#emotionalesessen #emotionalessenstoppen #emotionaleessencoaching #emotionalesessenonlinekurs #emotionaleessenaufloesen #ernährungsberatung #ayurveda #emotionscoaching #ernährungscoaching #bedürfnisorientiertessen

Emotionales Essen hat nichts mit Disziplin zu tun. Erfahre, wie du es dauerhaft beenden kannst – und wie mein Kompaktkurs dir genau dabei hilft.

In dieser Folge von The Science of Life gebe ich dir einen persönlichen Einblick in meinen Kompaktkurs „Emotionales Essen stoppen“.

Du erfährst, warum Willenskraft allein nicht reicht, um emotionale Essmuster zu durchbrechen, und wie mein Ansatz aus Ayurveda, Ernährungsberatung und Emotionscoaching dir helfen kann, endgültig aus der Spirale von Disziplin, Kontrollverlust, Scham und Reue auszubrechen und Essen wieder zu genießen.

Ich stelle dir die vier Kursmodule vor und wir schauen uns an, wie ein so tiefes, emotionales Thema überhaupt in einem Online-Kurs bearbeitet werden kann. Welche Tools kommen zum Einsatz und was verleiht dem Kurs seinen individuellen Charakter und seine Effizienz? Zudem erkläre ich, warum wir als Basis mit dem körperorientierten Bottom-up-Ansatz arbeiten, statt zu versuchen, das Thema rational anzugehen.

Falls du dich fragst, ob mein Kurs geeignet sein kann, um emotionales Essen für dich zu lösen, oder wenn du einen Wake-Up Call brauchst, dieses Thema endlich richtig anzugehen, dann ist das deine Podcastfolge.

Dich erwarten unter anderem folgende Themen:

• Warum es ein klares Konzept benötigt, um emotionales Essen zu stoppen

• Wie dieses Thema trotz seiner Tiefe in (m) einem Online-Kurs gelöst werden kann und die Vorteile, die es mit sich bringt, Teil einer Gruppe zu sein.

• Die vier Schritte meines Kompaktkurses und was diesen Kurs von anderen Programmen unterscheidet

• Was sind die Tools, die es braucht, und warum auch ein Kurs individuell gestaltet sein kann, wenn er richtig konzipiert ist.

• Warum der Button-up-Ansatz so viel erfolgsversprechender ist, als Top-down-Konzepte

Bist du bereit, Disziplin, Scheitern und Scham gegen inneren Frieden, Leichtigkeit und ehrlichen Genuss ohne Reue zu tauschen? Dann geht es hier zum Kurs:

👉🏻 "Emotionales Essen stoppen – Mit Ayurveda und Emotionscoaching zu mehr Balance und Leichtigkeit."

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.

Alles Liebe,

deine Dania

Weiterführende Links zur Folge

• Kompaktkurs emotionales Essen

• Podcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer Perspektive

• Podcast: Warum wir Essen statt zu fühlen

• Artikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda

—————————————————————————

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    

—————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#emotionalesessen #stressessen #ayurvedacoaching #achtsamesessen #essenohneschuld #beduerfnisorientiertesessen #essverhaltenveraendern #intuitivesessenlernen

Trotz allem Wissen hörten die Snacks in stressigen Situationen nicht auf. Lena wusste, dass sie eigentlich eine Pause brauchte – und doch griff sie zum Essen.

Heute weiß Lena: "Emotionales Essen ist kein Disziplinproblem. Ein Schlüssel ist wirklich, die eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Erkennen ist die eine Sache, aber danach zu handeln, ist alleine unglaublich schwierig. Dennoch: Mittlerweile esse ich gar nicht mehr emotional. Der Berg ist überwunden."

Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Lena. Sie war 2024 Teilnehmerin meines 1:1-Coachings. Trotz allem Wissen über gesunde Ernährung und darüber, was ihr gut tat, hörten die Snacks in stressigen Situationen nicht auf. Lena wusste, dass sie eigentlich eine Pause brauchte – und doch griff sie zum Essen.

In diesem ehrlichen Interview teilt Lena:

• Warum sie trotz „gesunder Ernährung“ das Gefühl hatte, ihre Ernährung nimmt zu viel Raum ein

• Warum sie sich für ein Coaching allgemein und bei mir im Speziellen entschieden hat

• Welche Aspekte des Coachings ihr am meisten geholfen haben

• Welche Herausforderungen ihr auf dem Weg begegnet sind – und warum es sich gelohnt hat, dranzubleiben

• Wie sich ihr Essverhalten und ihr Umgang mit Stress seither verändert haben und wie es ihr damit geht

Diese Folge ist für dich, wenn ...

