Trail Evolution

Seguro que a muchos os pasa que os encanta el trail pero os gustaría veros con un poco más de músculo en vuestro cuerpo. Pues justo de eso trata el podcast, de cómo conseguir hipertrofiar de una manera efectiva a la vez que corremos por montaña.

Hoy os cuento mi experiencia en esta carrera, os adelanto que brutal!

En este episodio charlamos con Depa, seguro que has corrido alguna vez teniéndole de Speaker en alguna carrera, todos lo hemos hecho. No hay Speaker más importante en el mundo me atrevería a decir, pero Depa es mucho más que un Speaker y en este podcast te lo contamos

En este episodio tenemos la suerte de contar con Arcadi Margarit entrenador especializado en TrailRunning. Licenciado en CAFID y profesor universitario. Nos cuenta muchísimas cosas súper interesantes, en esta entrevista podrás aprender muchas cosas

En este episodio charlamos con el corredor granadino del equipo Scarpa, Mario Olmedo, nos cuenta cómo lo compagina con el trabajo, cómo entrena… su camino a la OCC de UTMB…

En el podcast de esta semana analizamos la triada de la mujer deportista. Esta condición afecta la salud a nivel hormonal, óseo y piscológico. Si quieres conocer todas sus causas, sus repercusiones y cómo tratarla, en este podcast hablamos de este problema y le damos visibilidad, ya que muchas mujeres no son conscientes hasta que llegan las fracturas por estrés o la pérdida de rendimiento.

En esta ocasión charlamos con Josep Miret corredor de wildtrailproject de Nike. Tiene muchísimo presente y sobre todo futuro en el trail de nuestro país.

En el poscast de hoy contamos con los consejos que da Kilian Jornet para conseguir rendir a lo largo de los años y tener una carrera deportiva larga.

Desarrollamos conceptos como la motivación externa e interna, la coherencia, la gestión eficaz de la carga de entrenamiento, el manejo del estrés y cómo mantener una buena salud general como claves para conseguir esta longevidad deportiva. Además analizamos que dicen los últimos estudios sobre la relación entre la salud y el alto rendimiento, así como para corredores amateurs. Un episodio super interesante de la mano del mejor corredor de la historia del trail.

Este episodio es muy especial, hablamos con Alberto Estrada y nos cuenta cómo la enfermedad del párkinson está afectando a su vida, la lucha diaria que le supone y todo lo que está haciendo para vencerla. Alberto es un luchador nato y un motivador brutal para todo el mundo que tenga un problema no deje de luchar y luchar para poder vivir de la mejor forma posible.

En este episodio hablamos del entrenamiento de potencia en el trail. Evaluamos para que sirve, para que no sirve, y os damos recomendaciones prácticas si lo queréis utilizar en vuestros entrenamientos.