The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier ... more

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FAQs about The Age Of Iron Podcast:

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The Age Of Iron Podcast episodes:

April 14, 2020 Wien Q&A Part 2 mit Sebastian Ehmann, Marco Haas, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin und Patrick Teutsch
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1h 33min
April 12, 2020Bodybuilding mit Diabetes - Welche Ausrede hast du? mit Deniz Ercetin
Diabetes, Bodybuilding, Insulin, Ernährung, Diät
Time Taps:
00:01:30 Vostellung Deniz Ercetin
00:04:30 Auswirkungen von Diabetes altersabhängig?
00:14:00 Was ist eine Autoimmunerkrankung
00:15:00 Das Zusammenspiel von Insulin und Glycogen
00:17:30 Was ist die Insulinsensitivität?
00:23:00 Wie sehr schränkt Diabetes den Alltag ein?
00:27:30 Kann man die Insulinsensitivität mit der Ernährung beeinflussen?
00:37:30 Kann man den Boy Set Point verändern?
00:45:00 Macht es einen Unterschied Glucose, Galactose oder Fructose zu konsumieren?
00:51:00 hat der glykämische Index einen großen Einfluss?
00:53:30 DER Tipp für jeden Diabetiker
00:57:00 Welche Supplements sind sinnig?
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Deniz Ercetin:
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Diabetesfit:
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Meine Supplements:
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
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NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK
Alpha Progression:
Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
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1h 2min
April 05, 2020Bring dein Training aufs nächste Level mit Sebastian Ehmann
Powerlifting, Bodybuilding, Homeworkout, Intensität
Time Taps:
00:03:00 Wie stellt man das Training als Powerlifter um?
00:10:30 Kraftwerte trotz Homeworkout verbessern!
00:20:00 Ist Volumen ein ausschlaggebender Faktor im Training?
00:32:00 Intensitätstechnikern als Werkzeug im Kraftsport
00:35:30 Vorteile des BFR (Blood Flow Restriction) Trainings
00:44:00 Optimierung durch Vorermüdung!
00:49:00 Vor- und Nachteile von Widerstandsbändern
00:51:00 Wie wichtig ist der Pump?
00:56:00 High- und Low Responder im Vergleich - genetisch vorbestimmt?
Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Sebastian Ehmann:
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Meine Supplements:
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1h 25min
March 29, 2020Deshalb ist deine Diät nicht erfolgreich! mit Sophie Diemann
Fehler in der Diät, Wettkampfplanung, Bodybuilding, Ernährung
Time Taps:
00:02:30 Vorstellung Sophie Diemann
00:04:00 Wie hast du deine Diät gestaltet?
00:09:00 Dietbreaks - Wie sinnig sind sie?
00:17:30 Refeeds für den gewünschten Erfolg?!
00:22:00 Sophies Zukunftspläne
00:25:30 Deine größten Schwächen!
00:35:00 Unsere größten Fehler!
00:45:00 Homeworkout - Das Mindset gibt die Richtung vor!
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Instagram Sophie Diemann:
https://www.instagram.com/sophie_diem/
Meine Supplements:
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Alpha Progression:
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59min
March 22, 2020Mache dein Leben zu etwas besserem! mit Mischa Janiec
Bodybuilding, Krisenmanagement, Coaching, Mindset
Time Taps:
00:02:30 Vorstellung Mischa Janiec
00:07:00 Buch als ultimative Medienquelle
00:10:30 Negative Erfahrungen im Coaching
00:16:00 Bedeutung von Krisenmanagement in der heutigen Zeit
00:23:30 Grenzen setzen im Privatleben!
00:31:00 Lernprozesse im Bodybuilding
00:35:00 Objektivität von außen als Gamechanger
00:41:00 Was sind deine Entscheidungen aufgrund des Virus?
00:50:00 Wie ist Mischa mit seinen Verletzungen in der Vergangenheit umgegangen?
00:53:00 Mindset is the key!
Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Mischa Janiec:
https://www.instagram.com/mischajaniec/
Youtube Mischa Janiec:
https://www.youtube.com/user/mischajaniec
Unsere Supplements:
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1h 5min
March 19, 2020Ausnahmezustand Corona mit Maximilian Zinner
Corona, Bodybuilding, Powerlifting, Ernährung, Eskalation
Time Taps:
00:01:00 Beschreibung der Ausnahmesituation
00:06:00 Wie ist die momentan Situation?
00:08:00 Hysterie und Panikmache bei Corona!
00:10:00 Wie sollte man sich in einer solchen Ausnahmesituation verhalten?
00:14:00 Respektiere deine Mitmenschen!
00:16:30 Nachteile eines Powerlifters in dieser Phase
00:21:30 Wie sollte man jetzt bestenfalls trainieren?
00:30:00 Schlechte Laune wegen Corona
00:36:00 Interne Wettkämpfe
00:41:30 Wie sollte man sich jetzt ernähren?
00:46:00 Die besten Lebensmittel in der Krise!
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Instagram Maximilian Zinner:
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54min
March 15, 2020So funktioniert Contestprep mit Valentin Tambosi
Contestprep, Bodybuilding, Ernährung, Schmerz, Wettkampf, Coaching