• du dich in stressigen Momenten beim Snacken ertappst.

• du das Gefühl hast, Essen übernimmt die Kontrolle.

• deine Gedanken ständig um den nächsten Snack kreisen.

• du dich für Coaching gegen emotionales Essen interessierst oder überlegst, ob Coaching generell die richtige Option sein könnte.

• du erfahren möchtest, wie andere diesen Weg erlebt haben.

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.

Alles Liebe,

deine Dania

Mein Coaching: Jetzt zusammengefasst in einem praktischen Kompaktkurs.

Ist Emotionales Essen ein Thema, das dich betrifft? Hast du vielleicht das Gefühl, schon alles versucht zu haben, um emotionales Essen zu stoppen? Dann lade ich dich ein, meinen Ansatz zu versuchen, der bisher allen meinen KlientInnen geholfen hat, aus dem Teufelskreis von Essen, Reue und gefühltem Kontrollverlust auszubrechen.

Ich würde mich sehr freuen, dich in diesem Kurs begleiten zu dürfen.

Weiterführende Links zur Folge

• Kompaktkurs emotionales Essen

• Podcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer Perspektive

• Podcast: Warum wir Essen statt zu fühlen

• Artikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda

—————————————————————————

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    

—————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#emotionalesEssen #AyurvedaUndEmotionen #EmotionalesEssenStoppen #NeurobiologieDesEssens #SelbstregulationLernen #beduerfnisorientiertesEssen

In dieser Folge dreht sich alles darum, warum es so viele Menschen immer wieder daran scheitern, emotionales Essen zu stoppen.

Aktuelle Forschung zeigt, dass Emotionales Essen sich nicht mit Willenskraft stoppen lässt, sondern durch die Arbeit mit neuronalen und hormonellen Mustern. Im Ayurveda wissen wir, dass die unterschiedlichen Dosha-Typen zu spezifischen Formen emotionalen Essens neigen.

Gemeinsam ergibt dies einen neuen und ganzheitlichen Ansatz, um die Ursachen emotionalen Essens zu adressieren, in eine authentische Verbindung mit dir selbst zu treten und das Gefühl des Ausgeliefertseins nachhaltig aufzulösen.

Ich erkläre und bringe auf den Punkt...

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.

Alles Liebe,

deine Dania

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/   —————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass Konstitutionsbestimmung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution

Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

Studien & weiterführende Links zur Folge

#ayurveda #Nahrungsergänzung #ayurvedischeheilkräuter #ayurvedakräuter #Supplemente #GanzheitlicheGesundheit #Ashwagandha #natürlichenahrungsergänzung #ernährungswissenschaft #ganzheitlicheernährungsberatung #Pflanzenheilkunde

In dieser Folge erfährst du, wie du Ayurveda-Supplemente gezielt und individuell einsetzen kannst und was bei ihren klassischen Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten ist.

Wir betrachten Parallelen und Unterschiede und wie beides kombiniert und richtig angewendet ein enormes Potenzial für unser Wohlbefinden und die Verbesserung der Nährstoffversorgung hat. Ein ganzheitlicher Ansatz, der leider viel zu oft übersehen wird.

Diese Folge ist für alle, die Ayurveda nicht als Trend sehen, sondern als fundierten Ansatz zu Unterstützung ihrer Gesundheit. Natürlich und ganzheitlich. Fundiert und präzise.

🔍 Du nimmst bereits Kräuter oder Nährstoffe ein – bist dir aber unsicher, ob sie dir wirklich helfen? Dann hör rein – diese Folge bringt Klarheit!

Wir sprechen darüber:

✅ Was Ayurveda unter „Supplementen“ versteht

✅ Wie sich ayurvedische Kräuterzubereitungen von klassischen Vitaminen & Co. unterscheiden

✅ Wann du welche Präparate sinnvoll einsetzt

✅ Worauf du bei Qualität, Form & Anwendung achten musst

✅ Was bei der Kombination mit modernen Nährstoffpräparaten unbedingt beachtet werden sollte

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛

👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.

🎓 Masterclass "Richtig supplementieren"

Du willst tiefer einsteigen? In meiner Masterclass erfährst du, wie du ayurvedische und moderne Supplemente typgerecht und sinnvoll für dich auswählst – inkl. Labortests, Dosierungen, Einnahmeformen & mehr. Denn Supplemente auf Verdacht zu nehmen, ist im besten Fall Geldverschwendung –  im schlechtesten Fall gesundheitsschädlich.

