age Of Iron Podcast episodes:

November 21, 2020Dein Motiv zum Erfolg auf Social Media! - mit Rozenberg
Bodybuilding, Social Media, Influencer, Kraftsport
Time Taps:
00:04:30 Rozenbergs Start als Werbepartner
00:21:30 Diese Komponenten machen gute Influencer aus
00:38:00 Social Media als Lernquelle
00:52:30 Podcast als Einstieg in Social Media
01:00:00 Arbeit macht den Meister!
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Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
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1h 13min
November 14, 2020Die Tücken der Ernährung - Lerne damit klarzukommen! mit Carmine von IQS Kitchen
Ernährung, Bodybuilding, Oldschool, Protein, Selbstwahrnehmung, Zweifel
Time Taps:
00:03:00 Vorstellung Carmine
00:04:30 Foodblogger
00:12:00 Ernährung in Zeiten des Lockdowns
00:15:30 Intuitive Ernährung
00:24:00 Diese Kriterien machen das Tracking für dich attraktiver
00:30:30 Das Dilemma mit der Waage
00:41:00 Bessere Form bei längeren Trainingspausen?
00:52:30 Umsetzung der Theorie in der Praxis
01:00:00 Die perfekten Lebensmittel für die Weihnachtszeit
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1h 16min
November 07, 2020Wettkämpfe richtig targetieren und gewinnen! (Mach nicht diese Fehler) mit Daniel Gildner
Coaching, Judging, Bodybuilding, GNBF
Time Taps:
00:02:30 Vorstellung Daniel Gildner
00:08:30 Verantwortungsloses Verhalten bei Wettkämpfen
00:18:00 Besteht Hoffnung für die Frühjahrssaison 2021
00:25:00 Diät ohne Risiko - Dieses Equipment ist notwendig
00:28:30 Daniels Ziele im Kraftsport
00:42:30 Grundlegende Probleme bei internationalen Wettkämpfen
00:56:30 Top 3 Naturalbodybuilding Wettkämpfe international - Unsere Tipps
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1h 2min
October 31, 2020Schwächen erkennen und bekämpfen - Nur so kommst du zur Spitze mit Tobi_Ti
Bodybuilding, enhanced, natural, Classic Physique
Time Taps:
00:02:30 Der Stellenwert von "The Age Of Iron"
00:08:30 Tobis Entscheidungskriterien bei der Coachingsuche
00:17:30 Vorteile des "Enhanced Bodybuildings"
00:24:00 Die Schattenseiten Seiten des "Enhanced Bodybuilding"
00:29:00 Diese Supplements solltest du nicht vergessen
00:31:00 Sinngikeit einer Ernährungsumstellung
00:34:00 Tobis Klassenwechsel
00:37:30 Classic Physique Posing
00:41:00 Stellenwert des Posings im Bodybuilding
00:49:00 Das erste Mal auf der Wettkampfbühne
00:51:00 Tobis Ziele für die nächste Zeit
00:58:00 Erfahrung als Erfolgsfaktor im Bodybuilding
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1h 3min
October 25, 2020Dadurch wirst du als Kraftsportler von Mobility und Dehnen profitieren! mit Lu Coaching
Dehnen, Mobility, Bodybuilding, Gesundheit, Regeneration
Time Taps:
00:01:30 Vorstellung Luisa
00:02:30 Lu-Coaching App
00:09:00 Belastungsunterschiede in den verschiedensten Sportarten
00:15:00 Sinnigkeit des statischen Dehnens
00:22:30 Analyse der eigenen Mobilität
00:30:00 Massage Guns - So effetkiv sind sie wirklich!
00:47:30 Tipps und Tricks für eine optimale Regeneration
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1h 3min
October 18, 2020Overreachingphasen im Powerlifting mit Maximilian Zinner
Powerlifting, Bodybuilding, Improvement, Wettkampf
Time Taps:
00:08:00 Maxis Wettkampf
00:11:00 Welchen Wettkampf solltest du als Powerlifter unbedingt mitnehmen?
00:15:30 Maxis Wettkampfvorbereitung
00:26:30 Hypertrophiephasen im Powerlifting
00:49:30 Das Problem von Social Media und dem Athletenehrgeiz
01:06:30 Conventional vs Sumo Deadlift
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1h 11min
October 10, 2020Durch diese Erkenntnisse sparst du dir Zeit & Arbeit! - mit Yannis Karrer
Bodybuilding, Wettkampf, Pro Card, Programming
Time Taps:
00:03:30 Yannis Strategien erfolgreich Lernphasen zu bewältigen
00:06:00 Verknüpfung des Fortschrittes und Unproduktivität
00:12:00 Aktuelle sportliche Situation
00:16:00 Yanis Wettkampfpläne für die kommenden Jahre
00:38:30 Muskelverlust durch zu hohen Kaloriendefizit
00:49:00 Muskelaufbau in der Diät (Bodyrecomposition)
01:15:00 Relevante Faktoren für Hypertrophie & die Sinnvolle Strategien zur Implementierung von Cluster Sets
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1h 43min
October 04, 2020Durch optimales Monitoring zur Elite des Bodybuildings! mit Benjamin von Alpha Progression
Bodybuilding, Ernährung, Powerlifting, Tracking
Time Taps:
00:03:00 Vorstellung Benjamin
00:18:00 Sinnigkeit einer Blutprobe bei hormonellen Problemen
00:29:00 Die Entwicklung der Alpha Progression App
00:41:00 Monitoringtools im Bodybuilding
01:04:00 KFA Beurteilung
01:09:00 Sinnigkeit des Kalorientrackings
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Instagram Benjamin von Alpha Progression:
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1h 36min
September 28, 2020Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena Ramsteiner und Franziska Lohberger
Bodybuilding, Bikini, Figur, Ernährungsplan, IIFYM, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Lena Ramsteiner
00:09:30 Die beste Klasse für deinen Körper!
00:14:30 Gewichtslimitation der verschiedenen Klassen
00:17:00 Unterschiedliche Bewertungskriterien der Wettkämpfe
00:26:00 Aktuelle Situation bei internationalen Wettkämpfen
00:36:30 Lenas Diät
00:47:30 Ernährungsplan in einer Diät
01:14:30 Cardio in der Diät
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Instagram Lena Ramsteiner:
https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/
Strong not skinny Podcast:
https://podtail.com/de/podcast/strong-not-skinny/
Instagram Franziska Lohberger:
https://www.instagram.com/franziska_lohberger/
Linktree Franziska Lohberger:
https://linktr.ee/franziska_lohberger
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1h 24min
September 19, 2020Wie du lernst deinen Weg zu finden! (Der große Coaching Roundtable) - mit Arne Otte und Luis Frielingsdorf
Coaching, Bodybuilding, Powerlifting, Natural
Time Taps:
00:04:00 Luis´ Coachwechsel
00:10:00 Sinnigkeit einer Implikation von Powerliftingübungen
00:23:00 Der Werdegang zum Onlinecoach
00:45:00 Anatomie als Grundlage des Erfolgs
00:49:30 Die besten Wissensquellen zur Weiterbildung
00:56:00 Die Bezeichnung zum "Online-Coaches"
01:04:00 So findest DU den perfekten Coach für dich
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Instagram Arne Otte:
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The Art of Personal Training:
https://www.theartofpt.de/
Instagram Luis Frielingsdorf:
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Hypertrophy Cast:
https://hypertrophycast.podigee.io/
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