Achtung, Runners: Auch zu viel Training kann euch ausbremsen! In dieser Shorts Folge geht es um ein wichtiges Thema: Übertraining erkennen, verstehen und überwinden. Wir erklären dir. welche Warnsignale dein Körper bei Übertraining aussendet und geben dir unsere besten Strategien, um aus der Überlastung wieder gesund zurückzukommen. Hör rein – und lerne, wie du Training und Regeneration ins richtige Gleichgewicht bringst!

Foto: Adobe Stock/dbunn

Musik: No Excuses

Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!

Ihr wollt mehr von uns hören? Dann hört hier in den ACHILLES RUNNING Podcast rein!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.