Dich erwarten unter anderem:

👉 konkrete Empfehlungen für Anwendung und Auswahl von Produkten sowie deren individueller Abstimmung auf dich. Statt einfach nur Listen mit Wirkstoffen, nach denen du auch nicht schlauer bist.

👉 Wissen, das du sonst nur im Wissenschaftskauderwelsch, in medizinischer Literatur oder in komplexen ayurvedischen Texten finden kannst, alltagstauglich und praktisch und in klaren Worten aufbereitet.

Hier findest du alle Infos auf einen Blick: Masterclass Richtig supplementieren

Alles Liebe,

deine Dania

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclasses: Bestimme deine Konstitution: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution

Masterclass Richtig Supplementieren: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/nahrungsergaenzungsmittel-richtig-einnehmen-ayurveda

Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#Nährstoffsupplemente #Mikronährstoffe #GanzheitlicheGesundheit #Ayurveda #Mikronährstofftherapie #Ayurevdasupplements #nahrungsergänzungayurveda #DrVolkerSchmiedl #DrDaniaSchumann #Hashimoto #Schilddrüse #Supplementierung #IntegrativeMedizin #TheScienceOfLife

Unterschätzen wir die Rolle von Nährstoffen oder übertreiben wir es mit Supplementen? Welche Supplemente sind allgemein sinnvoll und wie findest du heraus, ob das auch für dich gilt? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Volker Schmiedl über Mikronährstofftherapie, häufige Mängel im Alltag und die Rolle von Supplementen in Prävention und Therapie.

Wir beleuchten fundiert und praxisnah: häufige Mangelsymptome im klinischen Alltag, die Bedeutung individueller Diagnostik (Labor, Anamnese, Symptome) und wann Supplemente sinnvoll, notwendig oder sogar therapeutisch essenziell sind. Zudem werfen wir einen Blick über den Rand der Schulmedizin dahin, wie Ayurveda und Pflanzenmedizin die Mikronährstofftherapie ergänzen können.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, ob der Hype um Nährstoffe und Supplements gerechtfertigt oder übertrieben ist.

Wir sprechen unter anderem darüber:

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.

Alle Infos findest du hier: 👉Masterclass „Richtig supplementieren“⁠

Alles Liebe,

deine Dania

—————————————————————————

Links zur Folge:

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    

—————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclasses: Ayurveda-Online-Masterclasses mit Dr. Dania Schumann

Online-Kurse: https://drdaniaschumann.com/kurse/

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#Nahrungsergaenzungsmittel #SupplementeRichtigEinnehmen #AyurvedaUndWissenschaft #IndividuelleGesundheit #RichtigSupplementieren #GesundheitVerstehen #GanzheitlicheErnährung #SupplementMythen

Wie gesund sind Supplemente wirklich? Die Antwort ist: Kommt darauf an. Falsch eingesetzt, sind sie nichts als teurer Urin.

Heute spreche ich ausführlich über das Für und Wider und das Was und Wie der Nahrungsergänzungsmittel und spanne den Bogen zwischen modernen Präparaten und Ayurveda. Denn auch dein Dosha-Typ gibt dir Indikatoren, welche Nahrungsergänzungsmittel (nicht) sinnvoll sein können.

Du bist nicht sicher, wie sinnvoll deine Supplemente sind? Nach dieser Folge hast du mehr Klarheit.

In dieser Folge spreche ich darüber …

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛

👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.

Alles Liebe,

deine Dania

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass Richtig supplementieren - Nahrungsergänzungsmittel und Ayurveda-Supplements sinnvoll nutzen: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/nahrungsergaenzungsmittel-richtig-einnehmen-ayurveda

Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

Studien zur Folge

#kräuterheilkunde #heimischekräuter #heilkräuter #phytotherapie #pflanzenheilkunde #gewürzeundkräuter #kräuterwissen #kräuter #interview

Diese Folge von The Science of Life steht ganz im Zeichen heimischer Kräuter: Wie findest du die passenden Pflanzen für deine Beschwerden? Wann können Kräuter eine echte Alternative zur klassischen Hausapotheke sein? Und warum ist ein individueller Ansatz in der Pflanzenheilkunde so entscheidend? Egal, ob du neu im Thema bist oder dein Kräuterwissen vertiefen möchtest – dieses Gespräch mit Michelle von Neuseenkraut bringt dich in Verbindung mit dem, was direkt vor deiner Haustür wächst.

