Treffpunkt

Wer wütend wird, kennt das Gefühl: Man glüht innerlich, man möchte schreien, toben, brüllen. Und irgendwann platzt einem der Kragen. Man sagt Dinge, die man lieber nie gesagt hätte oder brüllt durch die Gegend. Was nur kurzzeitig Erleichterung bringt. Wohin also mit der Wut?

Der wütende Roger

Roger Federer hatte als Jugendlicher auf dem Tennisplatz oft Wutanfälle, wenn ihm etwas nicht gelang. Er warf das Racket durch die Gegend, brüllte und schrie. Die Wende, so wird erzählt, kam bei einer Videoanalyse eines seiner Matches. Sich tobend zu sehen, war ihm unendlich peinlich. Er beschloss nie wieder so aufzutreten.

Nur ein Willensakt?

Wut und Ärger sind starke Emotionen. «Wir werden wütend, weil ein Bedürfnis verletzt oder nicht erfüllt wird», sagt Emotionscoach Barbara Arrigoni. Deshalb müsse man im Moment der Wut durchatmen, tief durchatmen. Das beruhige. Später aber, wenn ein bisschen Zeit sei, solle man schreibend analysieren, welches Bedürfnis verletzt wurde. Anschliessend werden diese Fragen wichtig:

* Kann ich etwas tun oder nicht?

* Liegt es in meinen Händen?

* Was kann ich tun, damit mein Bedürfnis erfüllt ist?

Mit anderen Worten: Nach der Wut kommt die Selbstbefragung. Das kann auf Dauer helfen, seine Wut in den Griff zu bekommen.

Emotionscoach und Resilienztrainerin Barbara Arrigoni ist Gast bei Michael Brunner im Treffpunkt.

Wohin mit der Wut? Ihre Tipps und Tricks per Mail [email protected]

Manuela Leonhard war 58, als sie beschloss Influencerin zu werden. Sie kündigte ihre langjährige Stelle als persönliche Assistentin der Zürcher Stadtpräsidentin Corinne Mauch. Sie machte fortan ihr Hobby zum Beruf: Fotografieren für Social Media.

Alles begann während der Corona Pandemie. Als sich alle Welt verärgert, bedrückt und verängstigt per Mail und posts die Sorgen von der Seele schrieb. Da entschied Manuela Leonhard, die schönen Seiten des Zürcher Lebens und der Stadt auf Social Media festzuhalten. Der See, die Aussicht in die Berge, die verwinkelten Gassen, das Blühen der Kirschbäume. Das Echo war überwältigend, die Followerzahlen stiegen.

"Warum machst du das nicht zum Beruf und verdienst damit Geld mit Werbepartnerschaften?", fragten ihre Freunde. In einem "Mutanfall", wie sie selbst sagt, kündigte Manuela Leonhard bei der Stadt und ist nun als Influencerin unterwegs.

Manuela Leonhard ist Gast bei Dani Fohrler

Haben Sie sich nach 50 auch beruflich neu orientiert? Neu und freiwillig? Ihre Geschichte über [email protected]

1924 eröffnete die erste Jugendherberge in der Schweiz. Wir senden live aus der Jugendherberge Interlaken und zeigen die Veränderungen in den Jugis in der Schweiz bis heute auf.

Und in 100 Jahren ändert sich so einiges. Konnte man in den 1970er Jahren noch für 3.50 Fr. übernachten, sind heutzutage Preise wie im Hotel durchaus üblich, je nach Buchung. Gab es früher vor allem Massenschläge, sind heute Doppelzimmer mit Bad und sogar Wellness-Oase buchbar.

Beim Curling treffen Präzision und Leidenschaft aufeinander. Es ist ein faszinierender Mix aus Strategie, Geschicklichkeit und Teamgeist.

Die Radiosendung «Treffpunkt» nimmt die Weltmeisterschaft der Männer in Schaffhausen zum Anlass, Curling zu zeigen, worauf es beim Spiel mit den schweren Steinen mit Griff, beim Wischen des Eises mit Besen und der Spieltaktik des Skip, des Teamcaptains ankommt. Eine Sendung live aus der Curlinghalle in Baden (AG).

Mit auf die Wanderung kann grundsätzlich jeder gesunde, lauffreudige Hund. Wanderhunde sollten jedoch gewohnt und trainiert sein längere Strecken zu laufen. Auch die Grösse eines Hundes spielt eine wichtige Rolle.

Grosse Hunde, wie zum Beispiel Bernhardiner, sind durch ihr Gewicht in der Regel nicht für sehr lange Touren geeignet. Kleine Hunde, wie der Rehpinscher, müssen aufgrund ihrer kleinen Grösse deutlich mehr Schritte machen als wir Menschen und können schneller ermüden.

Welpen sollten erst mit rund zwölf Monaten auf längere Touren mitgenommen werden, da die Hunde bis dann noch in der Wachstumsphase sind. Trainierte Hunde können auf vier- bis achtstündige Wanderungen mitgenommen werden und das auch über mehrere Tage. Darauf sollten Hunde und die Besitzer aber täglich trainieren und sich eine Grundkondition zulegen.

Gast im Studio: Anita Rossel Mitinhaberin Alpinschule Bergfalke, Wanderleiterin mit eidg. Fachausweis, Ausbildungschefin Naturfreunde Schweiz Bergsport und seit Jahren im Lawinenhundesport tätig.

Am Telefon: Livia Waser- Buchautorin Die Schweiz mit Hund erleben - 35 Erlebnis-Wanderungen für Zwei- und Vierbeiner. Erschienen im Helvetiq-Verlag.

