The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier ... more

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The Age Of Iron Podcast episodes:

September 12, 2020Psychische Gesundheit und der Übertrag auf die Leistungsfähigkeit im Kraftsport! mit DocFelix
Medizin, Bodybuilding, Mythen, Ernährung
Time Taps:
00:02:30 Vorstellung Doc Felix
00:06:30 Hate aus Prinzip
00:14:30 Das Problem der Kassenpatienten
00:33:30 Medizinische Ratschläge per Social Media
00:39:30 Abhängigkeit der Stabilität von dem Körperbau
00:53:00 Training unter schmerzlindernden Medikamenten
01:24:00 Der Placeboeffekt
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ
Instagram DocFelix:
https://www.instagram.com/doc.felix/
Psycho & Doc Podcast:
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Meine Supplements:
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_
NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK
Alpha Progression:
Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
https://alphaprogression.com/kbk

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1h 35min
September 05, 2020Durch diese Umstellungen wirst du in deinen Lifts stärker! mit Julie Klenkler
Powerlifting, Performance, Intensität, Bodybuilding
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Julie - Bundesbizepsministerin
00:03:30 Powerliftingverbände
00:08:30 Julies Trainingshistorie
00:13:30 Julies aktuelle Kraftwerte
00:23:30 Powerlifting Wettkämpfe regelmäßiger planbar?
00:26:00 Leistungssteigerung im Powerlifting
00:37:00 Optimiere Deine Benchperformance!
00:46:30 Individualität der RPE - das ist daran dran!
00:51:00 Sinnigkeit von Übungsvariationen
Instagram Daniel Kubik:
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Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Julie Klenkler:
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Meine Supplements:
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
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Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
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1h 2min
August 29, 2020Die Hintergründe für Missgunst im Bodybuilding und Kraftsport! mit Big Bisy
Mindset, Bodybuilding, Naturalbodybuilding, Ernährung
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Big Bisy
00:02:30 Big Bisy´s Bodybuilding Historie
00:09:00 Der Zusammenhang zwischen Erfolgen und Splitwechsel
00:16:00 Deswegen hat sich Big Bisy für Natural Bodybuilding entschieden
00:25:00 Durchschnitt vs Bodybuilder
00:42:30 Beurteilung von Bodybuildern - so problematisch ist sie wirklich
00:45:30 Umgang mit negativen Aussagen Anderer
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Instagram Big Bisy:
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Meine Supplements:
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1h 5min
August 23, 2020Das große Powerlifting Q&A mit Maximilian Zinner und Sebastian Ehmann
Bodybuilding, Powerlifting, Supplements, Regeneration, Mainlifts
Time Taps:
00:02:00 Low Bar - und High Bar Squats
00:08:00 Wann ist eine Person fürs Beugen gemacht?
00:14:00 So wichtig ist die Range of motion
00:18:00 Vor- und Nachteile des Top- und Back-Off-Systems
00:34:00 Verletzungsanfälligkeit von Powerliftern
00:41:00 Die perfekte Gestaltung Deiner Regeneration
00:52:00 Einfluss der Kälte auf deine Muskulatur
00:57:00 Gleichzeitige Supplementierung
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Instagram Maximilian Zinner:
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Instagram Sebastian Ehmann:
https://www.instagram.com/dominate_science_passion/
Meine Supplements:
Evosportsfuel:
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EatPlanted:
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NatureCan:
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1h 5min
August 16, 2020Internationale Wettkämpfe und erfolgsorientierte Ernährung! mit BroSep
Ernährung, Diät, Bodybuilding, Wettkampf
Time Taps:
00:04:30 Aus diesem Grund habe ich meine Prep beendet!
00:07:00 An diesen Wettkämpfen startet Sep in diesem Jahr!
00:18:30 Probleme bei Wettkämpfen!
00:22:30 Wettkampfplanung leicht gemacht!
00:29:30 Die perfekte Rate of Loss für Dich - existiert sie?
00:32:45 Hoher KFA - Kein Problem für Deine Prep?!
00:38:30 Calorie Cycling für jeden sinnvoll?
00:49:30 Die Auswirkung von Carbs auf das Verdauungssystem
00:58:30 Makronährstoffverteilung in einer Diät
01:06:30 Clean vs Cheat Ernährung
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Instagram BroSep:
https://www.instagram.com/bro_sep/
Youtube Bro Sep:
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1h 12min
August 08, 2020Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN RICHTIGEN Trainingsplan (Teil 2) ! mit Jan Frisse
Bodybuilding, Ernährung, Programming, Coaching
Time Taps:
00:05:00 Durch diese Anpassungen veränderst du deinen Mesozyklus optimal!
00:07:30 Volumenprogression für eine Muskelgruppe!
00:12:30 Volumenanpassung in der Diät!
00:20:00 Sinnhaftigkeit von Muskelkater für dein Training!