In dieser Folge lade ich dich ein, in die Grundlagen der Pflanzenheilkunde einzutauchen. Und zwar ganz praktisch und konkret, mit dem Fokus auf den Pflanzen, die vor unserer Haustür wachsen.

Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Phytotherapeutin Michelle, auf Instagram und in den nationalen Medien bekannt als Neuseenkraut.

Wir sprechen unter anderem darüber …

• Mit welchem einfachen Prinzip du herausfinden kannst, welche heimischen Kräuter zu deinen Symptomen passen und
• Warum es so wichtig ist, in der Phytotherapie wie in der alltäglichen Küche einem individualisierten Ansatz zu folgen, statt pauschalen Tipps zu glauben
• Wann saisonale Kräuter ideal sind und warum wir manchmal im Winter Frühlingskräuter brauchen
• Wann Kräuter eine Alternative zu frei verkäuflicher Schulmedizin sein können
• Die wichtigsten Sammeltipps und die besten heimischen Pflanzen zum Einstieg in die Kräuterkunde

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 🤍

Wie wäre es, dein Lieblingsessen (noch) besser zu vertragen, deine Verdauung und dein Energielevel mit jeder Mahlzeit positiv zu unterstützen? Zu wissen, wie du dich bei den ersten Symptomen von Ungleichgewichten mit smarter Kräuterküche wieder in Balance bringst? Und das alles, ohne viel dafür zu tun? Ein ganz neues Lebensgefühl? Wenn du dieses für dich entdecken möchtest, ist meine Masterclass „Gewürze gezielt anwenden – Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer Gewürze“ genau richtig für dich!

👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.

Alles Liebe,

deine Dania

—————————————————————————

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    

—————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website:

https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass: Gewürze gezielt nutzen: Wirkung und Einsatz heimischer und ayurvedischer Gewürze

Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#gewuerze #heilkräuter #ayurvedagewuerze #gewuerzevata #gewuerzepitta ##gewuerzekapha #heilkrauter #verdauung #ayurvedagewuerze #ayurevda

Heute steht im Fokus, wie du mit kleinen Änderungen am Würzen täglich deine Verdauung, deinen Stoffwechsel und damit dein Wohlbefinden tatsächlich unterstützen kannst. Zudem erwarten dich 3 Gewürze, die in keiner Hausapotheke fehlen dürfen.

Aufgrund ihres hohen Gehaltes sekundärer Pflanzenstoffe haben Gewürze ein enormes Potenzial, sich positiv auf dein Wohlbefinden und Energielevel auszuwirken. Vorausgesetzt, du setzt sie richtig ein.

Allerdings sind längst nicht alle Wirkversprechen über Gewürze, die kursieren, wirklich haltbar oder ausreichend erforscht. Deswegen ist es mir wichtig, dir auch zu zeigen, wo und wie moderne Wissenschaft ayurvedische Weisheit heute bestätigt und wo die Datenlage nicht ausreichend ist, um sicher zu sein.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛

Neugierig geworden? Das volle Potential der Kräuter und Gewürze verrate ich dir in meiner Masterclass „Gewürze gezielt anwenden – Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer Gewürze“. Hier lernst du wie du Gewürze individuell auf dich, deine Symptome und deine jeweilige Lebenssituation anwendest und welche Gewürze am besten (oder gar nicht) geeignet sind.

👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass Gewürze gezielt nutzen: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-gewuerze-anwenden

Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

Alle Studien zur Folge findest du auf meiner Website: https://drdaniaschumann.com/podcast/the-science-of-life/podcast-109-podcast-gesund-wuerzen-so-nutzt-du-das-volle-potential-von-gewuerzen

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan – doch was wissen wir Stand heute wirklich über vegane Ernährung? Welche gesundheitlichen Vorteile sind wissenschaftlich belegt – und wo gibt es noch offene Fragen und Forschungsbedarf?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Markus Keller, Deutschlands erstem Professor für vegane Ernährung, Gründer und Leiter des Forschungsinstituts für pflanzenbasierte Ernährung in Gießen.

Forschungsbedarf über die aktuellsten Studien, neue Erkenntnisse zu Langzeiteffekten, kritischen Nährstoffen und Carninutrients wie Kreatin, L-Carnitin und Taurin. Zudem leiten wir praktische Ernährungstipps für deinen Alltag ab.