Der Panda als Logo des WWF, der Steinbock jenes von Pro Natura. Wenn es um den Tier- und Artenschutz geht, wird oft auf den Jö-Effekt gesetzt. Im Treffpunkt fragen wir, ob denn Tierschutz auch ohne das "Jö" funktioniert.

Das Tier des Jahres 2024 ist der Iltis. Ein kleines putziges Tier mit niedlichen Knopfaugen. Da ist es einfach, die Menschen für den Tierschutz zu sensiblisieren. Aber wie geht das, wenn der Regenwurm oder der Bachflohkrebs zum Tier des Jahres ausgerufen wird? 

Im Treffpunkt zeigen wir auf, wie das Tier des Jahres bestimmt wird und auch, wie die sogenannten "roten Listen" mit den bedrohten Tierarten entstehen und was sie für einen Zusammenhang mit den Schutzkampagnen von Tierschutzorganisationen haben.

Fachkräftemangel ist das Wort der Stunde. Kaum eine Unternehmung, die nicht nach Fachkräften sucht. Auch bei den Moderatorinnen und Moderatoren von Radio SRF 1 ist Personalmangel. Deshalb macht die Redaktion von SRF 1 das, was zum Beispiel Bern mobil auch macht: Man setzt auf Pensionierte.

Walter Andreas Müller, bis 2017 Radiomoderator bei SRF 1 und Musikwelle sprang in die Bresche. «Natürlich helfe ich aus», sagte er, als er angefragt wurde, «und mein Herz schlägt immer noch fürs Radio».

Nachtrag 1: WAM hatte alle Hände voll zu tun. Viele Mails und Telefonanrufe, Hörerinnen und Hörer waren ganz beglückt, WAM wieder am Radio zu hören.

Nachtrag 2: April, April! WAM war zwar auf Radio SRF 1 zu Gast und moderierte ein WUKO. Aber eingesprungen ist er nicht. Denn im Gegensatz zu vielen anderen Branchen gibt es den Fachkräftemangel bei den Moderatorinnen und Moderatoren von SRF 1 nicht.

Wenn die Pfarrerin oder der Pfarrer auf Mundart predigt, wie kommt das bei Ihnen an? Passt es im Karfreitagsgottesdienst, an einer Hochzeit, bei einer Beerdigung, Konfirmation oder Firmung? Ist man mit Mundart näher bei der Gemeinde oder im Gegenteil, wird es fast zu privat?

Fragt man bei Pfarrerinnen und Pfarrern nach, sind die Antworten vielfältig. «Unser Gottesdienst ist in hochdeutsch, der Pfarrer kommt aus Indien und spricht kaum Mundart», schreibt eine katholische Pfarrei. Zudem hätten sie viele Menschen im Gottesdienst, die nicht Mundart verstehen.

«Gerne würde ich auf Mundart predigen. An der grossen Stadtkirche ist das aber nicht usus», sagt eine Pfarrerin aus der Ostschweiz. «Wenn ich in Mundart predige, hört die Gmeinde aufmerksamer zu», schreibt ein Pfarrer aus dem Kanton Bern.

Karin Schaub und Michael Bangert von der Predigerkirche in Basel

Das Ehepaar ist zu Gast bei Sandra Schiess. Frau Schaub predigt auf Baseldeutsch, ihr Mann Michael Bangert auf hochdeutsch. In seiner Muttersprache. «Wir ergänzen uns prima», sagen sie. Die Predigerkirche ist die Pfarrkirche der Christkatholischen Gemeinde Basel-Stadt.

Was sagen Sie zu Mundart in der Kirche? Sandra Schiess freut sich auf Ihr Mail.

Unglücklich verliebt sein oder verlassen werden trifft uns Menschen in einem der grundsätzlichsten Bedürfnisse, dem Gefühl der Zugehörigkeit. Wird es verletzt, empfinden wir Schmerz so als wäre er körperlich.

US-Forscher um den Psychologen Ethan Kross haben schon 2011 in einer Studie nachweisen können, dass körperlicher Schmerz und das Gefühl, abgelehnt zu werden, die gleichen Hirnareale aktiviert.

Dazu kommt, dass ganz viel des Belohnungs-Hormons Dopamin in unserem Körper ausgeschüttet wird, wenn wir uns verlieben. Werden wir verlassen, sinkt der Dopamin-Spiegel rasant und löst depressive Verstimmungen aus.

Und doch kann man etwas gegen den Liebeskummer tun und ihn sogar vollständig hinter sich lassen. Im Treffpunkt sagt die Psychologin und Psychotherapeutin sowie Autorin des Buches "Liebeskummer - lass mich los", Annette Cina, wie das geht.

Häusliche Gewalt ist auch in der Schweiz trauriger Alltag. Fachleute schätzen, dass in 13 bis 15 Prozent aller Paarbeziehungen Gewalt in den eigenen vier Wänden ausgeübt wird; Dunkelziffer hinzugerechnet.

Gewalt kennt viele Formen. Physische Gewalt, bis hin zum Tötungsdelikt, wird in Umfragen oft zuerst genannt. Hinzu kommen aber auch viele Formen psychischer, sexualisierter oder finanzieller Gewalt.

Wie kann häusliche Gewalt eingeschränkt werden? Indem die Gesellschaft genauer hinschaut, Fälle meldet; einer Beratungsstelle oder der Polizei.

Die Radiosendung «Treffpunkt» spricht mit einer Fachfrau und einem Fachmann über häusliche Gewalt. Wie kommt es zu häuslicher Gewalt und wie kann man sie verhindern? In der Sendung wird auch ein Beratungsangebot für Täter und Täterinnen vorgestellt. Ziel dieses Angebots ist, dass Gewaltäter nicht mehr zu Wiederholungstätern werden.