00:24:30 So profitierst du von der RPE Skala!
00:29:00 So gestaltest Du dein Volumen in der Maintenancephase
00:51:00 Sessionvolume vs Gesamtvolumen
00:53:30 Sinnhaftigkeit von Rep Ranges für dein Training!
Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Jan Frisse:
https://www.instagram.com/janfrisse/
Homepage Jan Frisse:
https://janfrisse.de/
Max MPS Radio (Podcast von Jan Frisse):
https://janfrisse.de/podcast/
Meine Supplements:
Evosportsfuel:
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1h 3min
August 01, 2020Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN RICHTIGEN Trainingsplan! mit Jan Frisse
Bodybuilding, Ernährung, Programming, Coaching
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Jan Frisse
00:03:00 Kriterien verschiedener internationaler Naturalbodybuilding Verbände
00:13:30 Jans Ziele in naher und ferner Zukunft
00:19:30 Umstände, die deine deine Prep beeinflussen
00:32:30 So erstellst du ein optimales Programming für dich
00:38:30 Welche Frequenz ist passend für dich?
00:48:30 Overlapvolume, relevant oder nicht? So solltest du es handhaben!
00:52:30 Bessere Fortschritte durch die richtige Übungsauswahl
00:59:00 Wie du das richtige Volumen für dich herausfindest
Instagram Daniel Kubik:
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Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Jan Frisse:
https://www.instagram.com/janfrisse/
Homepage Jan Frisse:
https://janfrisse.de/
Max MPS Radio (Podcast von Jan Frisse):
https://janfrisse.de/podcast/
Meine Supplements:
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1h 18min
July 26, 2020Aus diesem Grund packst du es nicht an die Spitze! mit Tim Budesheim
Bodybuilding, Ernährung, Wettkämpfe, Supplements
Time Taps:
00:01:30 Vorstellung Tim Budesheim
00:10:30 Welche Supplements sind für dich am sinnigsten?
00:12:30 Diese Kriterien machen einen wahren Bodybuilder aus!
00:16:00 Dieser Trainingsplan ist perfekt für Dich!
00:33:00 Diese Wettkämpfe bringen Dich weiter!
00:40:00 IFBB - pro und contra
00:48:00 Die besten Erlebnisse unserer Wettkampfhistorie!
Instagram Daniel Kubik:
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Youtube Daniel Kubik:
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Instagram Tim Budesheim:
https://www.instagram.com/budesheim_tim/
Youtube Tim Budesheim:
https://www.youtube.com/channel/UCFZjTOo_4QVxaVG5S2PggZQ
Muscle & Mind Podcast:
https://deutschepodcasts.de/muscle-mind-1
Meine Supplements:
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
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NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
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Alpha Progression:
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1h 11min
July 18, 2020Bessere Fortschritte und Selbstakzeptanz - Dieser Körperfettanteil ist der richtige für dich! mit Patrick Teutsch
Bodybuilding, Offseason, Diät, Ernährung
Time Taps:
00:01:00 Vorstellung Patrick Teutsch
00:06:00 Deshalb arbeitet Patrick in Seiner OffSeason mit einem Kaloriendefizit
00:19:00 Blutwerte nach der Offseason!
00:24:00 In diesem KFA Bereich solltest Du dich bewegen!
00:26:30 Gaining-Rate am KFA anpassen - So sinnvoll ist es wirklich!
00:32:30 Muskelaufbau in einer Diät!
00:37:00 Patricks Diät
00:43:00 So gehst Du mit Schwierigkeiten bei Kalorieneinnahme um!
00:48:00 Top Strategien zur Zunahme!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ
Instagram Patrick Teutsch:
https://www.instagram.com/patrick_teutsch/
Youtube Patrick Teutsch:
https://www.youtube.com/user/maajora
Meine Supplements:
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_
NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK
Alpha Progression:
Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
https://alphaprogression.com/kbk

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56min
July 11, 2020Entweder... Oder... Mit Maximilian Zinner
Bodybuilding, Kraftsport, Ernährung, Powerlifting
Time Taps:
00:02:30 Kraftwerte in der DIät
00:08:30 Bodybuilding muss in dein Leben passen und nicht umgekehrt!
00:16:00 Horizontales Rudern oder vertikales Latziehen?
00:18:00 Kurse im Gym oder Krafttraining?
00:22:30 Basic Lebensmittelauswahl oder Basic Homegym?
00:24:00 Nie wieder Bauch oder nie wieder Waden trainieren?
00:27:30 Tierisches oder pflanzliches Protein?
00:32:30 Mehr Volumen RPE 7-8 oder weniger Volumen RPE 9-10
00:34:30 Keine Zähne putzen oder nicht duschen?
00:38:00 Nur noch Trizep oder Bizep trainieren?
00:43:30 CBD oder Meditonsin?
00:54:00 Katzenfutter oder Hundefutter essen?
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Maximilian Zinner:
https://www.instagram.com/the_bench_boy/
Meine Supplements:
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
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EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
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NatureCan:
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57min

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