In dieser Folge erfährst du …

👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.

Möchtest du dich gesund vegan-ayurvedisch ernähren oder Tierprodukte reduzieren?

Im Detail verstehen, ob eine vegane Ernährung überhaupt zu deinem Typ passt und wie du Nährstoffmängel vermeidest, ist meine Masterclass „Vegane Ayurveda Ernährung richtig umsetzen“ genau das Richtige für dich.

Alles Liebe,

deine Dania

#veganeernährung #drmarkuskeller #pflanzenbasiert #gesundheit #ernährungswissenschaft #vegan2025 #veganstudien #drdaniaschumann #ayurvedavegan #vatavegan #pittavegan #kaphavegan

—————————————————————————

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    

 —————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass Vegane Ayurveda-Ernährung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-vegane-ernaehrung

Online-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

 —————————————————————————  

Mehr über Dr. Markus Keller und das IFPE:

Forschungsinstitut für Pflanzenbasierte Ernährung Gießen: https://ifpe-giessen.de/

Gießener Vegane Ernährungspyramide:https://ifpe-giessen.de/wp-content/uploads/2022/11/Giessener-vegane-Lebensmittelpyramide.pdf

Spenden fürs IFPE: https://www.betterplace.org/de/projects/92371-unterstuetzen-sie-unsere-forschung-zur-pflanzenbasierten-ernaehrung

IFPE auf Instagram: https://www.instagram.com/ifpe_giessen/?hl=de

IFPE-Live-Akademien: https://www.eventbrite.de/o/forschungsinstitut-fur-pflanzenbasierte-ernahrung-32464798875

Aufzeichnungen IFPE-Akademien: https://ifpe-giessen.de/fortbildungen-aufzeichnungen/

Dr. Markus Keller auf Youtube: YouTube: https://www.youtube.com/c/DrMarkusKellerIFPE

#veganeernährung #ayurvedaernährung #nikorittenau #ernährungswissenschaft #gesundvegan #pflanzlichessen #veganungesund #ganzheitlichegesundheit #nachhaltigernährung #wissenschaftundernährung #ethikundernährung #vegannährstoffe #ayurvedaveganVegane Ernährung hat in den vergangenen Jahren etwas an Popularität verloren. Zurecht? Oder ist sie tatsächlich der beste Weg für unsere Gesundheit, Umwelt und Mitwelt?

Heute geht es um vegane Ayurveda-Ernährung im Spannungsfeld von Gesundheit, Ethik und Wissenschaft. (Wann) Ist vegane Ernährung wirklich die beste Entscheidung?

In dieser Episode von The Science of Life spreche ich mit einem der renommiertesten Experten der veganen Szene und gesunder Ernährung allgemein: Niko Rittenau.

Wir sprechen über individuelle und genetisch bedingte Ernährungsbedürfnisse, über Aspekte, die in der allgemeinen Diskussion oft übersehen werden, moderne Forschungserkenntnisse, offene Fragen und über ethische und ökologische Verantwortung.

In dieser Folge dreht sich alles um Vegane Ernährung im Spannungsfeld von Gesundheit, Ethik und Wissenschaft. Dafür habe ich Niko Rittenau zu Gast.

Niko ist studierter Ernährungsberater mit einem besonderen Fokus auf Mikronährstoffforschung und Bestsellerautor. Er schafft es, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche und individuelle Empfehlungen zu übersetzen, ohne dabei zu pauschalisieren oder in Kategorien von "richtig und falsch" oder persönlichen Weltanschauungen stecken zu bleiben.

In dieser Folge erwarten dich unter anderem folgende Themen:

• Warum der ayurvedische Ansatz der Individualität und individuell angepasster Ernährung auch biochemisch und genetisch haltbar und sogar erforderlich ist.

👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.

Möchtest du dich vegan-ayurvedisch ernähren oder Tierprodukte reduzieren?

Im Detail verstehen, ob eine vegane Ernährung überhaupt zu deinem Typ passt und wie du Nährstoffmängel vermeidest, ist meine Masterclass „Vegane Ayurveda Ernährung richtig umsetzen“ genau das Richtige für dich.

Alles Liebe,

deine Dania

—————————————————————————

Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?

Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann

Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————  

Ressourcen & weiterführende Links

Website: https://drdaniaschumann.com/

Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch

Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test

Masterclass Vegane Ayurveda-Ernährung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-vegane-ernaehrung

Online-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse

Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung