Sobald wir uns auf dem Weg der Selbstheilung befinden, erkennen wir unsere toxischen Beziehungen als das an, was sie tatsächlich waren. Eine einzige Lüge! Eine Blase an Illusionen! Es kann eine sehr schmerzhafte und verwirrende Erfahrung sein, zu erkennen, dass der Narzisst ein perfekt inszeniertes Schauspiel präsentiert hat, um am Ende das zu erhalten, was ihn in irgendeiner Form nützlich war. Kontrolle, Macht und das Gefühl, dass er einzig und alleine der Mittelpunkt des großen Universums ist.

Ich kann mich so gut in deine Lage hineinversetzen. Es ist super schmerzhaft und verwirrend, seine toxische Beziehung als das anzuerkennen, was sie tatsächlich ist und war. Fake!

Erlaube dir selbst, die Ohnmacht zu spüren und akzeptiere, dass du gerade keine Kontrolle über eine bestimmte Situation hast. Es ist normal, sich in solchen Momenten hilflos zu fühlen und es ist wichtig, deine Gefühle anzuerkennen, anstatt sie zu unterdrücken. Versuche herauszufinden, was genau die Ohnmacht in dir auslöst.

Suche für dich nach Handlungsmöglichkeiten. Auch wenn du für dich jetzt das Gefühl hast, nicht direkt die Kontrolle zu haben, gibt es oftmals dennoch Handlungsmöglichkeiten, die du ergreifen kannst. Das kann schon in der Form sein, deine eigene Situation zu verbessern, um dich besser zu fühlen. Es kann sich um kleine Schritte handeln, wie beispielsweise das Gespräch mit anderen Menschen suchen, um Rat oder Unterstützung zu erhalten.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:

·      Wie gehe ich mit der Lüge um?

·      Was mache ich mit dem Gefühl von Ohnmacht?

·      Akzeptanz, es ist, was es ist

Setze dich nicht unter Druck und versuche auf keinen Fall dich an dem Narzissten zu rächen. Das ist reine Energieverschwendung und würde sowieso nichts an deinen schmerzhaften Gefühlen verändern. In dem Moment, wo du für dich in die Selbstreflektion gehst und deine Gefühle bejahend durchfühlst, wirst du deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen können.

Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche 

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? 

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Ich freue mich auf dich.

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Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

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