Timetaps:
00:01:00 Vorstellung Valentin Tambosi
00:02:30 Was ist eine gute Auslangslage für eine Contestprep?
00:09:30 Wie geht man mit psychischen Belastungen oder Schmerzen um?
00:12:00 Wann sind Maintenancephasen vor einer Prep sinnig?
00:24:30 Volumen oder Intensitätsansatz in der Prep?
00:28:30 PreContest - Was gibt es hinsichtlich des Trainings zu beachten?
00:39:00 Wie viel sollte ein Athlet laden?
00:49:00 Wasser ziehen durch Carbs möglich?
00:56:00 Macht es Sinn vor dem Hauptwettkampf auf die Bühne zu gehen?
01:00:00 Salzkonsum und Trinkverhalten - Wie sind die Idealwerte?
Instagram The Age of Iron:
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Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Valentin Tambosi:
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Instagram Skoliosebehandeln:
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1h 9min
March 08, 2020So solltest du deine Diät gestalten mit Luis Frielingsdorf
Frauen, Diät, Bodybuilding, Volumen, Ernährung, Coaching, Frauenbodybuilding, Natural Bodybuilding
00:01:00 Vorstellung Luis Frielingsdorf
00:08:30 Videoformat als Zukunft des Podcasts?
00:10:00 Lieblingsquellen zur Fortbildung im Coaching
00:16:00 Ist es sinnlich, sich als Athlet theoretisch weiterbilden zu lassen?
00:21:00 Diäten im Frauenbodybuilding
00:22:30 Wie gestaltet man einen Minicut und für wen eignet er sich?
00:31:30 Reduktion der Kalorienzufuhr um 1/4 des Normalverbrauchs sinnvoll?
00:34:00 Wie viel Obst und Gemüse MUSS man essen?
00:40:00 High Protein - Gut oder schlecht?
00:48:30 Welche Supplements sollte man in die Kalorien einbeziehen?
00:53:00 Volumen in der Contestprep anpassen?
00:56:00 Volumen für beide Geschlechter gleich?
01:01:00 Volumen bei starkem Kaloriendefizit beibehalten?
Instagram The Age of Iron:
https://www.instagram.com/theageofironpodcast/
Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Luis Frielingsdorf:
https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/
Coaching Luis Frielingsdorf:
https://www.luisfrielingsdorf.de/
Hypertrophycast:
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Instagram Skoliosebehandeln:
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Meine Supplements:
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NatureCan:
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Alpha Progression:
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1h 11min
March 01, 2020Coaching im Bodybuilding nur Geldverschwendung oder eine Notwendigkeit? Mit Larissa Reinelt
Bodybuilding, IFBB, Pro Card, Coaching, Genetik
Time Taps
01:00 Vorstellung Larissa Reinelt
03:30 Was ist, wenn Instagram nicht mehr da ist?
06:00 Helfen Apps bei der Diätunterstützung?
09:00 Die Bedeutung des Coachings
15:00 Wettkampfhistorie von Larissa Reinelt
23:30 Persönliche, objektive Bewertung nicht möglich?
28:30 Nationalismus bei Wettkämpfen?
37:30 Wann sollte man mit der Prep beginnen?
49:30 Genetisches Limit im Bodybuilding - Gibt es das überhaupt?
54:00 Pro Card, und dann?
Instagram The Age of Iron:
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Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Larissa Reinelt:
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https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/
Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
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Intelligent Strength:
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EatPlanted:
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NatureCan:
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59min
February 27, 2020Der richtige Umgang mit Schmerzen mit Christian Kuess
Physiotherapie, Schmerztherapie, Massage, Bodybuilding, Coaching
Time Taps:
2:00 Was ist Physiotherapie?
10:00 Sind Massagen in der Physiotherapie sinnvoll?
15:00 Physiotherapie - Deutschland und USA auf dem selben Level?
16:00 Schmerzen - Wie man handeln sollte!
29:00 Haben Powerlifting und Verletzungen einen Zusammenhang?
33:30 Übungen bei Schmerzvergangenheit vermeiden?
42:30 Individualisierung bei Schmerzen
51:30 Bodybuilding im Wandel - Welche Übungen machen noch Sinn?
57:30 Coachingszene verseucht?
01:00:00 Personaltrainer als Investition für den persönlichen Erfolg!
Instagram The Age of Iron:
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Instagram Daniel Kubik:
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Instagram Skoliosebehandeln:
https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/
Instagram Christian Kuess:
https://www.instagram.com/christian.kuess/
Progressive Muscle Talk Podcast:
https://open.spotify.com/show/0apGZynFmtS5gTZhrWtLNY?si=VldGieWIRo-EB9sed3925Q
https://podcasts.apple.com/at/podcast/progressive-muscle-talk/id1458838015
Evosportsfuel:
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Intelligent Strength:
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EatPlanted:
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NatureCan:
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